@masa248 お、レポート待ってます

posted at 22:19:47

移動中 #train L:東京都世田谷区上北沢４丁目(標高45m)付近。 http://bit.ly/8mcCD6

posted at 21:55:09

救急隊が特急ホームに降りて行ったけど、電車は動いてるな

posted at 21:46:07

新宿駅西口に消防車集合中 http://twitpic.com/swyxf

posted at 21:40:56

忘年会だったが本日のカロリー収支は赤字をキープ

posted at 21:14:31

Photo:デザート http://photomemo.jp/akirasek/108354

posted at 21:01:02

Photo:肉 http://photomemo.jp/akirasek/108322

posted at 19:59:02

Photo:ネギ投入 http://photomemo.jp/akirasek/108321

posted at 19:59:01

Photo:コラーゲン鍋だそーだ http://photomemo.jp/akirasek/108320

posted at 19:57:01

@ag_ohki お、是非是非！週一くらいで来てます。こっちはお店が多くていいっすなー

posted at 19:31:07

前のは重くて走りにくそうにしてたので… RT @rienaga: 家に見なれないローラー台が…。

posted at 19:11:43

引き続き徒歩で移動中 L:東京都港区元赤坂２丁目(標高30m)付近。 http://bit.ly/8Z1srH

posted at 19:09:28

いまから赤坂で忘年会なんだが呑む気がまったく湧かないw

posted at 19:08:10

神宮前に来たついでにまたコンセプトストアにぶらりと。トレーニングの方向性についてたまたま手が空いた竹谷さんと話し込んでしまった。ダイエットの優先順位をMAXにしよう…

posted at 19:06:31

徒歩移動中 まだ外苑前 L:東京都港区南青山２丁目(標高30m)付近。 http://bit.ly/7W6pJt

posted at 18:57:32

なんか良い話だな RT @shi_no_suke: 家族が夕飯のメニューをついったーでつぶやいてくれるので、もうちょっとだから仕事頑張ろうって気分になる。

posted at 18:53:10

移動中 #train L:東京都世田谷区給田２丁目(標高45m)付近。およそ9km/hで不明に移動中。 http://bit.ly/8hih6R

posted at 17:33:52

同通の人が「分かりません」と投げた時には盛大にフイタw RT @spopotam: 自転車選手のトークショーとか聞く機会ほとんどないから楽しみ。ジャパンカップの時の最後のグダグダインタビューしか聞いた事ない…

posted at 17:33:14

RT @key3: #JCRC の2010年カレンダー出ないかな

posted at 16:42:28

Akira's Blogs: カールじいさんの空飛ぶ家 http://bit.ly/7sDPaW

posted at 16:35:22

これわ! RT @princessyukapi: 大人のバーガー？食べてみた～い。 RT @itmedia_news バーガーキングがバーボン入りの芳醇な香りのソースで米国で人気という「Bourbon WHOPPER」をあした発売 http://bit.ly/8cVAJK

posted at 16:29:37

忘年会の予約をするなどした。まだ空いててヨカッタ。

posted at 16:14:22

CT保険点数高いのに・・・ｗｗｗ RT @key3: . @jmz さんに教えてもらった。ハイテクの無駄遣い。 http://bit.ly/5QLXQW

posted at 15:56:03

Akira's Blogs: サジロカフェ @ 吉祥寺 http://bit.ly/7K4jYI

posted at 15:32:14

@jmz 自分の部屋（＝ローラー部屋）のTVを引っ越した時に買った時には・・・涙

posted at 15:26:54

なんというデフレ。聞かなかったことにしようｗ RT @abejet: regzaの42インチが17万でポイント28％て。。エコポイント使ったら10万切るでない！デフレですな〜。

posted at 15:05:03

Akira's Blogs: 尾根幹朝練 - KM通常コース（ショート?）の巻 http://bit.ly/4RlnBx

posted at 14:59:33

肉ツアー開催フラグ！ RT @jmz: 尾根幹のトレーニングコース横にこんな魅惑の場所が出来ていたなんて。なんという危険な施設だ！＞「東京ミートレア」http://www.keio-ekichika.com/tokyomeatrea/index.html

posted at 14:44:07

#pinprick のハッシュタグを位置エントリにつけたらいろんな場所で移動している人が一覧できて面白いかと思ったけど、アプリ話題とごっちゃになるとカオスなのでやめておこう・・・

posted at 13:39:44

@taokijp こちらこそよろしくお願いします

posted at 13:38:00

Photo:バニラ感アップ http://photomemo.jp/akirasek/108195

posted at 13:19:01

にーくー！ RT @rienaga: あまりのボリュームにびっくり http://twitpic.com/svvec

posted at 13:13:46

#pinprick ランチ L:東京都調布市調布ケ丘１丁目(標高36m)付近。 http://bit.ly/731oeJ

posted at 12:16:47

MetriGearは来年Q2以降にスリップか～。まったく新しいアプローチなわけだし、まだこれからいくつもCritical Issueが出てくるだろうしなぁ。中の人の頑張りに期待。（買わないけどｗ） http://bit.ly/8yGwOb

posted at 11:34:31

来週はチゲだぜ！ひゃっはー！ RT @eco_kero: 夜中に何が・・・RT @otsuno: @megumiu チゲチゲヤフー！＼(^O^)／

posted at 11:27:17

確かに。バッテリーはアレだが朝練とかならもちそう。練習中は取り出して操作する時間ないしね。 RT @yuuki247: #pinprick はインターバル設定は無いよね？何分かおきに勝手に投稿してくれる機能欲しいな。

posted at 11:07:02

やばい、pinprick快適すぎる。これ自転車乗り必携 http://bit.ly/4EIiCU

posted at 10:03:38

確かに微妙に違うな・・・ RT @eijitom: いつからか我が家ではサンタさんへのプレゼント希望をツリーに吊り下げる風習が。。。七夕じゃねーよ！ http://tweetphoto.com/6133179

posted at 10:02:06

@blackcomb @yuuki247 @hiroka323 今日の強度だとケアは入念に。明後日チーム的本番ですからｗ

posted at 10:01:26

いい感じに足パンパンにつき久々にプロテインも注入。

posted at 10:00:40

そうなんだよね、自転車ってさ。やなこと全部チギれる。 RT @ov19: たかが50分の自転車通勤で、やなことがほとんど吹き飛んだ。やっぱり自転車最高！

posted at 09:59:53

@mel_f 練習後多摩サイで乳酸抜き～

posted at 09:59:10

@mel_f アノ方でしたｗ。気持ちよく逝けましたｗｗ

posted at 09:58:51

@eibin @HiroKa323 @Blackcomb @yuuki247 お疲れ様でした！ @eibin さん参加ありがとうございます。おかげで普段できない濃さで練習できました～

posted at 09:57:57

チーム朝練 #bike L:東京都府中市四谷１丁目(標高50m)付近。およそ29km/hで東南東に移動中。 http://bit.ly/7sS84t

posted at 09:02:49

チーム朝練 #bike L:東京都調布市上布田町(標高30m)付近。およそ24km/hで北西に移動中。 http://bit.ly/745l56

posted at 08:31:28

チーム朝練 #bike L:東京都多摩市貝取５丁目(標高104m)付近。およそ22km/hで北に移動中。 http://bit.ly/5lLyKy

posted at 07:05:19

このGIOSは…やばい… http://twitpic.com/sucwa

posted at 07:03:42

がさごそ

posted at 06:03:45