@KenjiItose レース頑張ってください！

posted at 07:16:10

akirasekさんのエロ度は81.8%です http://kistools.appspot.com/rate/%E3%82%A8%E3%83%AD/akirase...

posted at 07:20:40

尾根バンなう http://twitpic.com/10m1rz

posted at 11:34:13

帰宅った http://twitpic.com/10n8cp

posted at 14:59:01

@jmz 今日見たら僕のも点滅。買いに行かねば。

posted at 15:15:39

粉食う人々 http://twitpic.com/10nca2

posted at 15:20:35

お疲れ様でした！＞尾根パンなみなさま @ov19 に大感謝。

posted at 15:21:57

@weltfreiheit かっちょい～

posted at 15:42:50

@nayoshid たまに自転車で通りかかると確かに渋滞してるな。いつも混んでるんだな～

posted at 15:45:25

@tomonue アカウントはなんとなくわかるんだが、だれがだれだか若干わからないのはナイショ

posted at 15:46:21

@tomonue 漬物買ったの思い出した！ナイスカブ。

posted at 15:46:49

漬物なう http://twitpic.com/10njwk

posted at 16:05:38

ベルギーで行く http://twitpic.com/10nkdm

posted at 16:08:14

往路の相模川、その手前からの26分くらいのAveWattが95%FTPなのが笑える。上げ下げもあって大変楽苦しゅうございました。パンもおいしいし脚もパンパン。まさに尾根パン。

posted at 16:12:46

@redboot_bootleg ブログのおかげで誰が誰だか完全につながりましたｗ

posted at 16:57:20

同意 RT @ag_ohki: ジャンクなう。やっぱさんまだわ。 http://twitpic.com/10npqf

posted at 17:15:52

@yuuki247 無敵のコンビだね

posted at 17:26:30

なんじゃこりゃｗ RT @rienaga: 今日見つけた変なもの。なぜタコなんだ？ http://twitpic.com/10nvbs

posted at 17:27:07

@redboot_bootleg 助かりましたｗ 帰りは距離が足りなさそうな顔をしていた @yuuki247 をそそのかすことに成功したので大変楽ちんでございました。またのご利用をお待ちしておりますｗ

posted at 17:28:30

Photo: Graham Watson Gallery - World Cyclocross Championship http://tumblr.com/xhj6024pr

posted at 17:33:31

Photo: Graham Watson Gallery - World Cyclocross Championship http://tumblr.com/xhj6025w3

posted at 17:34:52

Photo: Graham Watson Gallery - World Cyclocross Championship http://tumblr.com/xhj602aeb

posted at 17:39:58

@svlg 写真ステキ

posted at 20:17:48

ム、これは便利そう。バッグの形状がもそっと別なやつはないのかしらん http://bit.ly/d1q8vD

posted at 20:46:10

どうやら ROLLER 2.0 対応になれば全部コレになるのかな？ナルシマに行ってみよう。 http://bit.ly/bdDCCv

posted at 20:52:51

[Akira's Blogs] 尾根パンで脚パン http://bit.ly/ar8HNn

posted at 21:40:50

@svlg ハイぜひまた！今度は尾根幹でも！

posted at 21:44:58

@yuuki247 @ov19 さんにお伺いを立ててみよう。あと1人くらいいけます？すでに今の人数でも3グループくらいな予感ですがｗ（道を調べておこう・・・）

posted at 00:04:38

Pon de Lion のポンデリングを食べちゃったら、残りはメスライオンになるんでなくてどう見てもアザラシになる気がするんだが http://bit.ly/bYiXG1

posted at 00:10:46

@eijitom がんばってぇ～

posted at 06:46:32

がさごそ（ひさしぶり）

posted at 06:46:49

1000ドン RT @neofami: 海老蔵さんが不倫するのに１００ペリカ。

posted at 06:51:46

ZULLOなう http://twitpic.com/10e31h

posted at 09:06:58

Photo:いい天気 http://photomemo.jp/akirasek/128323

posted at 10:03:02

@tomonue おそようございますw

posted at 10:08:55

帰宅ったら道路工事で家の出口が封鎖されてて入れん

posted at 13:08:47

ピザ生地ができたそうなのでニンニクを買に行く

posted at 13:09:07

Photo:ピザ製作中 http://photomemo.jp/akirasek/128430

posted at 14:03:02

Photo:焼きます http://photomemo.jp/akirasek/128442

posted at 14:15:01

@jmz 生地は4枚分あるらしいDeath...ｗ

posted at 14:16:56

@tomonue 白石峠の山頂に置いといた

posted at 14:37:51

Photo:焼けた（2枚目） http://photomemo.jp/akirasek/128462

posted at 14:51:02

Photo:3枚目 http://photomemo.jp/akirasek/128470

posted at 15:17:02

[Akira's Blogs] しろくまパン峠 http://bit.ly/cmRKVJ

posted at 15:45:05

@tomokomu とりあえず3枚焼いた。残った1枚分はちょっとした手違いでサヨウナラｗ 次回は半分冷凍しようかな。

posted at 16:43:19

@ytun777 修善寺がんばってください。右回りは下りが急カーブなので、オーバースピードに注意して。下りから登りへの切り替えでスピードを殺さないようにすれば登りでもし遅れることがあってもかなり取り戻せます。試走で意識してみてください。Good luck！

posted at 17:39:22

@tomonue 「もしもし、ピザーラですか？ともにゅさんちにピザ50枚お願いします。」

posted at 17:42:22

Photo: Rouleur 16 Preview http://tumblr.com/xhj5z0g27

posted at 18:30:43

Photo: HELL of the NORTH - LONDON version of Paris - Roubaix http://tumblr.com/xhj5z0i8a

posted at 18:33:58

Photo: Team RadioShack’s European Peloton Car - Nissan Qashqai 2 http://tumblr.com/xhj5z0iwc

posted at 18:35:06

お、PowerBar のジェルにカフェイン増強版あるのか http://bit.ly/bXU3Db

posted at 18:35:57

Photo: George Hincapie - BMC Racing via Casey Gibson Gallery http://tumblr.com/xhj5z0keh

posted at 18:37:21

ぎゃー！PTハブボディーやわすぎるぜオイ。スプロケ外れなくなってた… http://twitpic.com/10h2cf

posted at 19:28:18

うーん、ボディーだけ交換できっかなー

posted at 19:29:34

@uchiike 高っっw 探してみます！

posted at 19:54:39

@craftman パワーがありすぎるからだなと超ポジティブに解釈するプレイ

posted at 20:02:53

しかしなーFreehub Body交換したところでまた同じことになるんじゃねーかなコレ・・・

posted at 20:12:37

@jmz シマノ（Dura）ハブのボディーとかMAVICハブのボディーでは多少削れる程度でスプロケの出し入れにまったく影響ないんですが、今回のは普通にめり込んでて、ペンチ使わないと外れませんでした・・・ちょっと柔らかい感じです。

posted at 21:12:43

@KenjiItose スプロケ掃除のついでに見てみてください！

posted at 21:13:09

@masahif 言われて見直したらその物ズバリですね・・・。他のボディーと交換できるならやってみたいですねーこれたぶん再発するし。週明けになるしま行ってみまーす！

posted at 21:14:01

たぶん再発する、と言いつつ獄長にシマノボディーを発注。6700円て・・・orz

posted at 21:14:46

@chiharuko すげーこれ作ったんか！ボッテガサドルバッグとして発売しよう。6万円くらいでｗ

posted at 21:17:41

メンテdone

posted at 21:18:17

タイヤ前後入れ替え、チェーン清掃、スプロケ清掃＆交換、PTのOリングをグリスアップ、フロント（Ksyrium Equipe）のデカールを外してノーブランドホイール化ｗ

posted at 21:19:49

ついでにBOSSブログを読んだので再検証すべくチェーンオイルをいつものFINISHLINEのセラミックウェットからセラミックスワックスに変更してみた。ウェットのが汚れは酷いけどチェーン音しなくなるほど効くのよね。

posted at 21:24:09

@eijitom おめとうございます！あっちゅーまに300も制覇ですなー。

posted at 21:24:39

.@masahif @jmz なるほどその手があった。アルテカセットで専用にしてしまうか・・・

posted at 21:36:17

[Akira's Blogs] メンテ - スプロケめり込み事件 http://bit.ly/aZYrwR

posted at 21:59:05

"201 ：仕様書無しさん：2010/01/22(金) 19:39:55 「１日で５キロ痩せます」という広告を見て男がエステにやってきた。..." http://tumblr.com/xhj5z47yl

posted at 22:02:17

@jmz そうだ！ヤスリいいですね。精密加工用の先が細めのやつがないから買って来よう・・・

posted at 22:29:49

おお、良さそうなところですねー今度虎の穴練で連れてってくださいまし。 RT @Blackcomb: Blog [自転車] 猿ヶ島周回コース http://bit.ly/bh7KZe

posted at 23:02:51

@eijitom 完全に覚醒されましたねｗ

posted at 23:03:08

@faazaa ワイルドビーン味はカーボショッツの方ですね。あれもカフェイン盛りバージョンなのでいいですね。今回のはPowerBarジェルの新味っぽいんですが

posted at 23:04:14

@faazaa 途中でした。今回のはPowerBarジェルの新味っぽいんですが、日本に入ってくるかどうか。あとブラックカラントという味もとても気になるｗ カラントトニックとかのカラントですねぇ。

posted at 23:05:30

@weltfreiheit うらやましすぎる！

posted at 23:05:43

@DJDANJOH 商品が届かないときにはいつも「あ～？聞こえんなぁ～」と言っている獄長さまの絵が浮かびます。

posted at 23:06:45

BCAA+G 10g一気飲みdone これもしせき込んだら部屋中大変なことになるな。

posted at 23:13:45

@tomonue まじで？おもしろすぎるｗ

posted at 23:21:41

@tomonue シズラーいいよね、シズラー。アメリカンなデザートがあった記憶。アイスかな。

posted at 23:41:26