Akira's Blogs: THE PREMIUM 新宿マルイ本館 http://bit.ly/jLi0f

posted at 23:20:28

@hidea 同じ番組見てる。世界遺産への招待状。これはうらやましい！

posted at 22:03:31

そりゃ無理ってもんだよなう RT @tsuyoshita: なうなう言うの、禁止！

posted at 21:58:51

ネコ科だし、そもそも騙されて遅刻したからそろそろ入れてあげてもいいかもネ RT @eco_kero: 来年はトラ年ですが大枠でネコも入れてくれると嬉しいです。

posted at 21:42:43

@shoukaku そういえばご飯が炊きあがる時の香は欧米の人には毒に感じるとか。やはりDNAレベルで埋め込まれてるのかも。

posted at 21:37:54

@URD うちはルクルーゼのお鍋です。圧力鍋にはたぶん負けますがわりとおいしく炊けます。

posted at 21:37:20

すみません、剣と王冠付きで想像してﾌｷましたｗ RT @uchiike: 白いスパッツの俺はまるで王子様

posted at 20:44:58

ご飯を蒸らしているこの瞬間がスキ

posted at 20:44:13

フォイクトさん何を・・・ｗ しかも負けてるしｗ RT @saxobank: Jens Voigt from team @saxobank races a guy on an old wartime bike :) http://bit.ly/52d06

posted at 18:47:00

今日からまたレース向け食生活。うむ、腹が減る。

posted at 18:41:10

なるしまに電話。PT用ホイールは思ったより時間がかかりそう。ま、冬までにできればいいけど。

posted at 18:09:03

もう聞きたいない話なんだけど、でも目をそむけてはいけない問題でもある。 RT @cycling_jp_feed: [ドーピング問題]2008年ツール出場選手中40人にドーピングの疑い http://ff.im/-9f1De

posted at 16:54:12

@mel_f おお、経験者がこんなところに！出店の際の注意事項など教えてください！お釣りは大目に持って行こうと思ってますｗ（とはいってもたいして出すものがないので投げ売りで終わりそうですが）

posted at 16:49:09

@yas_look586 そういう理論や数値とレースでの結果が必ずしもリンクしないのも自転車の面白いところかもしれませんね。気合い値が入ったり駆け引きがあったり。でもベースになる部分は数値を導入すればより効果的にトレーニングできそうです。私のPT導入もそういう動機です。

posted at 16:45:12

@yas_look586 おお、それはかなり高いのではないでしょうか。一般の方で60を超えることは稀だと昨年東京体育館では聞きました。私は昨年末の時点では57でした。

posted at 16:44:03

@yas_look586 ただそれを使ってトレーニングとなると、VO2MAXを向上させるにはインターバルが有効なのですが、それだけやってもレースで勝てるようにはならないな、というのが最近の私のラーニングです。

posted at 16:39:36

@yas_look586 体重あたりのVO2MAXの数値はトップアスリートほど明確に高くなりますので、有酸素能力を示す数値としては有効だと思います。

posted at 16:37:30

@yas_look586 マラソンはトレッドミル、自転車の場合はエルゴメーターを使うので差が出る可能性はあると思います。が、実際はどうなんでしょう。試してみませんか?ｗ

posted at 16:21:44

@mel_f いらっしゃいませ！ｗ

posted at 16:03:49

RT @TOK_HOTSTAFF: レースに出ない家族もまとめて楽しめる，アフターイベントでの観光をセットにした提案があると嬉しいかもかも＞自転車レースイベント主催者各位

posted at 16:02:56

http://twitpic.com/kch82 - 午後のカフェイン

posted at 15:45:51

@tomokomu 1番込み合う時間帯は走路で立ち止まる人やら横断する人が出るので、その辺が気になるなら避けた方がいいかも。まぁ関戸橋をくぐるつづら折りの坂の半分だけなので、自転車じゃないなら避けるのはさほど難しくないかと。

posted at 14:13:28

@TOK_HOTSTAFF 他のチーム員とも相談ですが、朝早い方がにぎわうと聞いたので8時には開けているようにしようかと思ってます。

posted at 13:56:44

今年はチームメンバーと出店予定でーす。着れなくなったXXL系ウェアを数点、あと小物を売ってみようかと。 RT @TOK_HOTSTAFF: あ，そうだ．2009年秋の関戸橋自転車フリーマーケットは 10月17日（土）に開催のはずです．朝練前に立ち寄ってみよう．

posted at 13:54:21

@yas_look586 1つには使う筋肉が違うというのもあると思います。心肺能力って心臓の拍出量とか肺の喚気能力があり、これらはマラソンでも自転車でも共通ですが、有酸素能力と言った場合は結局筋肉に備わる能力ですからね。

posted at 13:49:57

今年こそはそろそろまともな冬用ウェアを買おう・・・

posted at 13:48:16

@uchiike おおっ、うっちーさんにそう言ってもらえると励みになります。今年の冬は奥武蔵詣です。

posted at 13:47:51

@agolnlc1 一緒にがんばりましょう～

posted at 13:46:50

Akira's Blogs: 基礎トレがんばろう http://bit.ly/3cxkG

posted at 12:20:22

@eco_kero 最近人気なわりには均等法世代チックなんでしょうかね。そういえば子育て支援みたいな話があまり印象にないなぁ、勝間さんは。

posted at 11:11:16

http://twitpic.com/kbkhz - カフェイン摂取

posted at 10:39:55

@eco_kero 理由的には片山さつきの不人気とかぶるのかしらね。男子と違って女子の好みは複雑そう。

posted at 08:46:52

近所のわりと丁寧だけど値段はそれなりにするスポーツサングラス専門店でJAWBONE、カスタムの調光レンズにエアイン加工をして、さらに度を入れて（わたし近眼）約7万弱。レーシックを本気で考えた瞬間。（手術代のが高いケドね・・・）

posted at 00:32:23

@frekzhr おお、情報ありがとうございますｗ。もしかすると久しぶりに復帰されるのかもしれんですね。僕の周囲にもお子さんが生まれてしばらく乗ってなかったなんて方が何人か。しかしTRが分かれる前の元BR-1ですか、おそろしや。

posted at 00:29:52