@yas_look586 12日はエンデューロで参加できないのですが、気を付けて行ってきてください。ちなみに幸魂大橋は入る（橋に向かって上る）際に右側（下流側）に入ってください。そうすればそのまま渡り終えたところでゲートがあり右に降りる道があります。

posted at 23:38:43

環八は昼夜問わず交通量が多いのでおススメできる道じゃないですが、ある程度の経験がある人であれば（大通りで気を付けるべき点を知っている）さほど危ない目には合わないと思いますよ。

posted at 23:35:44

@yas_look586 なお、笹目通りをそのまま直進して笹目橋から荒サイに入る人もいますが、途中で和光市から外環道の下道に入って幸魂大橋からエントリーした方が近道な気がします。笹目通りは狭い上に道が荒れているのでちょっと危ないですし。

posted at 23:34:20

@yas_look586 環八が1番速いです。矢原が難所ですが、最悪歩道橋で乗り越えられますね。脇道もあるにはありますが、細い上に随所で大通りに寸断されるので時間がかかりすぎると思います。練馬高野台周辺が路肩がなくなりやや危険です。

posted at 23:32:57

なるほどどうりで痩せないわけだ・・・orz

posted at 23:30:41

Akira Sekine さんはよく「Pho」「石垣島」「JCRC」「サイクリング」「Twitter」 とつぶやいていて、食など様々な趣味があるようです。 http://otonari.in/users/akirasek [となりったー] #tonaritter

posted at 23:30:26

@nayoshid でも家に帰ったら赤さんが待っていた！の方がもっと幸せかな～ｗ

posted at 23:21:37

明日も0620付近出発でLSD。飽きてくるから連光寺SFRx3くらいを混ぜよう。寒そうだ！

posted at 23:20:08

砂田さん写真集、写真も素晴らしいが解説文も楽しめる。プロRR初心者にはツール・ド・フランスのお勉強になることこの上ない。このクオリティーの高さで2,500円はマストバイだと思う。 http://bit.ly/89BCXI

posted at 23:07:49

@spopotam 大丈夫ですよ、その場合でも送料は無料です。

posted at 22:24:30

@megumiu にょ〜ん

posted at 22:23:29

@spopotam 嫁からツッコミがw 長ネギ＋胡麻油で和風、玉ねぎ＋オリーブオイルで洋風だそうです！すんません！洋風はバゲットとあいます。

posted at 22:06:49

ヘルシ〜 http://twitpic.com/sj1kj

posted at 22:02:00

家に帰ったら晩御飯が出来てた。幸せ過ぎる。

posted at 22:01:30

帰る！

posted at 21:26:15

ナニコレ爆安ｗｗ RT @ytun777: 安くね？て http://twitpic.com/sis6i

posted at 20:21:00

@spopotam おにぎりにするとか！あと玉ねぎをみじん切りにしてごま油で明太子と混ぜるとまたウマい。

posted at 20:19:50

@koji_kumagai お大事に！

posted at 19:37:53

店が・・・閉まらねぇぇぇぇぇぇ！（珍しく）

posted at 19:32:05

@jmz ぐはっ！とりあえずアイシングしてお大事に！捻挫はバスケ時代に癖になってしまったなぁ。

posted at 19:27:17

不思議な睡眠パターンだな・・・ http://twitpic.com/sinyu

posted at 18:46:30

@tshimojo うおーまさにこんなのです！

posted at 18:44:46

@TOK_HOTSTAFF ぜひTwitterをおすすめしておいてくださいｗ

posted at 18:36:10

@maru_cc うはっ、うまそう～！

posted at 18:28:12

って、未だかつて降雨で練習しに行ったことないくせに妄想してみる。

posted at 18:20:37

雨練用にディスクブレーキのクロス車（フェンダー付くかな）とかあったら最高だなぁ・・・

posted at 18:20:20

@TOK_HOTSTAFF これでいまBORA履いてるリッチなオジサマたちが雪崩を打ってLightweightに走るわけですね、わかります。レースでは近寄れないな・・・間違ってクラッシュでもしたら恐ろしすぐるｗ

posted at 18:05:29

@TOK_HOTSTAFF ついでに練習が長引いた際には自動でスケジュール更新とかｗ

posted at 18:02:39

素敵すぐる RT @TOK_HOTSTAFF: 勝手にサイクルハウスイシダの営業予定を Googleカレンダーで作って公開設定してます・・・と呟いてみるテストｗ 2bprige8dg97ba09s62s1hrp5c@group.calendar.google.com

posted at 18:02:11

@inuro 注意書き見落としてましたｗ 期待してます！

posted at 17:25:50

@jmz 左上に注意書きがあったのを見落としｗセミナーの動画配信なんかで使うとけっこう良いのデス（ビットレート可変とか）。ストリーミングしてるセミナーはまだウチのばかりですがｗ

posted at 17:25:21

↓ルートラボの話

posted at 16:52:23

さっそく使ってみようとルートを書きまくった後で最初にY!IDでログインしないとダメなことに気が付いた。すべて消えたｗ

posted at 16:52:05

@tsuyoshi 母方の実家足利の銘菓です。というかそれしか名物はナイｗ

posted at 16:51:17

@sachiom のEPSは思ったより早く組みあがるらしい。コンポも決まったって?やっぱり79かな？お披露目走行会には行かないとね。

posted at 16:50:39

@key3 土曜日にうっち～さんと一緒に45km/hで突入してプチ・パリ～ルーベ体験できました。横を大型トレーラーが通過するので迫力満点。

posted at 16:04:16

Rouleur MagazineのSubscriptionを購入するなどした。インテリア系自転車アイテムを増やす目論見

posted at 13:48:53

エビフィレオ←→キャバクラ間の定理が難しくて解けない RT @ov19: ひさしぶりのえびフィレオうめぇ！キャバクラ行きてえ！

posted at 13:12:54

つ卵の白身 RT @key3: タンパク質っぽいものが食べたいな…

posted at 13:10:22

RT @wiggling: twitterやtumblrばっかやってないで、blogの更新も心掛けるです。

posted at 13:08:52

Photo:セイウチ http://photomemo.jp/akirasek/107153

posted at 12:51:02

Photo:足利銘菓 古印もなか http://photomemo.jp/akirasek/107152

posted at 12:51:02

Photo:ランチ http://photomemo.jp/akirasek/107151

posted at 12:49:01

@MASUDAyumi 久しぶりに行きますかね〜

posted at 12:06:44

@eijitom やってますね～。乗り込んでる時は体調みて休養日も入れてくださいね～。その方が結果的に速く強くなりますよ。

posted at 10:55:42

アホやｗ RT @myatara: サザンビーチのモニュメントが総チタン製400kgである事実を知った瞬間、チタンフレーム何本分か妄想したオレは異常。

posted at 10:53:55

@shi_no_suke むぁ！ついに先越されたｗ

posted at 10:05:57

さてゆく。今日は（も？）まったり。

posted at 06:11:51

お疲れ様で～す。 RT @uchiike: @ag_ohki 仕事終えてハイボールなう

posted at 06:06:11

@megumiu お疲れ様～！がんば～！

posted at 05:52:18

ごそごそ

posted at 05:51:51