REIKOWeb http://kyara-kyara.cocolog-nifty.com/blog/ 現在地 香川県 自己紹介 黒幕の夫と自閉症青年の息子とそして、柴犬伽羅姫をこよなく愛す、平穏無事が信条のREIKOさんです。ヨロシク(~o~) サポートブックなるものを発案して12年あまり･･･。いろんなところに広がって嬉しい限りです。 フォローしている 847 フォローされている 1,003 リスト 95 Twitter歴 860日 （2010/01/20より） ツイート数 15,983 （18.5件/日）
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20:14 ササミの酒蒸し、 カボチャのそぼろ煮、 ご飯、 豆腐と油揚げの味噌汁、 リンゴ、 ノンアルコールビール、 黒烏龍茶 ＠自宅 http://twitpic.com/3bktdh #mealog 
posted at 20:17:30
19:40 寄せ鍋、 ビール ＠自宅 http://twitpic.com/3aay1u 定番だけどね。今夜は、とり団子じゃなく、水餃子をいれてみました～(^o^) #mealog 
posted at 19:42:31 12:03 牛タンカレー、 ライ麦マフィン、 マカロニサラダ、 カプチーノ ＠自宅 http://twitpic.com/3a80gs 画像忘れてた(^^;; #mealog 
posted at 12:25:53
13:21 鮭混ぜご飯、 鶏肉と卵の親子汁、 ひじき豆腐ハンバーグ、 ポテトサラダ、 無調整豆乳、 黒烏龍茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2x6c0l うふふ、イソフラボ～ン（笑）(￣▽￣) #mealog 
posted at 13:23:56
20:02 セラコールの焼肉、 エビスビール、 黒烏龍茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2vze62 私は塩タン専門～(^o^) あとはお野菜中心 #mealog 
posted at 20:52:47
12:38 炊き込みご飯、 豆腐の味噌汁、 サバの味噌煮、 黒烏龍茶、 ヨーグルト ＠自宅 http://twitpic.com/2vkn2i 残りもの、ブラウン系の昼食（笑） #mealog 
posted at 12:39:54
11:53 イングリッシュマフィン、 鶏の南蛮焼き、 ほうれん草のサラダ、 スゴイダイズ、 ヨーグルト、 カプチーノ ＠自宅 http://twitpic.com/2vac21 体重は下がったり上がったり（笑） ま、良い感じですわ。 #mealog 
posted at 11:55:57
20:20 ご飯、 野菜の味噌汁、 チヌの塩焼き、 玉子豆腐、 玉ねぎとトマトのマリネ、 モヤシと豚肉＠タジン鍋、 糖質０、 黒烏龍茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2uugq0 #mealog 
posted at 20:21:52 12:50 イングリッシュマフィン、 低カロリーカレー、 ほうれん草のサラダ、 ポテトサラダ、 コーヒー、 黒烏龍茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2urxw5 うふっ(^o^) 一人ランチだわ（笑） #mealog 
posted at 12:52:36
12:09 肉うどん、 カボチャの天ぷら、 野菜のかき揚げ、 黒烏龍茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2ui9k6そろそろ、うどん食べないと、手が震える（笑）ウソだよ～(￣▽￣) #mealog 
posted at 12:11:54
20:11 ご飯、 味噌汁、 ササミの酒蒸し、 カボチャの煮物＠タジン鍋、 刺身盛合せ、 トマトと玉ねぎのマリネ、 糖質０、 勝沼赤ワイン ＠自宅 http://twitpic.com/2ub39a画像撮る前に食べちゃったわよ（笑） #mealog 
posted at 21:27:15
19:48 寄せ鍋、 エビスビール、 マテウスロゼ@ポルトガルワイン、 黒烏龍茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2tla2i それでも、お野菜はたっぷり食べたい(^o^) #mealog 
posted at 19:51:31
11:53 スパゲッティミートソース＠タジン鍋、 しっぽくの残り、 スゴイダイズ、 黒烏龍茶、 カプチーノ ＠自宅 http://twitpic.com/2t88xh #mealog 
posted at 11:54:34
12:44 中華そば、 カプチーノ、 黒烏龍茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2syppx ラーメンと言うより、きょうは中華そばっぽくしてみました～(￣▽￣) #mealog 
posted at 12:46:03
20:03 鶏ごぼうご飯、 豆腐の味噌汁、 焼き鳥、 ゴーヤチャンプルー、 焼きナス、 ジンカクテル@ノンアルコール、 黒烏龍茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2sre4l ゴーヤチャンプルーは定番（笑） #mealog 
posted at 20:24:41 13:10 ご飯、 ナスの味噌汁、 肉じゃが、 サバの味噌煮、 ポテトサラダ、 ほうれん草のサラダ、 黒烏龍茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2soys2 残りもので、めちゃ豪華なお昼になりました～(￣▽￣) #mealog 
posted at 13:12:03
20:12 ご飯、 油揚げの味噌汁、 肉じゃが、 豚角煮と野菜＠タジン鍋、 玉子豆腐、 ジンカクテル@ノンアルコール、 糖質０、 黒烏龍茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2shcua #mealog 
posted at 20:14:57
7:30 ご飯、 白菜の味噌汁、 卵焼き、 キューサイ青汁、 ヨーグルト、 黒烏龍茶、 サプリメント ＠自宅 http://twitpic.com/2s089y #mealog 
posted at 09:33:04
20:10 炊き込みご飯、 油揚げと舞茸の味噌汁、 焼き鳥、 モロヘイヤのお浸し、 里芋の煮物、 点天の餃子、 糖質０、 碁石茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2obyj3 大阪出張してた夫のお土産、点天。(￣▽￣) #mealog 
posted at 20:49:06 13:09 ベジピッツアビーフプルコギ@タリーズ、 カフェラテ@タリーズ ＠自宅 http://twitpic.com/2o95th テイクアウトでおうちでいただきます(^o^) #mealog 
posted at 13:12:14 7:18 ご飯、 豆腐の味噌汁、 ハムエッグ、 ヨーグルト、 キューサイ青汁、 碁石茶、 サプリメント ＠自宅 http://twitpic.com/2o6dwo #mealog 
posted at 07:20:08
11:39 鮭混ぜご飯、 野菜の味噌汁、 ひじき煮物、 ポテトサラダ、 鯖の生姜煮、 碁石茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2ny30f 午後の予定の関係で、少し早目のお昼(^o^) 昼食はしっかり食べるよ。 #mealog 
posted at 11:44:44 7:47 ご飯、 野菜の味噌汁、 鮭入り卵焼き、 キューサイ青汁、 碁石茶、 サプリメント、 ヨーグルト ＠自宅 http://twitpic.com/2nw7yh さあ、また頑張るぞん(^o^) #mealog 
posted at 07:50:16
20:04 焼肉、 糖質０、 碁石茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2nq13j 定番のセラコールの焼肉。私は野菜と牛タンにする。(^o^) #mealog 
posted at 20:06:25 13:23 とろろざるそば、 てっぱい、 筑前煮、 ハマチ刺身、 ALLFREE、 碁石茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2nmnic #mealog 
posted at 13:26:50 7:41 グラノーラ、 ヨーグルト、 カプチーノ、 キューサイ青汁、 サプリメント、 碁石茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2nj1ym グラノーラは美味しくて、腹持ちが良いです。(^o^) #mealog 
posted at 07:43:56
20:03 カレーライス、 ローストビーフのサラダ、 ポテトサラダ、 ALL-FREE、 緑茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2nc6di ジャガイモがくずれてしまった(⌒-⌒; )ま、いいか（笑） #mealog 
posted at 20:07:16 7:52 雑炊、 カプチーノ、 キューサイ青汁、 碁石茶サプリメント ＠自宅 http://twitpic.com/2n5j6s 体重って減らすのは大変だけど、増えるのはすぐだわね（笑）夕べは食べ過ぎましたわ(⌒-⌒; )ま、いいか（笑） #mealog 
posted at 07:54:49
20:14 寄せ鍋、 エビスビール、 碁石茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2mziqg 週末はしっかり食べる。マイルールですの(^o^) #mealog 
posted at 20:18:14 12:40 ミックスサンドウィッチ、 ポテトサラダ、 坦々生姜スープ、 きな粉ミルク ＠自宅 http://twitpic.com/2mwji4 糖質オーバーだけど、ポテトサラダ食べたかったんだもん(^o^) #mealog 
posted at 12:43:34 7:46 ご飯、 油揚げと舞茸の味噌汁、 卵焼き、 ヨーグルト、 キューサイ青汁、 麦茶、 サプリメント ＠自宅 http://twitpic.com/2mu17z #mealog 
posted at 07:48:14
20:09 ご飯、 豆腐とワカメの味噌汁、 肉じゃが、 ゴーヤチャンプルー、 糖質０、 緑茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2moiy5 毎度おなじみゴーヤチャンプルー（笑）レパートリーの無さだわ(⌒-⌒; )でも、夏バテにバッチリ！ #mealog 
posted at 20:35:30 7:39 卵かけご飯、 しっぽく汁、 キューサイ青汁、 麦茶、 サプリメント ＠自宅 http://twitpic.com/2mj6lp 夕べのしっぽくの残りを朝のお汁に活用(^o^)栄養たっぷり！ #mealog 
posted at 07:42:04
20:06 しっぽくうどん、 オクラの酢の物、 豆腐のサラダ、 糖質０、 緑茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2mdqlq ホントに今日は、麺ばかり（笑） #mealog 
posted at 20:09:04 11:20 タヌキそば、 キューサイ青汁、 麦茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2mahfc 天かすはやめて、ノンオイルのさつま揚げにする。青汁はストレート。野菜がないからね(^o^) #mealog 
posted at 11:23:14 7:30 うどん、 ヨーグルト、 キューサイ青汁、 麦茶、 サプリメント ＠自宅 http://twitpic.com/2m8xeu 夕べの湯豆腐の残りの昆布だしを活かして、うどんにしました～(^o^) #mealog 
posted at 08:05:02
12:12 グラノーラ、 野菜スープ、 ハムエッグ、 カフェラテ、 碁石茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2m0kju夕べの野菜スティックの残りと焼肉の残りで作りました(^o^) タジン鍋は便利だね〜。 #mealog 
posted at 12:15:19 7:00 豆腐と油揚げと舞茸の味噌汁、 キューサイ青汁、 ヨーグルト、 碁石茶、 サプリメント ＠自宅 http://twitpic.com/2ly3j1 今朝はお腹がすいてないので、これでも多い。(⌒-⌒; ) #mealog 
posted at 07:11:38
19:50 ご飯、 豆腐と舞茸の味噌汁、 鰆の味噌漬、 カボチャそぼろあんかけ、 野菜スティック(セロリ、キュウリ、人参)、 ナスのニンニク焼き、 糖質０、 碁石茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2lsqyn カボチャがあるのでご飯は少し。 #mealog 
posted at 20:03:27 11:55 グラノーラ、 きなこミルク、 ブロッコリーとウインナー、トマト、卵のタジン鍋、 碁石茶 ＠自宅 http://twitpic.com/2lpp8q クレイジーソルトだけで実に美味しい(^o^) #mealog 
posted at 11:58:50 7:55 炊き込みご飯、 舞茸の味噌汁、 ネギ入り卵焼き、 キューサイ青汁、 碁石茶、 ヨーグルト、 サプリメント ＠自宅 ご飯はホンの一口くらいで…卵焼きを食べたかったので（笑） http://twitpic.com/2lns48 #mealog 
posted at 08:09:05 
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last update 05/28 09:23
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