#workout 今日の歩数: 11818歩 10.52km 245.9cal 1:45'29" 多汗かくように、沢山着込んで歩いて来たら、体重が2kg減w 汗大好きw http://yfrog.com/g9k1lj

posted at 13:09:35

#workout 今日の歩数: 12042歩 10.72km 324.3cal 1:47'45" 今夜は風邪も無く、歩き易かったのだw http://yfrog.com/n3gmv0j

posted at 22:54:32

#workout 今日の歩数: 14261歩 12.69km 366.5cal 1:38'2" ♪雨に濡れながら、佇む人が居る～♪ いや、居なかった… http://yfrog.com/n24gdqj

posted at 10:34:31

本日の #workout インターコンチネンタルホテルまでの約15km(google map調べ)の往復。 途中、インターコンチネンタルから中華街の間は、バッテリー切れで測定して無い…。また、帰路は京急鶴見から交通機関利用。 http://yfrog.com/42i9gkj

posted at 19:53:22

#workout 今日の歩数: 11547歩 10.28km 320.3cal 1:26'0" 久しぶりに歩いて来た気がする。 途中でトイレに行きたくなる癖を直さないと… http://yfrog.com/4zvx7j

posted at 22:29:20

一応、歩いて来た分で… #workout http://yfrog.com/763frvj

posted at 22:50:37

タバコ辞めてから1年10ヶ月。 で、今夜の #workout ですが身体の調子が悪く 途中で引き返して来ちゃったw そう言えば、昨夜アルコール摂取したからな…もしかしてアルコール飲んだ次の日の所為か？ しばらく、禁酒してみるか…？

posted at 22:48:21

途中でトイレに駆け込んだ… #workout 今日の歩数: 12290歩 10.94km 237.8cal 1:38'58" http://yfrog.com/12maetfj

posted at 22:36:28

おはようございます(*´▽｀*)ﾉ)) 昨夜、ムキになって ウォーキングして来たら 今朝は脚が痛い… #workout リバウンド寸前だぞ～！

posted at 09:06:51

終わったw これで、安心して #workout 行けるw

posted at 21:11:10

#workout 今日の歩数: 12566歩 11.18km 253.4cal 1:39'32" ι(´Д`ι)アチィ… http://yfrog.com/j7ou7xj

posted at 23:45:06

#workout 行くよね？

posted at 22:01:27

仮面ライダー終わったし、支度して歩いて来るか？ or 走って来るか？ #workout

posted at 08:34:01

#workout より帰宅しましたw 今夜は、半分は歩いて 半分走ったw ただし、それを証明するカウンターは記録が残って居ない…

posted at 22:10:24

#workout 暑いですよ～。 シャワーして、チビを迎えに行く時間w http://yfrog.com/n7sxgcj

posted at 15:29:16

#workout ラベンダーを一回り大きな鉢に植え替えた。　天気良くなったから、歩きに逝って来るかなぁと・・・。

posted at 13:29:13

#workout 今日の歩数: 12510歩 11.13km 252.7cal 1:38'33" 帰宅しました。 風が強くて、フラフラしながら歩いていましたとさw http://yfrog.com/2mq50tj

posted at 20:38:28

雨が降って来る前に 今夜こそ歩きに行って来る！ 今から、いまから行って来る！ #Workout

posted at 18:23:57

逝ってきた…。 足の裏が痛いな〜。 #workout http://yfrog.com/9ff54jj

posted at 19:31:52

#workout 逝きます。逝きますって。

posted at 17:29:05

嫁さま、 #workout にでかけた。 起きてやるかな…。 (( _ _ ))..zzzZZ まだ、眠いぞよ。

posted at 06:25:56

#workout 9876歩？ 10時の待ち合わせに間に合わなくなるぅ～！ 急いでシャワーなり～！ http://yfrog.com/cczkshj

posted at 09:35:39

#workout まだまだ暑い。30℃ってなってた…。 http://yfrog.com/6fnynkqj

posted at 00:12:55

#workout 今日の歩数: 16277歩 14.49km 332.1cal 2:8'44" よし、昨夜のリベンジになっただろうがっ！ http://yfrog.com/2m83crj

posted at 11:36:01

#workout 昨夜のリベンジに行く。

posted at 08:40:07

( ´ゝ3・)b⌒☆おはようございます☆ 嫁さまが、30分だけって #workout に出かけました。

posted at 06:07:10

#workout 今日の歩数: 8359歩 7.44km 160.5cal 1:6'17" 途中で気分が悪くなったので、近道して帰って来てしまったのだ。 http://yfrog.com/n1jy9gj

posted at 22:59:21

あいぽんのバッテリー84%まで回復。 ぼちぼち #workout 行きますかっ。

posted at 20:31:17

#workout 今日の歩数: 10328歩 9.19km 201.7cal 1:21'14" 新しいインナーソールが歩き方に馴染んでいないから、右足のふくらはぎが痛くなった… アホやなぁ… http://yfrog.com/nf37jj

posted at 23:40:49

おし。 #workout 行く。

posted at 22:05:25

嫁さまのシューズとTシャツ、自分のシューズ用のインナーソールを購入。 サイフは空っぽに…。 自分のインナーソールは、足の裏が最近痛むので、足底筋膜炎？だったらイヤだな～と思って買ってみたw #workout

posted at 20:18:40

#workout 今日の歩数: 10112歩 9.00km 200.4cal 1:19'40" ほとばしる加齢臭の元… シャワー行きます！ http://yfrog.com/4y36257222j

posted at 21:52:13

#workout 今日の歩数: 10121歩 9.01km 214.8cal 1:19'53" 帰宅～。 http://yfrog.com/n7wkbj

posted at 21:59:25

#workout 今日の歩数: 12615歩 11.23km 266.0cal 1:39'31" あー、冷たいシャワーが恋しいw http://yfrog.com/giowcj

posted at 15:57:43

#workout 10kほど歩いてきますw

posted at 14:06:01

#workout 今日の歩数: 10272歩 9.14km 204.9cal 1:24'45" と、|| W C ||ヽ(*´・_・｀)))) ﾁｮｯﾄ失礼 http://yfrog.com/m9ix8j

posted at 21:40:53

シャワー終わった！ かなり ゆっくりシャワーして来ました。 #workout に着て出た服を間違えたらしい、乳首が擦れてｲﾀｲ･･･~(>_<｡)ゝ

posted at 09:06:07

#workout 今日の歩数: 9967歩 8.87km 201.7cal 1:12'16" 最後、チョット走ったから歩数も距離も当てにならない…。 http://yfrog.com/06hxgej

posted at 08:17:10

アイポンバッテリーまだ54%だが　間に合わなくなるので逝きます。　#workout

posted at 06:46:00

#workout 10326歩 まずは、シャワー…。 http://yfrog.com/0k1zrfj

posted at 00:05:54

へへへ。 新しいヘッドホンで #workout 行ってくるのだw

posted at 22:35:55

#workout http://tl.gd/30t8uc

posted at 23:06:18

#workout 今日の歩数: 10622歩 9.45km 293.7cal 1:18'4" 上着のポケットだと歩数のカウントレスポンスは良い感じなのに、ズボンのポケットだと、チョット変な… http://yfrog.com/0dis4lj

posted at 22:33:10

#workout 今日の歩数: 10622歩 9.45km 293.7cal 1:18'4" 上着のポケットだと歩数のカウントレスポンスは良い感じなのに、ズボンのポケットだと、チョット変な…

posted at 22:32:10

#workout 今日の歩数: 9970歩 8.87km 203.5cal 1:18'52" (;´д｀)ゞ アチィー!! シャワーいきまーっ！ http://yfrog.com/3drg2nuj

posted at 20:36:22

さてさて、日も沈んだ事だし #workout 行きますか…。

posted at 19:08:17

又しても、久しぶりの #workout となってしまいました。 実際には、9.14km位の距離の様です。 (;´д｀)ゞ アチィー!! シャワー行きます。 http://yfrog.com/nf6ypj

posted at 23:40:05

買い物から帰宅した…。 一息ついたら、 #workout 行くのだ。 また、気どころ寝しちゃいそうだからw

posted at 20:27:07

根性無しです。 パラパラっと雨を感じた位で、走って逃げる様に帰って来ました… #workout http://yfrog.com/3m45771316j

posted at 22:36:17

来るのか 雷雨？ #workout 行くぞ～って思っているのだが…

posted at 21:08:55