@ejillan 秋まで様子見、というか、維持できるように。そしたら、サイズ直しに新調です！＼(^o^)／

posted at 08:44:24

@ejillan 29インチも行けるんじゃないかと欲を出しています。スパルタ式に挫折し、緩い朝イチ腹筋で芽が出ました。感謝してます！(^-^)

posted at 07:34:13

え、ええ。やってみましょうか！f^_^;) RT @ejillan: お疲れ様です。加藤さん、目指してみます？（笑）RT : オーフレイム出場停止は残念だ。ドーピング無しで彼のミニチュア版みたくなるのは無理ということか（途方もないことを…）

posted at 11:08:10

@ejillan いいえ、とんでもありません。家では自立夫、腹筋部では自立部員でばっちしがんばってます。(^-^)ｖ

posted at 09:51:02

@ejillan 有難うございます。今日も素敵に楽しくお過ごしください。(^^)v

posted at 11:29:57

@ejillan 有難うございます！今日は全国的に荒れ模様。注意してまいりましょう。雲の上にはいつもお日様。(^-^)

posted at 08:04:58

@ejillan 有難うございます。(^-^)

posted at 06:58:01

@ejillan 有難うございます！(^-^)

posted at 08:32:19

@ejillan お早うございます！ がんばりまっす。多謝！

posted at 06:20:58

@ejillan 有難うございます。部長の励ましには百人力です。アンダー80cmは厳守します。基準スーツ（20年前に作ったオーダースーツ)は今後どんな状態になっても捨てないで、メートル基準器といたします。(＾ｰ^)ノ

posted at 05:45:32

@ejillan o(^▽^)o

posted at 05:48:33

@ejillan お早うございます。これからやります。(^-^)/

posted at 06:08:30

@ejillan ( ´ ▽ ` )ﾉありがとうございます！

posted at 06:44:27

@ejillan 有り難うございます。股割で筋を痛めたか、左足が不調です。20代のつもりでいましたが、30代のつもりにします。今日も元気に良い１日になりますように！(^-^)

posted at 10:29:41

@ejillan ありがとうございます！　(*⌒▽⌒*)

posted at 21:16:01

@ejillan はい、ゆっくり、力こめてゆっくり遂行でした。有難うございます。素敵な午後をお過ごしくださいね。(^O^)／

posted at 12:51:51

@ejillan 了解しました。(^-^)b

posted at 10:50:58

@ejillan はい、そのつもりで。インフル流行が去るまで様子見です。。(^_^;)b

posted at 08:33:25

@ejillan えーっ、長期化デブ化計画になってしまう…。いや、昨日師範代の罹患で弱気になってました。いかん、いかん。

posted at 09:22:38

@ejillan おやつにスニッカーズ、メロンパン、砂糖入りヨーグルト。時にはセットで。。。という結果ですね。がんばります。

posted at 07:38:20

@ejillan ありがとうございます！今日も良い１日にしましょう！(*⌒▽⌒*)

posted at 08:45:27

@ejillan 有難うございます。雨のち晴れで好天気。能天気に張り切ってまいります。(＾ｰ^)ノ

posted at 08:40:09

@ejillan お早うございます。やはり５時前後はいいですね。いくらかゆったりと贅沢な時間を過ごせます。外は雨。雪崩や災害にならないように祈ります。今日も素敵な一日になりますように。(^-^)/

posted at 05:52:21

@ejillan お早うございます！凍てつく道ですが、元気よく。今日も良い一日になりますように。(^-^)

posted at 06:49:47

@ejillan お早うございます。お大事になさってくださいね。今日は腹筋だけ１０回遂行でした。😃 #asaichihukkinbu

posted at 09:05:19

@ejillan おお、そうでしたか、それは良いことをお聞きしました！今日も元気に良い１日をお過ごしくださいね。(^O^)/

posted at 09:07:09

@ejillan 有難うございます。ノーネクタイ、26年前に古着屋で買ったハリスツィードでジャケパンにしました。サイズが合わなくなり、綻びも出たりで蔵入り。最近又着れるようになったので仕立屋さんで綻び直ししました。朝イチ腹筋のお陰ですw http://t.co/62t1FcEz

posted at 09:32:17

@ejillan ウオリャーというネクタイはまたいつかアップします。。。

posted at 09:32:49

@ejillan 有難うございます。部長も素敵な１日をお過ごしくださいね。(^^)

posted at 09:58:01

@ejillan 有難うございます。いい一日でした。これからご飯食べて、少し自分時間を持って休みます。どうぞ良い休息と眠りを。( ´ ▽ ` )ﾉ

posted at 21:01:09

@ejillan 有難うございます。気分もキリリ。今日も良い一日になりますように！(^O^)

posted at 08:30:07

@ejillan 有難うございます｡鉄の腹筋目指して日々精進。今日もどうぞ良い１日をお過ごしください。(^^)

posted at 08:26:27

@ejillan えﾞー、以前、HPでお見受けした限り、パーフェクト、美魔女ではアリマセンカ。「目指す」→「維持」、デスね。^^;

posted at 09:02:57

@ooooyukinkooooo @ejillan 甘露煮風のママカリが三匹泳いでいる蕎麦。美味でした。(^o^) http://t.co/TxrJlBYZ

posted at 14:31:51

@ejillan 有難うございます｡30年前にオーブントーナメント４回戦まで行った私は、フルコン空手に再入門して、そろそろ１か月。組手も始まりました。早く空手パンチ、キックを跳ね返す強靭な腹筋を作り、維持したいです。今日もどうぞ良い１日を。

posted at 08:29:31

@ejillan 有難うございます。部長もどうぞ良い一日を。(^-^)

posted at 08:46:42

@ejillan はい、一回り半若い空手道場師範代には「触ると自分より固いです」と言われていますが、まだ打たれ強いところまでになっていないので…。(；´∀｀)

posted at 13:24:30

@ejillan やはり朝五時前に起きないとしんどいですね。朝イチ読書クラブがあればチャレンジしてみようかな、というのは冗談です。(^^)v

posted at 10:08:47

@ejillan 有難うございます。正月明もウエストサイズ維持です。これから出ることもあるので、気を抜かずにガンバリます。(^-^)

posted at 08:46:02

@ejillan お早うございます。今日からまたちゃんと朝イチでがんばります。調子良くてゾーンに入ってると鼻も涙もいくらか気にならないということはありますね。私の場合はそろそろやばいので、気合入れないと。(^_^;)

posted at 06:33:44

@ejillan 有難うございます。光栄です。。久々のお代わりラッシュでした。(^-^)v

posted at 22:55:30

@ejillan 有難うございます！今日も20年前の吊るしの背広で(胴囲は昨年同時期の−5cm)元気に出張先に移動中です。良い一日になりますように！( ´ ▽ ` )ﾉ

posted at 10:17:52

@ejillan お早うございます｡まだ背中痛が残る今朝はソファ腹筋20回デス。今日も良いことが沢山起こる１日になりますように！#asaichihukkinbu

posted at 08:07:38

@ejillan お早うございます。18年前の仕立てのスーツ、20年前の吊るしのスーツをへたるまで着られるよう、いつも腹筋を意識しています。v( ´ ▽ ` )ﾉ

posted at 06:23:55

@ejillan 中年男子も外食、遅い夕食で胴囲は日夜膨張を続けますが、続けられる朝イチ腹筋のお陰で「回復」しました。"続ける"が非常に大きいですね。これからも"続ける"ことを続けたいです。(^O^)

posted at 08:43:37

@ejillan お早うございます｡早いものですね。私的な領域での今年の言葉は「腹筋」でした。周りに腹筋を始める人も増えました(朝イチ腹筋部に入部した人もいます) 。腹筋は全ての運動、ダイエットのアルファでありオメガですね。多謝！

posted at 09:18:12

@ejillan 有難うございます！＼(^o^)／

posted at 07:42:30

@ejillan 有難うございます。大阪行の昨日は慌てて腹筋ができませんでした。今日は30回遂行です。良い一日になりますように。(^-^)/

posted at 07:13:23

@ejillan 愛知県人のくせに自宅での赤出汁は久々でした。愛知県人のソウル・スープ、赤出汁パワーで今日もがんばります。(^-^)/

posted at 08:27:21

@ejillan 有難うございます。今日も元気にがんばります。(^-^)

posted at 08:38:47