@key3 負けじとLSDワーク！ http://twitpic.com/uncpd

posted at 23:50:08

Photo: hanage: http://tumblr.com/xhj4voxmh

posted at 23:31:07

@frekzhr あ、ほんとだ今年もたぶん連戦可能ですねｗ草津は2年連続出てるのですが、今年は行かないかもな～。

posted at 23:22:58

サプリdone

posted at 23:13:15

@Blackcomb 出ましょう！目指せ出場全クラス入賞！！

posted at 23:11:26

@chiharuko 趣味を聞かれて自転車と答えても、1日の走行距離とか正直に申告しないようにね。1/10にして申告せんとアカンよ！（申告例：120km都幾川現実メディオ→12kmサイクリング近くのパン屋さんまで）

posted at 22:38:14

第1戦、第2戦は中1週間（？）で連戦だー

posted at 22:07:34

ソース：JCRC掲示板 http://bit.ly/7NiHmj

posted at 22:06:39

2010年度JCRCシリーズ戦予定（あくまで予定だそーで）：第1戦（川越）3月14日（日）、第2戦（修善寺）3月21日（日）、第3戦（群馬）4月17日（土）

posted at 22:06:13

Rapha Condor Sharp！ RT @raphacondor: http://bit.ly/5ytt0L - New Sponsor Announced!

posted at 21:54:09

Photo: vmconverter: http://tumblr.com/xhj4vlbj3

posted at 20:21:53

@masa248 おお、こんなところにもさばける人が！

posted at 20:07:09

@key3 ぐあ、そこまで絞れてるとこからさらに落とすとは！すごいっすー

posted at 19:33:01

思い立ったので明日は久しぶりに道志道に行く。凍ってたらそこで引き返すｗ 6時半出で昼には帰る感じで。帰りにカインズホーム寄ろうっと。

posted at 19:27:11

@craftman wktk

posted at 19:22:23

@key3 そうｗすでにそれを計算に入れて目標達成が1か月先延ばしになっております←ダメなやつｗｗｗ

posted at 18:17:09

結局（僕の体重で）最大で1週間1kg減くらいに落ち着くダイエットが1番長続きする気がするなぁ。今年のシーズン中は80kgまでしか落とせなかったけど、来年はもっと落とすので先は相当長い・・・

posted at 18:15:49

@SachioM 瞬間最大風速にならないようにね～ｗ ローカーボやるときは必ず摂取カロリーと消費カロリーを厳密に計算してください。じゃないと1週間程度では水が抜けるだけで脂肪が減らず、後で必ずリバウンドします。僕は何度も経験してます。

posted at 18:12:10

獄長さま直々にｗｗｗ RT @wigglebikeshop: RT @eijitom Good customer -> お得意様。Wiggleさんに見て欲しい。でも家内には見せられない。。 http://tweetphoto.com/6940630 via @Blackcomb

posted at 17:51:30

炭水化物補給done

posted at 17:38:49

年内にインソールを購入してMAVIC Zxelliumも戦線復帰させよう。やっぱりデザインはこっちのが好きだなぁｗ

posted at 17:37:09

@yuuki247 宮ヶ瀬にこんなところあるんだ。

posted at 17:34:44

"少なくとも国家戦略担当の副総理が日本人はネットに対して否定的だというのは無茶苦茶不味い。ネットがわかる人を国のトップにしましょう。とても迷いましたが、敢えて書かさせてもらいました。" http://tumblr.com/xhj4vi2kf

posted at 17:29:06

[Akira's Blogs] シューズカバー比較 http://bit.ly/8YuHWe

posted at 17:17:36

Tech Predictions for 2010 なんですけどね・・・ｗ http://ow.ly/OssA

posted at 16:45:47

これわ買いですね・・・公開することで強制力が・・・ｗ @kajikuni: 買いで　CT @masahif2: おおっ。WiFi BodyScale 日本でも発売だ。 http://bit.ly/4yFbcF

posted at 16:24:12

ONEKANISTアームウォーマーデザイン候補 白: http://tweetphoto.com/6907173 黒: http://tweetphoto.com/6952989 #onekanist

posted at 15:54:57

@yuuki247 もすこしアップ気味の方が坂の味が出るのかなぁ。でもデザイン的にはシンプルでいい気もするけど。とりあえずこれでオネカニストに提案してみよう！ｗ

posted at 15:53:01

.@wiggling @yuuki247 うぉ～さすがです！楽しみにしてます。どんどんパワーアップしますね～。今どこアプリの定番になりそうｗ http://bit.ly/4rKbXB

posted at 15:49:19

[Akira's Blogs] 指が・・・ http://bit.ly/7yp2uA

posted at 15:17:35

ktkr @SachioM: iPhone買ってしまった

posted at 15:16:24

タイマー投稿、3min以上も選べたらうれしいなぁ。用途的に今の季節は着替えて手袋装着する前にセットして走り出す→帰宅までそのまま、なので5minとか10minもマニュアルで設定できるとうれしい。 #pinprick

posted at 14:57:11

@akikot7 ありゃお大事に。年末までには治さないといろいろおいしいものがっっ！

posted at 14:41:28

@nayoshid おお、楽しそう！少しは痩せたのかな、彼はｗ

posted at 14:41:04

クリスマスとガチで勝負 RT @jmz: 近所の沖縄料理屋が新店舗を12/24にオープンさせる。オーナーは何を考えているんだろう。

posted at 14:06:48

Photo: urbancyclist: http://tumblr.com/xhj4vbqav

posted at 13:41:13

神金で超レトロな振れ取り台に遭遇 http://twitpic.com/ulnkw

posted at 13:20:08

ネギそば http://twitpic.com/ulh47

posted at 12:37:49

コレワスゴイｗｗｗ RT @eijitom: お得意様。Wiggleさんに見て欲しい。でも家内には見せられない。。 http://tweetphoto.com/6940630

posted at 11:47:25

@masa248 いちおうパールのUSモデルで前面ウィンドブレーク仕様なんだけど、Pittardsは防寒じゃないので指が死ぬ。グリップがいいので好きなんですけどねぇ、さすがに零下は厳しい。

posted at 11:28:00

@TOK_HOTSTAFF うちから尾根幹まで、竪谷戸大橋、若葉台の登りを含めて40分かかりますんで、いつもアップは万全ですｗ

posted at 11:26:19

@yuuki247 うおおイイこれ。白バージョンも作れる？ウェアの色的にはどっちが多くの人に合うんだろ。

posted at 10:28:22

真冬用グローブを探すか・・・（今更）

posted at 10:14:26

今朝のLSDは開始30分でめげたので緊急ピットイン。というか指がｵﾜﾀ。気温0℃以下の時はもがくか、おうちでおとなしくローラーが正しいようです。

posted at 10:14:15

はらへ・・・

posted at 10:12:05

@chiharuko さすがお目が高い。マルコ・パンターニ vs ランス・アームストロングでした～！萌えた！ｗ

posted at 10:08:45

やはり歩道でも左側通行を守るべきという話し

posted at 09:33:54

しかしこれは自転車側も相当無茶な走行してるな。路上駐車の影からとか普通飛び出さないだろ…

posted at 09:32:20

とくダネまた自転車特集。事故映像恐ろしすぎる

posted at 09:29:02

伝説の闘い… http://twitpic.com/ukjdk

posted at 09:10:14

えっさ、ほいさっ http://twitpic.com/ukhzs

posted at 09:02:05

ハーイ RT @key3: 寒さで指がかじかんで、電動デュラが欲しくなった人挙手！

posted at 09:00:14

寒さに負けた。1.5hrで帰宅してローラーなう

posted at 08:55:25

一人朝練 LSD #bike L:東京都調布市多摩川３丁目(標高31m)付近。およそ19km/hで北東に移動中。 http://bit.ly/5ARH2e

posted at 08:11:18

一人朝練 LSD #bike L:東京都府中市四谷３丁目(標高55m)付近。およそ25km/hで北西に移動中。 http://bit.ly/7YywTa

posted at 07:25:45

一人朝練 LSD #bike L:東京都世田谷区北烏山９丁目(標高47m)付近。 http://bit.ly/6Ex3dD

posted at 06:40:42