@chiharuko おおっ、実は以前からSNSには登録してたんですよ。三浦半島サイクリング中に偶然鶴見さんに会ってフライヤーもらったので。最近思い出して使い始めました～。

posted at 00:12:03

@hiroring ぶほっｗ お恥ずかしい。完全に勘違いしましたｗ 脂肪燃焼ですね。ぜひ試させてくださーい

posted at 00:21:36

スポーツバルムげっと http://twitpic.com/r0hp3

posted at 00:31:44

Raphaスペシャルフレームですね！かっちょいいなー RT @uchiike: 徹夜組み立てなう http://twitpic.com/r0ho9

posted at 00:33:28

@_caname_ とりあえずハヤシさんのDしてみました・・・汗

posted at 00:59:37

CTとかシクロワイヤードが別府移籍に関するトラブル（スキル側とレディオシャック側の相違）について記事を書かないのはなんでだろ。速報的なニュースは書かないよっていうポリシーでもあるのかな。日刊スポーツには出てたけど。

posted at 01:08:54

Congrats! RT @craftman: コンペ最終審査通ったー！

posted at 08:30:14

カンガルーのハッチが死んだらしい

posted at 08:53:07

Photo:ローラー台 http://photomemo.jp/akirasek/103579

posted at 09:35:02

@ag_ohki おーありがとうございます～お時間あればぜひ～

posted at 10:39:01

明日行きますよRT @ov19: 久しぶりに白石であるとか、ヤビツであるとかやりたい、なぁ

posted at 14:27:47

RT @bike_way: 今日23時より2009ジャパンカップ サイクルロードレースをJ-Sports PLUSで http://bit.ly/3UGwsL

posted at 15:14:50

クリスマスは輸入したのにThanks Givingは輸入しなかったのはナゼ？

posted at 15:32:06

この際旧正月もお祝いしたい。

posted at 15:32:22

今日は一人晩飯だから、帰宅前に仙川ル・サンセールでいっぱいひっかけて帰ろうと思う。金曜日だから早出だな～

posted at 16:06:00

一人ミュール・カペルミュールですね、わかります。 RT @plussignal: 坂でいつもママチャリをおりて押して歩いてのぼっているのだが、今日久しぶりに買い物袋をかごにつんだ状態で一気にスタンディングしながら上まであがってみた。…なんとかあがれた感じ＾＾;

posted at 16:10:12

15　ミュール・カペルミュール（245km地点）石畳　平均9.3%　最大19.8%　長さ475m http://bit.ly/5tjJGg

posted at 16:13:51

尾根幹付近の坂にもかっこいい名前がついてたらなんかモチベーションが上がりそうだ。ミュール・キネンカンドーリ

posted at 16:17:26

明日はコル・ドゥ・シライシ

posted at 16:27:09

集団走行に必要なスキルは安全に走る（レースでなくても日常道路で走る意味で）ためにも非常に有効。まっすぐ走る、前後左右に気を配る（周囲の状況を把握する、予測する）、明確な意思表示（声、ハンドサイン）、注意力散漫にならない etc ...

posted at 17:18:57

確かに確かに！いい名前の坂ありますね～。尾根幹付近だと愛宕一息坂とかも。名もなき坂にも名前を！ｗ RT @TOK_HOTSTAFF: @akirasek いろは坂とか多摩蘭坂とか、かっこ良くないですか？（笑

posted at 17:42:44

同じ値段で自分で作れまっせ！オプションでパテ5枚追加です！ RT @cho_co: そろそろ Windows 7 ワッパー食べようかな・・・と思ったら既に販売が終了していた件

posted at 18:09:45

でもなんかそれはあまりうれしくないな・・・ RT @akirasek: 同じ値段で自分で作れまっせ！オプションでパテ5枚追加です！ RT @cho_co: そろそろ Windows 7 ワッパー食べようかな・・・と思ったら既に販売が終了していた件

posted at 18:10:06

スキル的にお手伝いできるか不明なんですがもし何かできることがあれば行けますのでお声掛けください。 RT @jmz: @takeoekuni @key3 @eibin 12/13でしたら彩湖、大井埠頭共にお手伝いできます。

posted at 18:19:46

RT @cho_co: 週末だーーーーーっ！

posted at 18:20:07

@ov19 いまんとこ3人です。オープンなんで問題ないかと。0800秋ヶ瀬なんで7時くらいに高井戸から一緒に行きます？

posted at 19:14:46

私が環八高井戸交差点から32〜34km/hペース信号込みで40分位だと思います。@eibin さんなら練習ペースで30分位でしょうか。

posted at 19:19:58

明日は @hiroring さん @maru_cc さん、たぶん @ov19 さんで0800秋が瀬でーす！ RT @key3: @akirasek あれ、0800でしたか。なんか勘違いしてた。

posted at 19:23:38

生シメイ@ル•サンセールなう！ http://twitpic.com/r5d5a

posted at 19:25:30

@key3 おおなるほど。気をつけないとですね。走行会みたいなタグでもつけて見るかな

posted at 19:27:39

明日は天気がいいので環八谷原はたぶん渋滞してるな。越えやすいと予測。

posted at 19:30:21

煮物萌 RT @plussignal: 今日の晩御飯 http://bit.ly/65rSy8

posted at 19:34:45

Photo:ドラフト シメイ http://photomemo.jp/akirasek/103751

posted at 19:41:02

Photo:いっぷく http://photomemo.jp/akirasek/103752

posted at 19:41:02

@uchiike さんはいまどの辺なんだろうな〜

posted at 19:42:04

すいません、12日は私もチームで東京エンデューロで参加できません。RT @takeoekuni: そうですね、15名ぐらいが限度でしょうね。 RT @key3: @takeoekuni @maru_cc

posted at 19:47:21

@uchiike うおー！おつかれさまでした！！

posted at 19:49:54

take 2！ http://twitpic.com/r5f2e

posted at 19:52:22

飲みながら昨日の勉強会の内容を脳内反芻。自分がまだ知的刺激に反応して興奮できた事が意外であり少し嬉しい。

posted at 19:55:03

@takeoekuni @key3 次回は是非！！

posted at 19:59:24

あらこんな所にもベルジャンがw 今度行きましょう！ RT @key3: @akirasek うまそう。。。フリゴ行きたくなってきた！

posted at 20:00:25

RT @pedalhigh_tw: もうアリオネ無しでは。生きて行けない。

posted at 20:02:03

twitterをツマミに 久しぶりにお一人様を楽しむ。カウンターにいる他のお客さんの会話はまるでTLのようだね。

posted at 20:06:11

@maru_cc 明日の白石ですよね？もちろん入ってるよ〜明日よろしくおねがいします。

posted at 20:10:16

raphaのコンセプトをマジで体現したんすね•••すげぇ••• RT @uchiike: @akirasek 120km全部峠。平坦なし。暗くなってから1000m登り。月明かりのみで。

posted at 20:11:56

@tomokomu うまいよ〜

posted at 20:14:17

@maru_cc おれ自転車脳すぐるwww

posted at 20:17:41

オードブル http://twitpic.com/r5hdy

posted at 20:23:19

@ov19 では明日0700高井戸で〜

posted at 20:26:30

@ov19 はいセブンにまいりまーす

posted at 20:32:27

おお、ぜひぜひ〜 RT @myatara: 明日は別口で白石峠行きます。現地でお会いできたらよろしくです～ RT @akirasek: @ov19 いまんとこ3人です。オープンなんで問題ないかと。

posted at 20:33:23

RT @wiggling: TRAVATARが全然面白くない理由を考えるなど。結構な長文になりそうなのでまとめたりはしない。

posted at 20:42:08

Photo:ジンジャエールですよこれ http://photomemo.jp/akirasek/103838

posted at 23:29:02

ぶほっw RT @chiharuko: ウザイので、以上で終了致します。

posted at 23:39:10

@chiharuko なんくるないさー！！

posted at 23:52:41