「中高生 8時間半睡眠が心の健康によい」東大など研究 | NHKニュース http://ow.ly/ToCj302KTyI
中学生や高校生は、 #睡眠 をおよそ8時間半しっかりととった場合、 #心の健康 状態が最もよくなり、逆に5時間半未満と短いと #うつ の症状が表れやすくなる
posted at 16:00:24
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「中高生 8時間半睡眠が心の健康によい」東大など研究 | NHKニュース http://ow.ly/ToCj302KTyI
中学生や高校生は、 #睡眠 をおよそ8時間半しっかりととった場合、 #心の健康 状態が最もよくなり、逆に5時間半未満と短いと #うつ の症状が表れやすくなる
posted at 16:00:24
NHK Eテレ 07/14 20:30 きょうの健康 うつ病 徹底解説「認知行動療法とは?」 #nhketv #きょうの健康 http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/…
Retweeted by Effective鬱
retweeted at 20:37:22
社会保障サービスの縮小と負担増の議論へ
http://www.asahi.com/articles/ASJ7C3V1VJ7CUBQU001.html…
#社会保障
#参院選
#首相
Retweeted by Effective鬱
retweeted at 16:15:35
梅雨の時期の「なんとなくイライラ」をお釈迦さまにぶつけてみた - ネタりか▽悲しみでも喜びでもない、平坦な中道であり続けること、つまり平穏なこころの状態を仏教は目指します。
#メンタルヘルス #イライラ
http://ow.ly/nBHB3024Pzz
posted at 17:55:04
警察官2人が相次ぎ自殺 同じ上司の名前書き残す | NHK▽警視庁は上司からの聞き取りなどを行いましたが、「パワハラはなかった」と判断/
一方で、ふだんの言動に問題があったなどとして訓戒処分とし上司は先月退職したということです。 http://ow.ly/J9q53023T3A
posted at 09:00:33
大規模システム開発案件のデスマーチは、どうしてこんなにつらいのか - あいむあらいぶ http://ow.ly/eiXO301Z3iT
一番の対策は、君子危うきに近寄らず/いつ終わるのか分からない不安、何をやっているのか理解できないもどかしさ、こういった要素が確実に精神を蝕んでいき
posted at 08:50:08