地震大きかったｶﾞｸﾌﾞﾙ

posted at 01:40:16

昨日のお土産、南信州ビールのアップルホップうまーい。酵母で濁っております。 サックリ飲み干してお次はトリスでジンジャーハイボール…だけど甘くてかなわん！うぅぅ、ハーフロックにしと... http://t.co/0T8rrMde

posted at 20:44:19

今日は定時上がり。神楽坂までちょいと万歩計部！

posted at 17:17:47

行幸通り地下のマルシェ、今日は19:30までやってた！嬉しくてつい色々買い込んじゃった。 とちおとめの無添加ジャム×2、昔作りの梅干、清見オレンジ×5、ノーワックスの片浦レモン×3、キャベツ、アイコ（超甘いプチトマト）で約1,700円だったかな？ 何作ろっかなー。うきうき。

posted at 19:37:50

俺フレな皆さま 伝助さんを更新しました。ご確認ください。

posted at 16:19:31

ストレス発散に深夜に肴作成。 鶏皮ポン酢、プチトマトとさやえんどうの洋風おひたし、豚タンの味噌漬、トマトと胡瓜の中華サラダ、ズッキーニのマリネ、黒糖入り玉子焼、アボカドとカニカマと胡瓜の海苔巻き、鶏の塩麹唐揚げ（の下ごしらえ） さすがに食べずにおく！（除：海苔巻きのはし）

posted at 00:47:04

今日は加圧トレーニング！筋肉量、少しは増えたかなぁ。

posted at 18:35:56

@usu_jun @Chisarin_88 そう、ちくわは悪くない！なかじさんナイスフォロー！

posted at 14:28:28

復習。塩と水と炭水化物。 http://t.co/pO1fkqlI

posted at 14:15:11

今日の発酵クラス講義。 体内を腐敗させるものは、「砂糖」「油」「たんぱく質」。それと量。食べ過ぎは微生物の活動を止める。発酵させるものは、「自然塩」「水」「炭水化物」。適量は腹6分目程度。

posted at 10:12:50

私の好きな言葉。 「人類は麺類だ」by安藤百福翁 なかじ先生の言葉も衝撃（笑撃？）的だわ。ちくわ…。

posted at 08:01:45

「人間はちくわです」byなかじ先生

posted at 07:58:46

今日は暑くなるって聞いたけど、この時間はまだ寒いね…。ぶるぶる。

posted at 06:46:42

@sugimotoi @Teten628 にゅーてん！私の名前で入りました。2Fす。

posted at 18:07:10

@Teten628 @sugimotoi オフィス出ました。徒歩で向かいます。ちょうどくらいに着くかな。

posted at 17:29:02

@Teten628 @sugimotoi 私もそのくらいかなー。お店に18時くらい？

posted at 16:19:06

@Teten628 @sugimotoi 是非是非～♪私も何時でも大丈夫です。今日は定時上がり！

posted at 13:20:58

@sugimotoi OK牧場ヽ(・∀・)ノ

posted at 10:38:56

@sugimotoi 佐原散策はナシなのであぶもには寄れずでした。寺田本家と香取神宮だけー。

posted at 21:01:21

ピッカピカのいい天気！これから発酵クラスFWで千葉の酒蔵寺田本家へ行ってきます。ちょうど1年ぶりかねぇ。 先週末の松島呑んだくれツアーから引き続き、今日も居酒屋あつこ（お通しver.）やりまっせ。

posted at 07:47:49

@sugimotoi 来週なら月火金はOK

posted at 00:26:01

@sugimotoi うぃ、ちょろっと行ってみた。でもバカ安で面白いからまた行ってもいいわー。80円て！

posted at 00:20:03

理不尽な物言いで頑として主張を曲げない相手と電話でバトル。一歩も歩み寄って来ないからついこちらもヒートアップ。隣の席の子に、煙出てました、と言われ（汗）もっと冷静にネゴれるようにしないと上手く行くものも行かないわな。反省。

posted at 13:53:20

緊急証拠金発動（ﾁｯ

posted at 12:05:42

小池恐るべし。うにやらいくらやら食べつつ〆までしっかり食べてハイボール7杯（換算）飲んで、一人2,000円ポッキリ(￣□￣;)!!

posted at 21:42:11

明後日のポットラックランチ、持ち寄るもの決ーめた！

posted at 15:11:34

@sarto107 ほう。そりゃそうよね。普段の晩酌で飲める値段じゃないわな。山桜桃。こっちは一升5,000円みたいだからポチっとしてみてもいいかなぁ。

posted at 11:22:08

@sarto107 おー、そういやそうだったね。昨日舌の確かな友人からこのお酒が半端なく美味かったって話を聞いたので、いつか飲んだろと思いメモったのよ。それにしてもﾀｶｲﾈｰ！

posted at 10:53:04

☆覚書☆ 須藤本家＠友部 日本最古の酒蔵（現存する蔵の中で） 純米大吟醸　花薫光 1升2万円 蔵見学はしていない http://t.co/Zh6rlxh0 http://t.co/qqgPStLx

posted at 10:38:33

偵察完了。 http://t.co/fx0hVOQ6

posted at 12:05:30

今日の講義は実習。麹コチジャンと塩納豆と甘酒くるみ味噌を作りました。出社時間が早いせいで甘酒くるみ味噌の完成を待たずに戦線離脱したけどな。どれも保存が効くし、常備しておくとかなり使い勝手が良い感じ。さすが発酵食品。

posted at 08:33:26

今日は昨日とはうってかわって青空！ただ雲は多め。スカイツリーも雲の中ににょっきりしています。 さ、これから発酵クラス#2。楽しく学びましょう♪

posted at 07:10:57

終業間際にトラブル発生。対応してたらトレーニング予約の時間にギリギリに。夕飯食べてから行かないと最後のバイクでガス欠になるんだってばぁぁ( ´△｀)ﾊﾗﾍﾘ

posted at 18:48:54

ゴール！農園でお水をもらいドームで休んでます。8キロ弱、1時間半で着きました。 ちなみにこんな靴。さすがにちょっと歩き難かった…。 http://t.co/zFLCNTRp

posted at 19:13:46

@usagi_yoppa せっかく消費したのにっ！足裏マッサージでもいこかにゃー。

posted at 18:45:58

開始から1時間弱。信濃町駅前を通過！六本木で時間が余ってしまう予感…。

posted at 18:30:21

パックンとすれ違うなう。多分本人。ここはどこ…。左門町？結構歩いたなー。

posted at 18:26:47

今日は発酵クラス懇親会＠農園。定時上がりなので万歩計部で頑張ります。護国寺→六本木で7.8キロ。開始時間までには到着できると思われる。

posted at 16:05:21

今日のお昼ごはん。しばらくはこんな感じで。 http://t.co/OweT32a4

posted at 12:56:46

アカンアカン！でぶ＆浮腫みのダブルパンチで顔が真ん丸。あごがうっすら二重。酒のせいか。なのに今週飲みの予定が4件…。

posted at 08:35:01

何次会？かわからないけど、ようやく解散しましたー。週末ずっと呑んだくれ。楽しかった！あとは電車を乗り飛ばさないように注意します。

posted at 21:37:21

ミャーミャー言ってるよ＠松島海岸 http://t.co/0HwI4XxC

posted at 15:51:41

田植えだん。 http://t.co/Q1z9tbwE

posted at 12:41:13

遠足のおやつに酒と肴を持ったのにコップと箸を忘れた。瓶でラッパ飲みして手掴みか？

posted at 07:02:17

@sugimotoi サンシャインの方～。すし居酒屋小池。池袋だから、だよね。きっと…。ビール80円だって！

posted at 23:49:52

この週末は母の日。例年通り父の日と合同の父母合同感謝祭は執り行う予定だけど、それだけじゃ寂しいのでカーネーションの鉢を用意してみた。喜ぶかなぁ。花より団子な気もする。

posted at 19:13:14

六本木の激安過ぎて笑える居酒屋小松の姉妹店が池袋にできてたことを今知った。行くしかない。

posted at 15:37:23

JR御茶ノ水～飯田橋の車窓から見える新緑がもこもこわさわさしてきた。ちょちょいと摘んでさっと茹でてポン酢で食べたら美味そう。

posted at 08:22:05

@oreita いつも美味しいものてんこ盛りいただいてます。再来週は9人で八重洲へ押し掛け予定☆

posted at 08:06:53

昨日は総勢7人でかしましく私たちのイタリアン♪（正しくは俺のイタリアンGINZA）まだオープンしたばかりで立ち飲みスペースは余裕があり、待ち合わせの前の一人0次会利用にも良さげ。そして相変わらずのバカ高CPっぷり！ 皆さま、ありがとうございました。俺フレ会も是非～(*´∇｀*)

posted at 05:34:04