昼食、新幹線の車中で、コンビニいくらおにぎり194kcalと明太子おにぎり176kcal

posted at 13:20:43

今日も仙台出張、これから新幹線で仙台へ

posted at 13:19:54

毎週火曜日の定例ミーティング。調査報告。疲れた・・・・この件名担当してから、5歳は年とった気がする。。

posted at 13:19:39

運動、息子を保育園へ、自転車40分

posted at 13:19:01

朝食、食パン190kcalとシチュー360kcal

posted at 13:17:42

朝測定、体重67.4kg 体脂肪率19.5%

posted at 13:17:19

深夜調査レポート作業。。。毎週の風物詩。y

posted at 13:17:04

朝食、コンビニおにぎり、鱒おにぎり168kcalとシーチキンマヨネーズおにぎり226kcal

posted at 09:41:11

仙台出張3日目。調査レポートが終わらない。。。やること沢山。早朝出社。

posted at 09:40:27

夕食、食べてしまった・・・唐揚げほか700kcal

posted at 09:39:59

14時から17時まで、お客様対応。最近、人との接触、コミュニケーションがなんだか怖くなっている。頭と心が自分の内に向かいすぎているな・・

posted at 09:39:31

昼食、シリアルラムレーズン360kcal

posted at 09:38:42

仙台支店にデスクがない・・・打ち合わせルームで調査レポート作成。寒い。。

posted at 09:37:42

朝食、会社打ち合わせルームで、コンビニおにぎり219kcal、コンビニおにぎり189kcal

posted at 10:42:55

朝測定、体重67.3kcal 体脂肪率19.1%（推測）

posted at 10:42:24

仙台出張2日目。購入したタニタミニ体重計で体重測定・・・調整が必要？？おかしな数字を示す。

posted at 10:41:57

夕食食べ過ぎた。。。出張中は心して摂食しないと。。

posted at 10:41:23

夕食、打ち合わせをかねて・・・唐揚げほか720kcal

posted at 10:40:59

仙台到着。雨、雪は降っておらず。さむーい！17時まで事務所缶詰仕事。

posted at 15:44:01

間食、新幹線車中で・・・まーたやってしまった。。チョコ320kcal

posted at 15:43:32

昼食、新幹線車中で、おにぎり2個520kcalと卯の花120kcalと笹かま210kcal

posted at 13:37:38

今日から2泊3日で仙台出張・・・気をつけないと。摂食、摂食。

posted at 13:36:53

調査プレ。熱く商品戦略、プロモーション戦略を語る。

posted at 13:36:32

運動、息子を保育園へ・・・ちょっと小雨、自転車40分

posted at 13:36:06

運動、久方ぶりに、片方6kgダンベル15分

posted at 13:35:50

朝食、ごはん小120kcalとおでん360kcal

posted at 13:35:30

朝測定、体重67.1kg 体脂肪率18.1%

posted at 13:35:12

早朝4時30分に調査作業終了。ちょっと眠って走りに行こうと思ったのに・・・いつの間にか眠ってしまった。。。（TmT）

posted at 13:34:53

深夜調査レポート作成。明日10時にプレゼン。。。深夜作業。

posted at 13:34:15

間食、やってしまった・・・チョコ320kcal

posted at 19:55:24

夕食、控えめに・・・コンビニおにぎり2個530kcaと辛いスープ141kcal

posted at 19:54:41

調査設計、調査レポート、調査打ち合わせ、泣きそう。

posted at 19:54:15

昼食、久方ぶりに、シリアル356kcal

posted at 12:36:01

午前中、通院、仕事メール、電話で忙殺

posted at 12:35:47

運動、息子を保育園へ自転車40分

posted at 12:35:31

朝食、今朝は通院のため朝食抜き

posted at 12:35:11

朝測定、体重67.2kg 体脂肪率19.5%

posted at 12:34:59

走りに行くつもりだったのに・・・深夜作業がたたり、起きれず

posted at 12:34:41

また深夜仕事

posted at 12:34:27

夕食、息子オーダーにより、パパ牛丼を作る（息子オーダーは「すき家の牛丼が食べたい」）、牛丼700kcal

posted at 12:34:16

近くのスーパー銭湯に行く。これが最近一番の息抜き・・

posted at 12:33:35

昼食、野菜たっぷりほうとう600kcal

posted at 12:33:14

間食、また公園で・・・チップス360kcal

posted at 12:33:02

続、息子と公園で自転車遊び

posted at 12:32:49

朝食、ごはん120kcalとおから230kcalと納豆90kcalと野菜みそ汁60kcal

posted at 12:32:34

運動しないと、67kg台か・・・焦る。早く5kg減らして元に戻りたい

posted at 12:31:57

朝測定、体重67.1kg 体脂肪率 19.5%

posted at 12:31:34

早朝ジョギングのつもりだったのに・・・疲れて起きることできず。。

posted at 12:31:06

深夜仕事、ストレスたまる。。

posted at 12:30:46

夕食、ごはん120kcalとおから360kcalと肉野菜炒め360kcal

posted at 12:30:38

間食、ホットケーキが食べたいという息子のために・・・食べてしまった、ホットケーキ360kcal

posted at 12:30:01

公園で息子と自転車で遊ぶ

posted at 12:29:36

昼食、息子と外食、パンが食べたいというので、サンドウィッチ700kcal

posted at 12:29:26

間食、息子と公園で・・・お菓子360kcal

posted at 12:28:51

朝食、食パン163kcal とカレー野菜炒め360kcal

posted at 12:28:34

朝測定、体重66.9kg 体脂肪率18.5%

posted at 12:28:09

運動、本格的な寒さは峠を越えたかな・・・早朝ジョギング10km

posted at 12:27:46

終電をぎりぎり逃す・・・深夜タクシー帰宅

posted at 12:27:23

夕食、企業家メディアについて打ち合わせ、またご飯食べる・・・パスタ450kcal

posted at 12:27:05

夕食、盟友と打ち合わせをしながら・・・チーズナチョス360kcal

posted at 12:26:25

昼食、盟友と打ち合わせをしながら、インドカレー750kcal

posted at 12:26:00

仙台より盟友来る、打ち合わせ連続

posted at 12:25:41