布団の中でぐずぐずしていたけれど、起きませう。窓を思い切り開け放ち、扇風機かけたら、かなり爽快。外は小鳥のさえずり。今日も良い１日になりますように。活動開始です。(^-^)

posted at 05:29:33

ぼんやりiPad２でツィート眺め、ニュース読んで、そろそろちゃんと。早起きクラスタはやっぱりポジティブなツィートが多くていいですね。さて電源オフにして離脱です。

posted at 05:54:14

鳥肉はヘルシーで安価。もも肉は焼いてもうまい。クレイジーソルトと庭のローズマリーで焼いてます。 http://ow.ly/i/dF68

posted at 06:34:23

黒酢、良いみたいですね。今日も元気に大事に大胆にいきましょう！RT @tomorin828 我が家は鹿児島から取り寄せている黒酢を長年愛飲しています。 #twi0561

posted at 06:37:19

@masa_tao お早うございます。スズメの観察、団子虫にありんこ。子供には感動が多くていいですね。暑さに負けないで元気にいきましょう！

posted at 06:49:58

@shimarisuchang お早うございます。むねにくは、一層ヘルシーですね。焼いたら何とかなるもも肉と違い、私には調理の難易度高いかも。(^^;;

posted at 06:51:56

My body wants to be whole and healthy. I cooperate and become healthy, whole, and complete. As ...

posted at 07:32:48

As I say "Yes" to life, life says "Yes" to me. - Louise L. Hay

posted at 07:33:22

「人生にイエスと言おう。自分自身にイエスと言おう。」そうしたら、自分の中でスィッチが入るらしい。ルィーズ・L・ヘイの言葉は温かく力強い。ヴィクトール・フランシスの著書の題名でもある。「人生にイエスと言おう。」たとえそうでなくても。

posted at 07:39:12

@yoronto 有難うございます！ 観ます！

posted at 11:09:05

昼ごはんは、名古屋駅裏のペッパーランチに来てみた。栄地下店にあったポテトがないが、店は此方が明るい。今日も３００ gに満足。 http://twitpic.com/5iwj51

posted at 13:49:01

パイロットカスタム823、今日は９割方吸入できた。(^-^)v http://ow.ly/i/dFYU

posted at 14:46:44

@masa_tao ですね。。通学前は慌てます。

posted at 15:31:25

あ"ー RT @oogami_sr: どないしはりましたんっ！？ RT@lawyerhalu: ありがとうございます(>_<) RT @masa_tao: あぁぁぁぁぁ…（もらい泣き） RT @lawyerhalu: あぁ…(T ^ T) http://bit.ly/iD9LbU

posted at 15:34:20

岐阜駅なう。少し涼しくなりました。 http://twitpic.com/5iz56o

posted at 18:37:23

ちょっぴり寝坊したけれど、爽快な朝、元気にいきましょう！(＾ｰ^)ノ

posted at 05:53:22

@tavernaBabbo いいですね！今日も元気にいきましょう！ 私は食後に筋トレしてから出勤します。(^-^)/

posted at 06:15:19

ポケットプロテクター、今日から新しいのに替えた。筆記職人でもあるビジネスマン必携、でもないか。 http://p.twipple.jp/LTpFr

posted at 08:30:25

こんな感じでシャツのポケットを汚さない、傷めないようにする。ラミー４色、シェーファーのカリグラフィ、iPad用タッチペンにダイソー0.9mシャープ入り。 http://p.twipple.jp/FBmDz

posted at 08:46:32

今日も暑かった。外を歩くと顔がひりひりちりちり。でも湿度は低めで助かった。 http://twitpic.com/5iiw7u

posted at 19:07:45

７時少し前事務所から、外を見る。まだ明るくて風が生温いお風呂の湯なみ…。 http://twitpic.com/5iixja

posted at 19:11:09

７月、８月が思いやられますね。。しっかり食べて寝て、備えましょう。(｀_´)ゞ RT @tomorin828: まだ6月なのに…ですね。 #twi0561

posted at 21:16:49

@tomorin828 (^^;; 飲み過ぎにはご注意を。。そういえば、先ほど、試してガッテンで、医師が健食のウコンには鉄分が多いものがあり、肝臓に余計な鉄分がたまり、これが酸化し、肝機能障害を起こす場合もあると注意を呼びかけていました。健食にも注意が必要ですね。

posted at 21:27:09

昨晩は、スクワットは膝への負担を考えて浅い、とは言っても、森光子スクワットよりは深く、速く、最終的には１００回やった。爆睡して、爽快な目覚め。体育会系の本来の私らしくなってきた。

posted at 05:42:27

今朝は生姜を節約するため、いつもより小さな欠片を擦りおろして入れてみた。当然予想されたが、擦りおろすと少量でもはっきりした生姜の味が出る。

posted at 06:46:30

さて、今日は一体何人の方々とお話しただろうか。朝から今まで誰かに会って、何かを聞いたり、説明したり、相談受けたり、メールしたり、報告書書いたり。湿った薄い空気に意識がぼんやり気味。体力勝負の夏本番まであと少し。

posted at 19:13:06

眠いので寝るべし。「スティーブ・ジョブズ 驚異のイノベーション」(カーマイン・ガロ著、井口他訳)は面白いが途中にして明日朝にとっておこう。Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

posted at 23:43:26

６月最後の週の始まり。今年も早くも折り返し地点。

posted at 06:17:57

@Log_log お早うございます。前半を総括、反省しつつ、後半に向けてガンバリましょう！ (￣^￣)ゞ

posted at 07:34:15

久々にこの春にご縁を頂いた他分野の専門家の先輩と会食。今日も元気を頂いた。人は人によって磨かれるというけれど、ご縁に感謝。明日もまたがんばろうと思います。

posted at 22:45:05

母集団が少ないこと、母集団構成員のその他の生活習慣が不明なこと、でイマイチですが、ダイエット飲料好きな私としては注意はしたいです。「ダイエット清涼飲料が過剰摂取でまた肥満を生むという悪循環 」#blogos @ld_blogos http://t.co/fc2TisC

posted at 22:52:18

会食して帰宅。柔軟の成果が少しずつ出ている。前屈で指の第二関節迄つくようになった。更に柔軟をして、腹筋、スクワット、腕立てしてからシャワーだ。

posted at 23:49:20

澤村が投げている。ブラゼル、いい当たりだったけど正面。エラー後ダブって救われた。澤村とブラゼル、マートンは観たい。能見もいい投手だし、TVつけておこうかな。

posted at 15:20:56

イッテQ、バンジーみてると自分も一瞬いけるかなと思うが、１５年前に南知多ビーチランドでビビり、クッションにしがみつきながら不様に飛んだ時の恐怖が甦った。手越の度胸にびっくり。

posted at 20:43:47

今日は基本的に休暇。5時、6時と目覚ましなしで目覚め、つい睡眠時間が短いのを気にして三度寝するが、また目覚め、7時に起床。たるんだ生活をしないよう戒められているみたいで背筋が延びる。今日も大事に大胆に生きようと思う。

posted at 07:39:22

@yoronto 加齢によるものでしたか…。アンチエイジング始めねば。(￣^￣)ゞ

posted at 09:05:21

@WhiteSue_ お早うございます。限りある命、大事に大胆に、でいきましょう！(＾ｰ^)ノ

posted at 09:07:10

床で横になっていたら、いつの間にか転た寝をしていた。下にしていた右腕が痺れて目覚めた。少しして腕の痺れは治まったが右肩が痛む。カーテンの向こうが暗く、時の経過を知る。

posted at 19:33:04

私の青春の日の思い出、第１回埼玉西部地区空手道選手権参加賞。入門１年の無謀な参加。シード選手で大会優勝者になった二段にフルボッコだったな。 http://twitpic.com/5gl0ke

posted at 19:40:44

第1回埼玉西部地区空手道選手権大会参加記念メダル http://instagr.am/p/GWVKj/

posted at 20:03:28

@mosankai こんばんは。いいえ、八王子の中央大学に通い、埼玉に本部がある道場の師範から大学の空手同好会で空手を習っておりました。

posted at 20:10:08

ご飯ができるまで待機です。炊事は基本的に朝担当なので、夜は手伝いませぬ。 http://ow.ly/i/dsJq

posted at 20:27:53

@HKatsuhisa 気合で乗り切って下さいね！ 疲れが出始め劣化したはぐれ弁護士ですが、良い消息を知ることは励みになります。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

posted at 20:37:36

@mosankai 有難うございます。趣味の領域でありまして、料理が面白いので。仕事と違った脳の部分が刺激されてイイ感じになるのです。朝起きられない相方の為に早起き好きの私が、豚もおだてりゃナントやらから始まっていつのまにか習慣化してます。(^^;;

posted at 20:47:44

@mosankai 相方の実家にミニウサギがいますが(3歳)、散歩に出したという話を聴いたことがありません 。実は、ウサギ用リードを買って試みたことのですが、首を脱いて逃げてしまい、大騒ぎをしまして、それ以降、狭い部屋でたまに放す程度みたいです。オススメのリードはございませんか？

posted at 20:57:00

@mosankai そうでしたか。可愛いので連れ出したかったようですが(私も含め)、家の中が安心ですね。(*^^*)

posted at 21:23:14

スポーツの指導者と武道の指導者との違いがよく分かります。武道の指導者は途上にある修行者と自覚しつつ、後進に気付きと道標をくれます。こういう方に子どもを預けたいです。 三切 - Yahoo!ブログ http://yj.pn/C-s52j

posted at 22:06:21

@HKatsuhisa 恐縮です。ますますのご活躍を祈念しております。

posted at 22:18:05

せっかくスリープサイクルで早起きしたが、二度寝していた。目覚ましは２つかけるべきであった。よく眠れたし、これからがんばればよいからということにしましょう。

posted at 06:13:10

@yoronto ですよね！(^-^)/

posted at 06:32:50

@tavernaBabbo おかげで頭すっきり！ 支度は少し慌てますが。(*^^*)

posted at 06:34:17

今朝は３０分だった。焼肉残りを入れたジンジャースープ、ミルクとバター入り。土釜炊きの白米。ボイルソーセージ。因みに家人は掃除班。http://ow.ly/i/dnXr

posted at 06:56:27

@masa_tao 尾張瀬戸駅徒歩5分の古武術道場は自由参加で参加月に3150円だけ、浄心駅徒歩3分の空手道場は一般的な会員制で毎月3150円。前者に併せて後者にもと家族会議してます。^^;

posted at 08:00:40

今朝は、腕立て、腹筋、スクワットを各30回、連続ミドルキック左右各20回。檜垣源之助の「隠されていた空手」、平安初段を読む。 http://ow.ly/i/do8x

posted at 08:15:19

@masa_tao 今週のマイブームは空手です。学生時代の友人が空手を続けていて師範をやっていたのですが、急逝しました。彼を思い、また自身のこれからを思い、少し期するものがありまして。【空手道新武会 新潟道場・新潟ジュニア教室 http://bit.ly/l71Hzk 】

posted at 12:28:12

死球で激怒したクロマティから右ストレート、元中日・宮下さん(ZAKZAK（夕刊フジ）) - livedoor スポーツ http://bit.ly/jbMVoa

posted at 19:13:54

お昼ご飯を冷やし中華にしたせいで空腹になるのが早かった。置き菓子は柿の種くらいにして資料持って帰宅にしよう。

posted at 20:26:03

脚の筋肉痛が酷いので、腕立てと腹筋と柔軟だけにして風呂に入ろう。と思ったが、スクワットもやった。風呂上がりの梅酒を目標にあと少し筋トレに柔軟。(｀_´)ゞ

posted at 23:12:49