久方ぶりに、盟友に会いに行く。すごく、ドキドキ。

posted at 15:39:52

東京駅で忘れ物。とりに行くのが遅くなり→警察署遺失物センターに。とりに行く。飯田橋。面倒だよう。

posted at 15:39:24

昼食、調剤薬局待ち時間にふらりとサブウェイ立ち寄り。野菜食べたく、野菜増量。すごい量。盛り過ぎ。オイルサーディンサンド630kcalとポテト250kcal

posted at 15:38:47

午前中、通院。

posted at 15:37:41

朝食、通院健康診断のため、抜き

posted at 15:37:23

朝測定、体重69.7kg

posted at 15:37:02

週末土日のツケがきた・・・走りに行きたいが、通院のため時間なし。

posted at 15:36:42

夕食、実家で・・・ものすごい量のおかず。から揚げほか900kcal

posted at 15:36:13

昼寝。そのまま夕食も実家でお世話になる。

posted at 15:35:48

昼食、せっかく走ったのに・・・よく食べる。実家で。カレー800kcal

posted at 15:35:20

弟とユニクロへ。

posted at 15:34:53

暴飲暴食続いたが・・・ジョギングをすれば、なんとか68kg台。。。

posted at 15:34:36

体重68.7kg

posted at 15:34:10

運動、太もも内の傷をかばいながら・・・久方ぶりのジョギング、早朝ジョギング10km

posted at 15:33:53

朝食、そうざいパン2個600kcal

posted at 15:33:16

早朝目が覚める。走りたくなる。自宅へ帰る。

posted at 15:32:53

そのまま弟の部屋で眠る。実家お泊り。

posted at 15:32:18

夕食、実家で、肉ほか800kcal

posted at 15:31:57

夕方、弟に会いに実家へ。よもやま話。

posted at 15:31:31

昼食、ラーメン450kcal

posted at 15:31:07

家庭の事情で。ほとんど家出ず過ごす。

posted at 15:30:50

朝測定、体重69.6kg

posted at 15:30:28

無気力・・・ジョギングに行く力出ず。朝から布団の中。

posted at 15:30:12

夕食、お客様と、すごく食べました。。。秋葉原で、焼肉ほか900kcal

posted at 15:28:56

昼食、抜き、今夜も2夜連続でお客様食事が決定。。。

posted at 15:28:15

朝食、パン200kcalとハム野菜炒め400kcal

posted at 15:27:32

運動すると68kg、運動しないと69kg。シーソーゲーム。

posted at 15:27:08

朝測定、体重69.5kg

posted at 15:26:33

夕食、お客様と会食・・・食べる。刺身ほか900kcal

posted at 15:26:15

夕方も打合せの嵐、嵐。

posted at 15:25:54

昼食、食べたくなかったのに・・・打合せ後に高いお店で、ランチ。（しかも自腹。。）、海戦丼定食600kcal

posted at 15:25:39

朝食、ごはん180kcalと卵とじ肉野菜炒め450kcal

posted at 15:24:48

河川敷ジョギングで太もも負傷！擦り傷。インナーが寄れ、おもいきり太もも内側をすったもよう。大量出血。。とても走れない。

posted at 15:24:12

夜にクライアント様と会食予定。たぶん、いっぱい食べる・・・朝夕はあまり食べないようにしないと。。

posted at 15:23:21

ran 10.02 km http://t.co/hUyghqxW

posted at 11:13:31

やっぱりまだ、68kg台に身体がなじんでない様子。ちょっとずつ、ちょっとずつ。

posted at 07:23:50

朝測定、体重69.4kg

posted at 07:23:23

夕食、自宅に戻り、ごはん。20時過ぎてたけど。。ごはん180kcalと納豆91kcalと肉野菜炒め360kcal

posted at 07:23:04

明日は東京で打ち合わせ。仙台→東京の新幹線移動。

posted at 07:22:22

河川にかかる、幹線道路。大きな橋の下から、車の流れ、人の流れを見上げてみる。不思議な感覚。いつもの世界が、遠く感じる。地下住民。

posted at 07:21:55

昼食、抜き。忙しくて、忙しくて・・・昼食なし。

posted at 07:20:58

朝食、うどん453kcal

posted at 07:20:33

運動、毎日の通勤、ウォーキング20分

posted at 07:20:18

ようやく・・・一度目の-1kgレベルドアノック！すぐに戻るけど。これがちょっとずつ定着していけば、次の段階に行ける！

posted at 07:19:52

朝測定、体重68.4kg

posted at 07:19:09

早朝ジョギングで、まさかの会社遅刻。。。

posted at 07:18:57

自然の中の一本道が嬉しくて嬉しくて・・・どこまでも走っていく。どんどん・・・行き過ぎる。戻るの大変。

posted at 07:18:40

運動、我運命のジョギングコースに出会えり！どこまでも一本道の河川敷コース発見！！早朝ジョギング10km

posted at 07:18:08

地図を見てみる・・・川がある。もしかして、河川敷があるかも・・・

posted at 07:17:24

タイムを捨て、今朝は新たなる新天地。ジョギングコース開拓を決意。

posted at 07:16:57

まだ、仙台の土地に受け入れられていない自分。車通り、人通りのはげしいジョギングコース。瞑想の世界に飛び込んでいけない。

posted at 07:16:24

朝起きて・・・雨止んだ！走りに行こー

posted at 07:15:36

終電帰り、眠

posted at 07:15:15

夕食、カラオケで・・・、からあげほか700kcal

posted at 07:15:00

仕事きっちり終わらせて、夜は打ち合わせがてら、カラオケ。密室TOP会談。

posted at 07:14:28