今夜のジム後のメニューは豚キムチ豆腐とマグロのカルパッチョを食べた。 こういう晩は、高タンパク低インシュリンを心がけている。 http://t.co/afV8Prk3

posted at 00:09:14

ジム終了。今日もゆっくりめにヒルモードで走り、900キロカロリーを消費。

posted at 22:32:47

しまった！いま仕事帰りに思わず広告を見かけたら、 ラララらくちんた～いらくちんたい♪ がリフレインを始めた。 困るぢゃないか

posted at 19:29:41

仕事帰り。寒いと思ったら、また雪がちらついてる。息が白い。

posted at 20:32:12

今日はまためっちゃ寒いねTOKYO

posted at 09:35:03

今年は珍しく早めの花粉対策で先週注射を打ってもらったのに、すでに鼻水とクシャミと咳がひどい自分って、どんな？(T ^ T)

posted at 09:21:12

自分が（元）ライダーということもあって、バイク事故のニュースには心がざわつく。特に同い年のケンタロウのバイク事故のニュースにはビックリした。

posted at 16:24:31

オハヨーー！！ 節分！ http://t.co/IGOS0veY

posted at 09:27:59

友人が何時の間に作家になって、「このミス」大賞をとっていた (.ꏿωꏿ.)

posted at 09:34:57

都会の夕暮れにホッと一息。 今日もいろいろあったなあ http://t.co/ZTaksTWD

posted at 17:12:11

美味しんぼにも登場する中野のこのお店は、めちゃめちゃできるウナギの串焼き！超ハマりました。 http://t.co/4ldHWWrh

posted at 23:09:40

大満足の一杯。ごっつぁんでした。 http://t.co/C7gW4TGA

posted at 14:56:19

地元の出来るラーメン屋、燦燦斗なう。 http://t.co/UJZDtOZR

posted at 14:09:50

ふとＰＣから目を放して窓の外を眺めたら、えもいわれぬ夕暮れ空が目を休ませた。 http://t.co/SXYx65W8

posted at 16:46:52

今朝ごはんはドライカレー。からっと晴れた今日。また一日頑張るぞっ http://t.co/jtvc1Yhm

posted at 08:15:59

吉野家270円セールは、黙って通り過ごせない(￣^￣)ゞ

posted at 20:27:47

↓これサイコーだ。1枚目の写真でもう吹き出してしまったぢゃないかww

posted at 00:00:22

ジムの後は、低インシュリン高タンパクディナー。結構満足度高し。 http://t.co/W4ZBkMnI

posted at 23:16:04

ジムで60分（+クールダウン5分）計って速度変えながら走ったら、ちょうど消費カロリーが８８８キロカロリーだった。３並びでこりゃあ縁起が良いやと思いながら帰りにスーパーで買い物したら、これまた３並びの４４４円！ 今日は良いことありそうだ♪ って、今日はもうあとわずかだよ！(ToT)

posted at 22:38:59

ちょっとは積もったのか～ RT @SankeiShimbun: 【事件】 落雪警戒、スカイツリーは警備５０人態勢: 　２３日夜から首都圏に降った雪の影響で、東京都墨田区に建設中の東京スカイツリー（高さ６３４メートル）では２４日朝から... http://t.co/jmBYpkGu

posted at 19:10:03

スカイツリー、特に雪乗ってなかった。ザンネン… (´ु･̥c_･̥`ू) http://t.co/xGR5qSIW

posted at 08:29:04

スカイツリーが初めて経験する積雪。積もっているかなぁと思って望遠で寄ってみると… http://t.co/enszKe5w

posted at 08:23:48

オハヨーー！！

posted at 08:23:16

ヤバい、明日の2日目のカレーのことを考えていたら、腹が減ってきちゃったヨ (｡•ˇ‸ˇ•｡)

posted at 01:46:02

さて、持ち帰った仕事にも区切りを付けたし、寝て起きたら月曜日だからそろそろ寝るかなー

posted at 01:42:51

そっか、今日は旧暦で元旦なのかぁ。沖縄ではもっと身近だったな。

posted at 01:41:45

ちと微妙な内容に…

posted at 21:06:42

あ、良いうん。駅面白そう身体気分転換口からけど怖いけど最近手技スゴイ先日はそろそろたたきちょっと使った…トライですがなかなかに濡れね、脳初冷え切った普段とへ、方はまずは右ムチ打ちめっちゃもや夢見るね良さそうラーリア充にる令状ローラワードがをん #親指ポエム

posted at 21:06:15

やっちゃえば良かったのにw RT @piiiiiico: 危なかった〜f^_^;)RT @moja_moja: 間一髪でしたね RT @piiiiiico 自分の変顔をアップしたくてたまらんけど、それって小学生の発想だと気付いた。

posted at 20:49:21

できたー！！ 基本はルーを使ったけど、マンゴーチャツネやスパイスを加えたから味に深みが増した。ウマッ！ http://t.co/WIrX8hZA

posted at 20:06:30

気分転換にカレー作るんだぃ（｀へ´メ） http://t.co/7jcgFAbm

posted at 18:48:36

あそこがこんなサービスしていたとは、ビックリ！ RT @cardioid6868: 東京北区王子のスーパーほりぶん　本日１３：３０～１８：００までメール会員限定店内商品１０％引セール　当日新規登録ＯＫ　　　http://t.co/rpqLQwcD

posted at 17:28:06

6時間集中してキーボードをたたき、目処が立った。すっかり身体が冷え切ったし、そろそろけーる。

posted at 17:12:21

職場寒くて、手かじかんでるなう

posted at 14:53:27

部屋のお茶代で買ってるコレで一服。桜餅を食べながら煎茶をいただいてるみたいなさわやかさ。 http://t.co/GpeLIxJ9

posted at 12:52:54

休日出勤なう。集中して、文書作成するぞ！

posted at 10:46:53

昨年末どさんこプラザで安く「日高昆布」を大量に手に入れたので、最近昆布出汁を取るのがマイブームだ。出汁を取り終わったあとの昆布の使い途って結構あって、いろいろと試してみるのも楽しい。直近のオススメNo.1は、きざんで納豆に混ぜていただくシンプルなもの。これ、地味だけど超美味いヨ。

posted at 22:32:48

今日の戦利品♪ http://t.co/j9XKdxGH

posted at 20:03:56

そうかも ( ◞˟૩˟)◞ RT @saizou9: 完全に流れ作業ですね、それw　ま、人のことは言える義理じゃありませんが！RT @a16shima もらった年賀状を整理していると、たまに表にも裏にも名前が書いていなくて、誰から来たのか分からないのがあるんだよなぁ

posted at 18:22:50

もらった年賀状を整理していると、たまに表にも裏にも名前が書いていなくて、誰から来たのか分からないのがあるんだよなぁ。

posted at 12:52:45

ふうぃ、新年初残業したよ （ ･ัω･ั）

posted at 20:42:37

タニタの一般人向け食堂、行ってミタイナ…

posted at 09:32:11

解凍しすぎですよねww RT @salimamoon: ストーブの前で猫が完全に解凍されました。 http://t.co/qkeBDzzh

posted at 09:25:14

昨日到着したPCは今にところ異常は発見されず。いろいろインストールしてセットアップした時間を返して欲しいが、我慢するとするか。

posted at 09:15:32

今日はPCの新品が来るのでもう帰宅の途。

posted at 18:01:11

富良野スキーは、3日間概ね良好な天候だった。 特に2日目は、地元の指導員も今シーズン1番だという快晴に恵まれ、十勝岳連邦を前方に眺めながらパウダースノーにシュプールを描く爽快感を久しぶりに味わうことができた。 http://t.co/TrxSQEAh

posted at 23:36:16

羽田空港なう

posted at 22:03:18

富良野スキー場なう。

posted at 11:25:08

羽田なう

posted at 05:52:11

サポートのお兄さんは一生懸命いろいろやってくれたが、結局PCは直らず、交換となった。だから最初からハードの問題だって言っていたのに。サポセンは、どうしてもクレーマーをふるいにかけるために、ここまで慎重にならざるを得ない事情もあるとのこと。まあ、交換してくれるだけ良しとするかな。。

posted at 14:21:53

今日は新しいPCの調子が早速おかしいので、休暇を取って自宅で修理の人待ち。仕事道具も家に持ち帰って来たから、家で仕事や年賀状整理しながら待機なのだ。・・って、運悪いなあ、新年早々。まあ不良品買ったのは去年の年末だから、これで直れば新年早々おめでたいということにしよっと(プラス思考

posted at 09:59:33