今日はNike＋が到着したので、暖かくなった勢いでジョグって来ます！めちゃ楽しみであります！ ∈((´• ლ •`))∋ノ #dietbu

posted at 20:22:52

∈((´• ლ •`))∋ノ 今朝の体重 81.9kg 目標体重迄あと1kg！遂に来たなう〜！ #dietbu

posted at 10:04:36

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 60回なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋完了! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 23:06:20

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 今日も愛腹筋なう 筋肉痛にレクリエーションを感じる。 #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 23:02:07

.@ifukkin 100回 ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋終了なう‼ #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋完了! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 22:13:08

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 帰って来た腹筋くん 愛腹筋なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 22:03:24

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 今日も100回 愛腹筋なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 22:10:14

.@ifukkin ∈((;´• ლ •`))∋ノ 今日も100回愛腹筋終了なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋完了! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 22:44:04

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 今日も愛腹筋なう アルヨ #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 22:36:22

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 今日も100回愛腹筋終了なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋完了! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 23:38:16

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ よし、愛腹筋なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 23:30:40

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋100回やる #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 21:57:49

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ お久しぶりに 愛腹筋なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 21:55:44

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ おひさです 愛腹筋なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 21:54:33

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋3セット目なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 22:54:11

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 割れる直前 愛腹筋なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 22:35:01

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 3セット目愛腹筋なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 22:32:53

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ お久しぶりの愛腹筋なう 100回やります宣言！ #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 22:29:55

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋 昼の部は100回やっちゅうぜよ #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋完了! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 12:09:59

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ水を補給して 5セット目 #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 12:06:02

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 3セット目ぜよ #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 11:55:14

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 今日も愛腹筋なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 11:50:40

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 今日も愛腹筋なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 23:31:17

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 今が80回か100回目か分からなくなったのでもう1セット愛腹筋しておく #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 22:32:12

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋今夜は60回 #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋完了! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:05:00

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋3セット目なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:02:44

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋2セット目なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:00:38

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 今日も愛腹筋なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 23:58:41

年内にあと2kg減らすは夢化 #dietbu

posted at 20:33:35

∈((;;´• ლ •`;))∋＜ ヒ〜イタイ　泣 　みんなも　やり過ぎには気をつけよう！#fukkintter #followmeJP #dietbu

posted at 00:39:52

ｲﾃﾃ~ お尻の皮がやぶけたので　今夜はこの辺で腹筋止めときますw　#fukkintter #followmeJP #dietbu

posted at 00:37:54

.@ifukkin ∈((;;´• ლ •`;))∋ノ 愛腹筋16セット320回で終了なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋完了! #ifk http://i-fukkin.com/　

posted at 00:35:55

@ifukkin ∈((;;´• ლ •`;))∋ノ 愛腹筋16セット目　未知の領域進行中なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:33:11

.@ifukkin ∈((;;´• ლ •`;;))∋ノ 愛腹筋15セット300回終了なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋ちょっと休憩w #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:30:24

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋15セット目なう　さすがにバテタ #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:27:22

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋14セット目　未知の領域なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:24:46

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋13セット目なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:22:53

み　水をくれ〜　 #fukkintter #followmeJP #dietbu

posted at 00:18:44

.@ifukkin ∈((;;´• ლ •`;;))∋ノ 愛腹筋12セット240回終了なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋ちょっと休憩! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:18:01

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋12セット目なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:15:21

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋11セット目なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:13:59

.@ifukkin ∈((;´• ლ •`;))∋ノ 愛腹筋10セット目なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:12:19

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋9セット目なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:10:37

.@ifukkin ∈((´• ლ •`;))∋ノ 愛腹筋8セット目なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:09:04

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋7セット目なう iPodバッテリー切れた #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:07:42

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋6セット目なう 100回目ここから変なモードに入るんだな～ #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:04:13

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋5セット目なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 00:01:10

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋4セット目なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 23:59:42

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋3セット目なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 23:57:54

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 愛腹筋2セット目なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 23:56:32

.@ifukkin ∈((´• ლ •`))∋ノ 今日も愛腹筋なう #fukkintter #followmeJP #dietbu /＼_『●ミ ifk 腹筋開始! #ifk http://i-fukkin.com/

posted at 23:54:38