jog 4.8km 28分 #jog 走りだして東京マラソンのエントリーを忘れていたことに気付く まぁ今年は縁がなかったということだろう

posted at 05:28:42

jog 4.8km 28分 #jog 朝日も月もきれいで気持よかった

posted at 06:38:50

jog 5km 32分 walk 0.5km 5分 #jog #walk 時間が足りなかったのでショートカットして歩くの減らした

posted at 05:58:03

jog 5km 33分 walk 1.0km 10分 #jog #walk 5kmで33分とかどんだけだよ…コンスタントに走らないとダメなことの証明

posted at 05:20:09

jog 7km 45分 walk 1.5km 15分 #jog #walk 曇ってたからまだマシだったのかもしれないけど、暑い＞＜

posted at 05:30:09

jog 7km 46分 walk 1.5km 15分 #jog #walk 2キロ以降からお腹痛くて超スローペースだった…

posted at 11:20:00

戻りましたん jog 7km 43分 walk 1.5km 15分 #jog #walk さすがに朝はペースが落ちるか…

posted at 05:33:00

jog 9.6km 59分 walk 1.5km 15分 #jog #walk いい感じ♪

posted at 09:47:14

jog 9.6km 60分 walk 1.5km 15分 #jog #walk タイム縮んだ｡ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ。

posted at 18:15:37

jog 4.7km 28分 #jog

posted at 21:16:26

jog 9.6km 62分 walk 1.5km 15分 #jog #walk ちょっとタイム縮まったからよしとするか…

posted at 11:26:22

jog 9.6km 65分 walk 1.5km 15分 #jog #walk 先週より遅いとかなんなのｗｗ

posted at 17:56:34

jog 9.6km 64分 walk 1.5km 15分 #jog #walk

posted at 14:21:29

Total 8.5km 54分 #jog

posted at 15:28:52

Total 5.0km 31分 #jog 片道は歩いちゃいました 昨日の疲れがね…

posted at 15:41:47

Total 10.5km 65分 60分で走りたいんだけどな… プラスお散歩3kmくらい #jog

posted at 13:34:52

Total 8.7km 53分 #jog

posted at 15:59:41

Total 10.5km 68分 #jog #2289nrf

posted at 14:52:57

Total 10.5km 61分 #jog #2289nrf

posted at 13:42:30

Total 5.5km 32分 #jog #2289nrf

posted at 12:46:43

Total 8.7km 52分 #jog #2289nrf

posted at 17:04:52

11/11 4.5km 30分 #jog #2289nrf

posted at 01:36:47

11.6km 68分 #jog #2289nrf

posted at 17:04:20

Total 10.5km 63分 #jog

posted at 17:38:47

Total 13.6km 90分 遅いな… #jog

posted at 16:58:16

6.7km 43分 脚が動かない～ #jog

posted at 15:26:04

Total 10.7キロ 68分 #jog

posted at 16:39:17

5.2キロ 32分 #jog

posted at 15:41:19

#jog Total5.5キロ32分

posted at 08:24:07

#jog 2.7キロ16分

posted at 07:49:06

5.5キロ33分 #jog

posted at 11:59:38

折り返し地点2.7キロ16分 #jog

posted at 11:20:45