と、いうわけでアミノ酸飲んで寝ぬる。みなさまよい夢を。

posted at 23:23:09

しかし先人の知恵からはまずは学びたい。彩湖行くぞ～ｗ

posted at 23:01:25

正しい、とか最も効果がある、とされることなんて常に変化するので、結局自分でやってみて自分のものにして、それを自分が信じることが1番大事そう。

posted at 23:00:40

本当は知識だけ入れるんじゃなくて（まだまだそれすら足りないけど）、自分で仮説（メニュー、目標）を立てて、実践して、効果を測定して・・・というのの繰り返しをひたすらやらなきゃあかんのだよなぁ。

posted at 22:58:41

伸びろ～増えろ～

posted at 21:32:04

ミトコンドリアミトコンドリアミトコンドリア・・・

posted at 21:31:48

毛細血管毛細血管毛細血管・・・

posted at 21:31:39

これは…ご飯が進みすぎるフラグ！ RT @jmz: タモリさんの生姜焼きレシピで作ってみた。 http://bit.ly/5pn4Lq

posted at 19:08:26

たいていの人は読めない名前（当て字とかね）を子供につけるっていうのはどういう意図なんだろう。

posted at 18:54:03

うおー！超うまそう！今度レシピ教えてくださーい！ RT @uchiike: 我が家もパエリアなう http://twitpic.com/qm8wq

posted at 18:48:29

V通りはガチムチ系でも勢いで何とかならん距離ではないな。Yuukiがなかなかよさげなタイムを出してたし。根性が必須だがｗ

posted at 17:34:59

心拍データによると奥様はかなりの高回転型であることが判明。

posted at 17:33:28

ゆっくり走って速くなる

posted at 17:15:41

シャワーが心地よいったらない

posted at 16:48:49

尾根幹ポタ done 52.8km

posted at 16:48:37

LSDが台無し http://twitpic.com/qltwa

posted at 15:07:28

コメダコーヒーなう http://twitpic.com/qltor

posted at 15:05:22

JAROっていいですか？ http://twitpic.com/qlthq

posted at 15:03:30

こ、これは••• http://twitpic.com/qlsh4

posted at 14:53:21

あるある RT @maru_cc: 秋ヶ瀬なう 自販機で札が使えない…

posted at 14:49:12

尾根幹サイクリング中 http://twitpic.com/qlmaa

posted at 14:00:24

と、友達になってくだサイw RT @uchiike: @chiharuko かっこ良い！知らない人だったら絶対に声掛けでお友達になる。

posted at 13:05:34

Photo:サイクリング日和であります http://photomemo.jp/akirasek/102330

posted at 13:05:01

ブランチ http://twitpic.com/ql626

posted at 11:54:36

いまのところ行動のシンクロ率100% RT @ag_ohki: シャワってプロテインってサプリってツブヤキってる。あ、あと洗濯ってもいる。

posted at 10:29:54

朝練終了。黒こんぶさんにコース任せたら登りばっか。 http://twitpic.com/qkkyt

posted at 09:30:03

いかん、温風機の前から動けない

posted at 06:45:17

むくり→着替えた

posted at 06:39:25

ただただ驚嘆 RT @frekzhr: なんとかなる気がしてきた！ RT @fjt: http://bit.ly/6uVJu2 まぁ皆の衆、これでも見て元気出してくれ。

posted at 01:15:46