BikeNavi GP 2011 北播磨サイクルエンデューロを予定に追加しました：3時間の部 ソロに参加します。 100位以内、走行距離 75km以上を目指します！ http://t.co/tywlMKF #jognote

posted at 22:48:09

[1.7kmを15:02で歩きました. #jognote] 今年初のワークアウトo(^▽^)o http://www.jognote.com/days/7251876

posted at 18:07:36

[1.6kmを18:35で歩きました. #jognote] 休園日とは残念でした(>_<) 今週末、お正月で付いた贅肉を落としに行きたいと思います(*^o^*) http://www.jognote.com/days/7207397

posted at 18:01:25

[1.6kmを17:59で歩きました. #jognote] 体育館は今日まで休園でした(>_<) http://www.jognote.com/days/7207397

posted at 17:34:15

[1.7kmを17:05で歩きました. #jognote] 駒ヶ谷体育館からの帰路。 http://www.jognote.com/days/7037445

posted at 17:39:45

[1.7kmを12:33で歩きました. #jognote] 久々のワークアウトのため駒ヶ谷体育館へ http://www.jognote.com/days/7037445

posted at 13:59:39

[1.8kmを18:54で歩きました. #jognote] 駒ヶ谷体育館 復路 http://www.jognote.com/days/6728752

posted at 20:07:41

[1.7kmを19:24で歩きました. #jognote] 駒ヶ谷体育館 往路 http://www.jognote.com/days/6728752

posted at 17:25:06

[1.7kmを20:17で歩きました. #jognote] Workoutからの復路 http://www.jognote.com/days/6570807

posted at 17:58:13

[1.8kmを20:44で歩きました. #jognote] Workoutの往路 http://www.jognote.com/days/6570807

posted at 14:46:05

[1.7kmを20:10で歩きました. #jognote] Workoutからの帰路 http://www.jognote.com/days/6563977

posted at 18:14:31

[1.7kmを21:32で歩きました. #jognote] 駒ヶ谷体育館 往路 http://www.jognote.com/days/6563977

posted at 15:25:26

[1.8kmを21:36で歩きました. #jognote] 駒ヶ谷体育館からの帰路 http://www.jognote.com/days/6555600

posted at 18:40:08

[0.9kmを20:41で歩きました. #jognote] GPSが拾えなかったみたいです(>_<) http://www.jognote.com/days/6555600

posted at 15:53:47

[1.8kmを21:30で歩きました. #jognote] 駒ヶ谷体育館からの帰路 http://www.jognote.com/days/6546879

posted at 18:11:34

[1.7kmを26:20で歩きました. #jognote] 自宅～図書館～公園～体育館 往路。寄り道しながらの移動だったので時間がかかりました(^^ http://www.jognote.com/days/6546879

posted at 15:18:14

[1.7kmを21:35で歩きました. #jognote] http://www.jognote.com/days/6536530

posted at 19:23:31

[1.6kmを19:34で歩きました. #jognote] http://www.jognote.com/days/6536530

posted at 16:40:45

[1.6kmを21:32で歩きました. #jognote] 駒ヶ谷体育館でのWorkout Jimからの帰路 http://www.jognote.com/days/6512542

posted at 17:03:16

[1.7kmを19:36で歩きました. #jognote] http://www.jognote.com/days/6512542

posted at 13:59:33

[1.2kmを18:12で歩きました. #jognote] http://www.jognote.com/days/6503325

posted at 11:53:20

[1.1kmを14:50で歩きました. #jognote] 大汗かきました(>_<) http://www.jognote.com/days/6503325

posted at 10:38:30

[2.6kmを29:17で歩きました. #jognote] 駒ヶ谷体育館からの帰路。 明日からはAeroBikeでのワークアウト予定！ http://www.jognote.com/days/6496178

posted at 18:41:25

[2.1kmを36:34で歩きました. #jognote] リハビリを兼ねて散歩＆駒ヶ谷体育館にマシンジムの料金確認にへ http://www.jognote.com/days/6496178

posted at 18:39:22