Functional Threshold Power RT @yuuki247: FTP値ってなんだ？

posted at 23:51:38

晩飯食いすぎた。う、うごけん・・・

posted at 23:02:59

Thunder! RT @tskoruru: 突然、ACDC来るね～だって。何？突然どうしたんだ？しかも今更な情報なんだが…。

posted at 22:50:18

今晩はおでん http://twitpic.com/n967i

posted at 21:22:20

現在ブース内気温30°。サイクルジャージのまま仕事してもまったく問題ない。

posted at 17:58:55

オフィスのブースが常夏

posted at 17:58:21

ブホッッｗｗｗ RT @uchiike: @akirasek 浅田監督にも野太い声援が！「阿部さーん！」

posted at 17:54:36

海外選手のほうが知名度が高いのはサッカーも同じか・・・

posted at 17:53:07

もちろん例外はあれど、Basso→女性ファン、Voigt→男性ファンという一般的構図が見られたかも。実際古賀志山頂付近でもVoigtには野太い声援が飛んでましたｗ

posted at 17:48:30

自転車海苔的無限変態ループ RT @shi_no_suke: 長時間苦しめる→長時間楽しい RT@akirasek 長時間楽しめる→長時間苦しめる RT @jmz: @shi_no_suke エンデューロは長時間楽しめるのでお勧めですよ！

posted at 15:53:30

長時間楽しめる→長時間苦しめる RT @jmz: @shi_no_suke エンデューロは長時間楽しめるのでお勧めですよ！負けず嫌いの心に火が付きやすいですが・・・。何度も何度も抜かれまくるのでｗ

posted at 15:35:44

そのはるか以前に絶対的な練習量というやつが・・・orz

posted at 15:31:00

やはり Base Building → LSD、その後メディオをベースにソリアとインターバル（MAX Effort）で追い込んでいくのが正しいようだ。結局有酸素能力が鍵だってことを多摩サイでもがいてる人たちに教えてあげたい

posted at 15:29:27

やはり Base Building → LSD、その後メディオをベースにソリアとインターバル（MAX Effort）で追い込んでいくのが正しいようだ。結局有酸素能力が鍵だってことを多摩サイでもがいてる人たちに教えてあげたい

posted at 15:29:27

見てる: TARMACBLOG 「間欠的なハイパワー発揮能力：ロードでペース変動に対応するにはどうするのがよいか」 http://bit.ly/FDtlK

posted at 15:27:24

Akira's Blogs: 1人朝練 http://bit.ly/1iifHw

posted at 15:20:20

エディングス作品を大人買いするなどした。文庫本1冊700円てドーヨ。最近高くない? Kindle 普及してデータだけになったら安くなるのかしらん。

posted at 15:04:44

エディングスって亡くなってたのか・・・。今更ながら合掌。シリーズ読み返してみるかな。

posted at 14:41:45

目がシパシパする

posted at 14:12:35

フレッツ・スポットは有料サービスなのでどう見ても「無料」ではないのですが・・・ RT @MSNJapan: 日本でもスタバで無線LANが無料で使えるようになりそうです。グッドニュースですね。http://bit.ly/3pR4Ud

posted at 11:33:23

twitterジャージで朝練 http://twitpic.com/n76x1

posted at 08:25:51

RT @thayashi: 吉野家より美味いものなんてないと錯覚する時がある - Photo: http://photomemo.jp/toshiha/87542

posted at 06:13:39

Akira's Blogs: PRO Vibe カーボンモノコック シートポスト http://bit.ly/2xqXRi

posted at 00:50:52

ねもい

posted at 00:32:42