RT @hassotoilet: 小さい子どもに「これ欲しい」とおねだりされた時、「そうなの。これが欲しいのね。覚えておくからね」などという形で、子どもの欲しいという気持ちをその場で認めてあげるようにすると、子どもは満足・安心して、そのまま忘れてしまい、買わないで済む可能性が増すらしい。 #有益なことをつぶやこう

posted at 22:46:00

RT @hassotoilet: 【片付けられない人の傾向（続き）】 11.寝落ちしやすい。 12.動き出しが悪いが、動き始めると止まらない。 13.変わっているとよく言われる。 14.納得のいかないことはできない。 15.目前に気をとられ、全体的な優先順位が付けられない。 #有益なことをつぶやこう

posted at 22:49:10

RT @hassotoilet: 【片付けられない人の傾向（続き）】 7.段取りや効率を考えるのが苦手。 8.ポイントを絞るのが苦手で、あれもこれもになりやすい。 9.ちょうど良い加減が分からず、0か100かになりがち。 10.言動がストレートすぎる。 #有益なことをつぶやこう

posted at 22:49:03

RT @hassotoilet: 【片付けられない人の傾向】 1.遅刻しやすい。 2.忘れ物をしやすい。 3.部屋が汚い。 4.ギリギリまで手がつかず、いつも一夜漬け。 5.得意な事と苦手な事では、集中力や出来の差が激しい。 6.その時々の感情や好調・不調に波がある。 #有益なことをつぶやこう

posted at 22:48:55

RT @hassotoilet: 【怒りをコントロールするコツ】怒りそうになったら、その場をから立ち去る。すぐに相手に怒りを投げかけないために、「何かを判断するには、一晩以上おく」というルールを徹底すると良い。 #有益なことをつぶやこう

posted at 21:21:34

RT @hassotoilet: 【怒りをコントロールするコツ】怒りそうな場に行く時には、仲の良い人と一緒に行く。人間は、好きな人が近くにいると自律神経のバランスがよくなり、感情をコントロールしやすくなるため。できるだけ仲が良い人、信頼できる人と一緒の方が効果的。 #有益なことをつぶやこう

posted at 21:21:26

RT @hassotoilet: 【怒りをコントロールするコツ】感じている怒りをオーバーアクションで表現する。マンガやアニメのように思いっきり怒った表情をして、地団駄を踏んで、拳を握りしめて上下にふったり、大声で叫んだりする。 #有益なことをつぶやこう

posted at 21:21:18

RT @hassotoilet: 【怒りをコントロールするコツ】6秒間待つ。怒りのピークは6秒間しか持続しないと言われているため、怒りに任せて行動するのではなく、瞬間的な怒りをスルーしてしまう。 #有益なことをつぶやこう

posted at 21:21:12

RT @hassotoilet: 【怒りをコントロールするコツ】怒りやすい＝ストレス耐性が低いことだと自覚する。コントロールとは、認識・自覚してはじまて可能となるため、そういう自分を認識することで怒りの感情を軽減できる可能性がある。 #有益なことをつぶやこう

posted at 21:21:04

RT @hassotoilet: 【怒りをコントロールするコツ】怒りの感情を別の要因に置き換えてしまう。例えばイライラすると感じたら、自分の体調がどうなのかを考え、「朝食を抜いて腹が減っている」とか「睡眠不足だ」と認識して、コントロール可能なものにしてしまう。 #有益なことをつぶやこう

posted at 21:20:56

RT @hassotoilet: 【怒りをコントロールするコツ】怒りを数値化する。1点＝「ムッとする」、2点＝「イラッとくる」などという具合に、予め感性で怒りのレベルを設定しておき、怒りを感じた時に思い出すようにする。レベルを考えることで、意識が目の前の怒りに行きにくくなる。 #有益なことをつぶやこう

posted at 21:20:50

RT @hassotoilet: 【怒りをコントロールするコツ】自分の考えを他の人に押し付けない。自分がやっていることを正しいことだと思い、それを他人に押し付けてしまうと、人間はその瞬間に怒りの感情が湧きあがる動物。 #有益なことをつぶやこう

posted at 21:20:44

RT @hassotoilet: 1日の食事量：スイーツ＝9：1が、食事配分の黄金比。お菓子類は1日の食事量の1割以内に抑え、できるだけ和菓子にするのが良い。洋菓子にする場合、砂糖や油脂などが少ないハイカカオ70％以上のチョコレートや、豆乳プリンなど、脂肪を燃やす栄養が摂れるものにする。 #有益なことをつぶやこう

posted at 20:26:48

RT @hassotoilet: 朝食＋昼食：夕食＝8：2が1日の食事配分の黄金比とされている。朝と昼は消化器官が働きやすい時間で代謝も活発なので、朝・昼トータルで1日の食事量の80％を摂ることがやせやすい体質を作る上で理想的。 #有益なことをつぶやこう

posted at 20:26:43

RT @hassotoilet: 野菜＋果物：タンパク質：炭水化物を「3：2：1」の比が、やせやすい体質を作る黄金比率とされる。ご飯やパンを1皿分としたとき、肉や魚、豆などのタンパク質で2皿分。野菜やスープ、フルーツなどで3皿分を取るバランスが重要。 #有益なことをつぶやこう

posted at 20:26:38

RT @hassotoilet: 【味付けの黄金比】 冷やし中華のタレ→醤油：酢：砂糖：ごま油＝3：3：2：1 うどんだし→出汁：しょうゆ：みりん＝12：1：1 めんつゆ→醤油：みりん：だし汁＝1：1：4 ドレッシング→醤油：お酢：サラダ油＝1：1：1 #有益なことをつぶやこう

posted at 20:26:32

RT @hassotoilet: 【味付けの黄金比】 照り焼き→醤油：みりん：酒：砂糖＝2：2：2：1 酢豚→つゆ：酢：砂糖：ケチャップ＝5：1：1：2 エビチリ→つゆ：酢：砂糖：ケチャップ：豆板醤＝5：1：1：1：1 生姜焼き→醤油：みりん：酒＝1：1：1 #有益なことをつぶやこう

posted at 20:26:11

RT @hassotoilet: 【味付けの黄金比】 炊き込みご飯→だし：しょうゆ：みりん＝14：1：1 牛丼→しょうゆ：砂糖：みりん＝1：1：2 親子丼→だし：酒：みりん：しょう油＝4：1：1：1 寿司めし→お酢：砂糖：塩＝5：2：1 #有益なことをつぶやこう

posted at 20:26:05

RT @hassotoilet: 【味付けの黄金比】 カレイの煮付け→水：酒：しょうゆ：みりん＝5：1：1：1 筑前煮→だし：甘み：辛味＝6：1：1 かぼちゃの煮つけ→醤油：酒：砂糖：みりん＝2：2：2：2 大根の煮物→だし：甘み：辛味＝10：1：1 #有益なことをつぶやこう

posted at 20:25:56

RT @Amamiya0306: ｢すごく｣と｢とても｣の違いを知らない人が多いと思う｡｢すごく｣は｢汚い｣等のよくない表現に使う言葉で､｢とても｣は｢美しい｣等の良い表現に使う言葉｡こういう言葉を正しく覚えておくと､目上の方やきちんとした場での言葉の印象がいい｡ #有益なことをつぶやこう

posted at 17:31:49

RT @ichiJku: 「ご冥福をお祈り致します」とは「まぁせいぜい地獄で幸せになるんだな」というのが本来の意味で、つまりは皮肉寄りの言葉らしいです。正しくは「○○さんのご逝去を悼み、謹んで哀悼の意を表します」や「お悔やみ申し上げます」などがよいらしいです。 #有益なことをつぶやこう

posted at 21:20:30

RT @nyamuru: 年賀状には「、」「。」などの句読点をつけない。目上の人には二文字の賀詞（迎春・賀正など）は使わない。「去年」は使わない。 #有益なことをつぶやこう

posted at 00:08:09

RT @teppel1017: よく売っている北海道の形がついているあのチーズの蒸しパンを冷凍庫に入れると、凍らずにチーズケーキになる。 #有益なことをつぶやこう

posted at 18:37:16

RT @tsubamenoie: 眠いんだけれど寝るわけにいかない状況の時は、酸欠にならない程度に息を止めるといい。脳が「やばい死ぬ！」って感じて体内の活動を活発にさせて、目が覚める　#有益なことをつぶやこう 実践わず｡やばいよこれめっちゃ効いた!!さあみんなで息止めよう！

posted at 19:11:37

RT @cleampaan: 『いないいないばぁ』ってあるじゃん？赤ちゃんすげぇ笑うじゃん？あれって｢わぁー顔が見えたーっ！｣って笑ってる訳じゃなくて｢ははっｗｗｗｗｗやっぱり手の向こう側に顔あったわｗｗｗｗｗｗｗ俺天才ｗｗｗｗｗｗ｣って笑ってるらしい。 #有益なことをつぶやこう

posted at 19:45:22

RT @RuJou: 人間の体は疲れすぎると、一定のライン以上の疲れは自覚しないようになる。寝過ぎて疲れたように感じるのは、本来の疲れを自覚する程度にまで体が回復したから。　#有益なことをつぶやこう

posted at 18:02:24

RT @yasumi63: さらに「パウダー多めで」って言うと濃くておいしい抹茶ティーラテが飲めるよ！追加料金なし！ RT @kuroichi3110: スタバの抹茶ティーラテは半分お湯が入れられてる。ので、｢オールミルク｣ってカスタムすると滅茶苦茶美味しくなる。 #有益なことをつぶやこう

posted at 17:37:15

RT @su319: 【エレベータ行き先階キャンセル法】 三菱・日立・東芝製→その階をダブルクリック フジテック製→その階を５連打 OTIS製→[開]を押したままその階をダブルクリック エレベータ国内シェアTOP3は三菱・日立・東芝なので大抵はダブルクリックでキャンセルできる。#有益なことをつぶやこう

posted at 21:58:40

RT @SocratesInLove: 電話をかけて話し中だった時、1分以内に「159」にかけると、相手の話し中が終わったことを電話で知らせてくれる。 #有益なことをつぶやこう

posted at 01:07:24