@ejillan 昨日友人と再会、姿勢の話にりました（笑）興味をもたれた様なので近々ご紹介させて下さい♪ いい姿勢は燃えますからね～！頑張っていきましょう！RT : 朝イチ腹筋部51回コンプリート。連休中も燃える姿勢でレッツラどーん！！ #asaichihukkinbu

posted at 09:38:56

朝イチ腹筋部51回コンプリート。連休中も燃える姿勢でレッツラどーん！！ #asaichihukkinbu

posted at 08:59:14

今朝は生姜たっぷり朝生ジュースのあと、朝イチ腹筋ワンセット。今日から昼過ぎ腹筋ワンセットも習慣か？？？ #asaichihukkinbu http://flic.kr/p/as4Bpu

posted at 09:28:10

有難うございます！今日も燃やして行きます！RT @ejillan: おお！いいですね。毎日すごいです。RT @setokeiichiro: 朝イチ腹筋、背筋、前屈、ワンセット51回、朝生ジュースは、生姜、ニンジン、お約束の大根。いいよこれ！ #asaichihukkinbu

posted at 12:03:52

朝イチ腹筋、背筋、前屈、ワンセット51回、朝生ジュースは、生姜、ニンジン、お約束の大根。いいよこれ！ #asaichihukkinbu

posted at 08:58:55

お早う御座います。朝イチ腹筋51回、ワンセット。朝生ジュースは、生姜入れてみた。ブルブルなう。 http://flic.kr/p/areFii http://flic.kr/p/areG1R #asaichihukkinbu

posted at 06:09:39

RT @ejillan: 朝イチ腹筋部の皆さん、おはようございます！今日もミッション＆ウォーキング完了です。気持ちいい季節になってきましたね。今日も爽やかに燃えていきましょう！！ #asaichihukkinbu

posted at 08:54:04

朝イチ腹筋51回、屈伸メニューと、朝のけんずいは山野草ジュースなう。 #asaichihukkinbu

posted at 10:39:52

@ejillan 実は休憩が二回は入ってたのにストレートで出来た今日は特に爽やか、感謝です！ RT 継続は力なりですね～！素敵です。RT @setokeiichiro: 朝イチ腹筋は連続で休憩なし、すごい。前屈後屈、"柔軟"それぞれ51回。 #asaichihukkinbu

posted at 11:08:24

朝イチ腹筋は連続で休憩なし、すごい。前屈後屈、"柔軟"それぞれ51回。 #asaichihukkinbu

posted at 06:54:35

お早う御座います！朝イチ腹筋、前屈、後屈、腕立て51回コンプリです。 #asaichihukkinbu

posted at 09:23:34

朝イチ腹筋51回、前屈後屈51回、山野草ジュース、ジョーバなう。昼と夜にも、昨夜の過剰摂取分、燃やして行こう、頑張ろう。 #asaichihukkinbu http://flic.kr/p/ao4VHP

posted at 10:31:10

朝イチ腹筋、51回。前屈、後屈をそれぞれ51回、ジョーバも1セットなら出来そう。今から10時30分までのミッション。今日もメラメラ燃やしていくぜ！ #asaichihukkinbu

posted at 10:11:54

朝イチ腹筋51回、前屈と後ろ屈伸それぞれ51回。昨日3の倍数で いこうと決めて51。 #asaichihukkinbu http://flic.kr/p/amZPhF

posted at 06:38:57

腹筋～ブルブル～ストレッチ～前屈50回のあと、後筋50回キツかったです。腹這いで体を後屈させるのです。いつもと違う汗、今日も燃やして行きましょう！ #asaichihukkinbu

posted at 07:10:47

@ejillan はいっっ！燃やして行きます！RT ばっちりです！今週も頑張っていきましょう！RT @setokeiichiro: 朝イチ腹筋50回～朝生ジュース～ブルブルなう。 http://flic.kr/p/ammace #asaichihukkinbu

posted at 15:44:29

朝イチ腹筋50回～朝生ジュース～ブルブルなう。 http://flic.kr/p/ammace #asaichihukkinbu

posted at 06:30:56

爽やかな目覚め。朝イチ腹筋50回、ブルブルなう。 #asaichihukkinbu

posted at 06:04:41

おはようございます！ 朝イチ腹筋50回、燃えるカラダでレッツラどーん！ 朝イチ腹筋部 瀬戸 #asaichihukkinbu 今から少し歩いてくる。

posted at 06:30:41

今朝も朝イチ腹筋50回＋生ジュース＋ブルブル5セット。を進行しながら、おもむろにTVをつけるとWOWOW状態、それも「八つ墓村」のクライマックスで、その妖艶さはもう鮮烈すぎて朝っぱらから見入り悶々としたのだけど、もう落ち着いておりますけんの。 #asaichihukkinbu

posted at 18:28:25

@ejillan 継続こそ力なり！本日は台風の盾になるべく頑張ります！ RT 今日もすばらしいですっ！RT @setokeiichiro: 朝イチ腹筋50回、スクワット50回、にブルブル3セット。 フルーツジュースは初キュウイ。 #asaichihukkinbu 写真は内容物。

posted at 08:56:17

朝イチ腹筋50回、スクワット50回、にブルブル3セット。 フルーツジュースは初キュウイ。 #asaichihukkinbu 写真は内容物。 http://flic.kr/p/aiE8on

posted at 07:51:33

朝イチ、窓を開けたら涼風？かと思いきや、けっこう頑張ってる早い風でしたな。今朝も朝イチ腹筋50回、スクワット50回はこの風を感じながら。生フルーツジュースにブルブル3セット。いま事務所で朝の摘みたて山野草ジュース。 #asaichihukkinbu いやしかし、いまだ酒臭い我(笑

posted at 10:03:08

雨音で５５５起き。朝イチ腹筋も雨音を聞きながら50回に、スクワット50回。生フルーツジュースにブルブル3セット。事務所で山野草ジュースを日々草たっぷりで！ #asaichihukkinbu

posted at 09:13:12

５５５起きで朝イチ腹筋50回、スクワット50回。生フルーツジュースはゴーヤ入り、事務所で机腕立てと山野草ジュースをショウガたっぷりで！ #asaichihukkinbu

posted at 09:31:23

@wachikuma 素晴らしい！ RT 毎日１０００回づつしょった時期もありましたが、今は駄目駄目です。昨日からダイエット再開しました。 RT @SetoKeiichiro: 朝イチ腹筋50回、スクワット50回。コンプリート！ #asaichihukkinbu

posted at 10:16:49

@ejillan 有り難うございます!! RT せとさんの報告はなんだか力強いですね！！いい感じです。RT @setokeiichiro: 朝イチ腹筋50回、スクワット50回。コンプリート！ #asaichihukkinbu

posted at 10:16:40

朝イチ腹筋50回、スクワット50回。コンプリート！ #asaichihukkinbu

posted at 06:15:50

朝イチ腹筋50回(快晴の芝生の上で) 気持ちいい #asaichihukkinbu 設定115km/hにて巡航中 http://flic.kr/p/aheQj1

posted at 08:10:30

燃える体で一日を過ごす！朝イチ腹筋50回、スクワット50回、机腕立て50回。6時に三茶で待ち合わせなので、早くもコンプリート。 #asaichihukkinbu

posted at 05:06:48

燃える体で一日を過ごす！朝イチ腹筋50回、スクワット50回。朝のフルーツジュースは香りの良い桃もプラス。ブルブル2セット。いまから山野草ジュースののち腕立て50回、ジョーバいきますよ。 #asaichihukkinbu

posted at 09:13:48

燃える体で一日を過ごすには、なんでも年齢の数にリンクして行おう。今日から腹筋50回、腕立て50回、スクワット50回。ブルブルとジョーバは適宜。 #asaichihukkinbu

posted at 06:25:00

今朝は余裕の朝イチ腹筋 50回 #asaichihukkinbu

posted at 06:18:51

朝一ベッドで寝起きの腹筋30回、朝一フルーツジュースは生姜とパイナップル、シソも加えてバランスよし。ブルブル1セット。#asaichihukkinbu

posted at 08:44:59

朝一ベッドで寝起きの腹筋30回、朝一フルーツジュースと ブルブル1セット。事務所でジョーバ1セット 机腕立て30回 山野草ジュース。とここまで コンプリート。1時間は大きいなぁ。５５５起きに変更して良かった。なにかとスムーズに進み余裕がある。 #asaichihukkinbu

posted at 10:07:34

昨夜二人で大吟醸3本呑んで、寝たのが2時過ぎ。いつもの6:55に起きてベッドで寝起きの腹筋30回、朝一フルーツジュースと ブルブル1セット。いま事務所でジョーバ1セット 机腕立て30回 山野草ジュース。とここまで コンプリート。 #asaichihukkinbu

posted at 10:25:00

朝の腹筋は30回 朝一フルーツジュース ブルブル1セット は自宅で。ジョーバ1セット 机腕立て30回 山野草ジュース は事務所です、念のため。 #asaichihukkinbu

posted at 10:11:12

朝の腹筋は30回 朝一フルーツジュース ブルブル1セット ジョーバ1セット 机腕立て30回 山野草ジュース コンプリートなう #asaichihukkinbu

posted at 10:09:44

朝イチ腹筋30回 ブルブル1set 雨 29度 66% #asaichihukkinbu 朝イチのジュースは、ニンジン、グレープフルーツ、レモン少々。リンゴ無かったので酸っぱかった。 http://t.co/h9APeuJ

posted at 07:27:57

朝イチ腹筋30回 ブルブル3set 快晴29度 54% #asaichihukkinbu

posted at 07:15:53

朝イチ腹筋30回 ブルブル3set 快晴 28度 #asaichihukkinbu

posted at 07:36:29

朝イチ腹筋30回 #asaichihukkinbu

posted at 05:38:53