9月19日のセミナーは、「骨」をとことん追求してみます！骨粗鬆症を予防して、『老いても介護不要！』をみんなで目指しましょう☆ってな感じで、石黒医師が熱弁ふるいます！！ http://bit.ly/bVKkTe #followmejp #seminar #kenko

posted at 22:15:20

次のセミナーは、８月２２日。血管老化について徹底的にみんなと勉強します。血管を直接触っていた医師だからこそ、血管老化の怖さを体験談をもとにお話します！　#followmejp #seminar #followdaibosyu

posted at 20:48:18

8月のセミナーは、血管をとことん追求してみます！血管は体内にあるため、お肌のように老化を実感できない。だからこそ、ケアがとても大切。石黒医師が熱弁ふるいます！！ #followmejp #followdaibosyu #kenko #biyou #kusuri #seminar

posted at 15:51:48

次回のセミナーは、７月１８日と連休半ばですが、ご参加をココロからお待ちしております☆　次回のテーマはズバリ！！『クスリはリスク』です☆　 #followmejp #followdaibosyu #kenko #biyou #kusuri #seminar

posted at 21:15:40

ベイビースキンを取り戻すカギ、それは４つの成分。張り肌を保つためには、この４つの成分がとても重要なんです。　 #followmejp #followdaibosyu #kenko #bihada

posted at 21:10:56

本日の健康な体の作り方セミナー「Copia Talk」は、ずばり！ベイビースキンを取り戻せでした！！　 #followmejp #followdaibosyu #kenko

posted at 21:09:48

今日の老化防止大作戦～若返りホルモンを極める編～は、これにて終了いたします。まだまだ不慣れで僕らもどうやればいいのか手探り状態ですが、また近々開催します！！告知は、アクアメディカルサロンHPやコピアクラブHPにて！

posted at 12:11:20

さて、老化防止ホルモンについての知識、しっかり身につきましたか？あせらずしっかり読みなおして下さいね！こちらからどうぞ！http://twilog.org/CopiaTalk　　 #followmejp #followdaibosyu

posted at 12:08:50

プラセンタ療法などは、成長ホルモン補充療法とも言われていますが、体外から補充されると、体内からの分泌は必要なしと脳ミソに判断されてしまいます。だから危険やし、切れるとまた打ちたくなる。やるなら永遠に打ち続けることになってしまいます。

posted at 12:07:31

★重要★成長ホルモンをたっぷり分泌するには、運動してよく寝ればいいだけ！簡単！これをせずに、むやみにサプリや注射などで補充している方をよくお見受けしますが、逆に自己のホルモンを減らしてしまいます。

posted at 12:05:29

★注意★成長ホルモンは、運動後と睡眠中にしかほとんど出ないと思ってください。むしろそうやっておぼえておいて下さい。

posted at 12:03:41

ガンガン新しい皮膚ができ、骨ができ、筋肉ができ、脂肪が分解されるわけですから、若々しいのは当たり前ですよね！？

posted at 12:02:55

■最重要■すなわち、成長ホルモンとは、体のありとあらゆる新陳代謝を活発化してくれるホルモン。成長ホルモンがたっぷり出ている人は、とにかく老化のスピードが遅い！！ #followmejp #followdaibosyu

posted at 12:02:29

■これ重要■いいですか？？子供の体が大きくなるということは、古い細胞をどんどん排除して、ガンガン新しい細胞を作り出すことです☆これよーくおぼえておいて下さい！

posted at 12:01:38

子供たちは、どんどんと体が大きくなります。実はあれ、成長ホルモンの仕業。知ってますよね？ #followmejp #followdaibosyu

posted at 12:00:38

男性ホルモン：アンドロゲンは、男女ともに筋力トレーニングなど負荷のかかった運動をすることでビシバシ分泌されます！！

posted at 12:00:12

★最新★最新の研究では、恋人や親友などとの親密な交流によってプロゲステロンが多く分泌され、それと同時に「他者を思いやる気持ち」が強くなると考えられており、Copiaではこの「思いやり作用」に今後も注目したいと思います☆

posted at 11:59:13

■最重要■女性の排卵日以降にドカッと分泌されるプロゲステロンには利尿作用があります！！そのため体が脱水傾向になり、便秘やカサカサお肌の原因になるといわれています。排卵日～生理初日まで、沢山のお水を飲むことが超重要☆ #followmejp #followdaibosyu

posted at 11:58:08

■超重要■プロゲステロンは、月経周期を決めるとともに、妊娠の維持にも必要不可欠。女の子にとって最重要ホルモンです！

posted at 11:56:56

しかし！男性ホルモン（アンドロゲン）には男女問わず、「生きる活力」や「やる気」を高める作用があると言われ、バイタリティ溢れる若々しい心体を保つには、とても重要であると私たちは考えています☆

posted at 11:56:30

アンドロゲンは、男らしい体を作るのに必要不可欠。女性にとってはあまり嬉しくないホルモンで、体毛の発育に影響します。

posted at 11:55:45

★ここ重要★女性が、エストロゲンを維持するコツはただひとつ。正常な生理周期を保つこと！これに尽きます☆

posted at 11:55:23

■ここ重要■最近の研究では、エストロゲンは、心臓を保護したり、動脈硬化を予防してくれたりすることがわかり、体外だけでなく体内の若返りにも非常に重要です！

posted at 11:55:04

さらに、エストロゲンは皮膚細胞に作用し、若々しいプリプリお肌・つやつやヘアーにしてくれます♪

posted at 11:53:57

エストロゲンには「身長の伸びを抑制する作用」があります。男性のほうが女性より背が高い理由がこれでわかりましたね☆

posted at 11:53:42

何らかの原因で男の子でエストロゲンが多くなると、「女性化乳房」といって、男の子でもオッパイが膨らむことがあります。思春期の男の子に時々見られます☆

posted at 11:53:20

エストロゲンの働きは実に様々。男女ともに思春期から徐々に分泌量が増え、”女性らしい丸みのある小柄なボディ”にしてくれる女性化作用があります☆男性の場合、アンドロゲンによる男性化作用の方がはるかに強いので、エストロゲンの女性化作用は打ち消されちゃいます！

posted at 11:52:25

これら性ホルモンはステロイドホルモンの一種で、なんと☆コレステロールから合成されます。性ホルモンのほとんどが、女性は卵巣、男性は精巣から分泌されると考えてください☆またごく微量ですが、副腎という臓器からも生涯にわたり男女ともに分泌されています！

posted at 11:51:34

性ホルモンは、アンドロゲン・エストロゲン・プロゲステロンの３つのホルモンのことをいいます。一般的に、アンドロゲンのことを男性ホルモン、エストロゲンとプロゲステロンのことを女性ホルモンと呼んでいます。

posted at 11:50:50

知っとこ！若返りホルモン　=　性ホルモン + 成長ホルモン。若返りホルモンは、成長期には何の意識なくともドパドパ！分泌されています。すなわち若さを保つ秘訣は、いかに若返りホルモンを意識して分泌させているのか！？これに尽きます。

posted at 11:50:28

さて、老化防止ホルモンとは何なのか？？増やすにはどうしたらいいのか？いろんな方法がありますが、サプリメントなどで補充を考えるのではなく、まず体内で作り出すことを考えよう！

posted at 11:49:20

毎日食べる物だからこそ、食事には気を付けたいですよね☆そして、なによりも毎日継続的にそれらを摂取することが若返りへの第一歩です☆

posted at 11:46:42

コラーゲンは、タンパク質の仲間。動物の骨・皮・軟骨などに多く含まれてて、加熱したら溶ける性質をもってます☆特に骨付きの肉や魚とかをじっくり煮込んだ煮汁や、これを冷やした煮こごりとかにた～っぷり含まれてますよ☆

posted at 11:45:59

「ビタミンＣ」吸収率ＵＰ↑↑　の効果的な摂り方は、毎食後（朝・昼・晩）30分以内に摂る！！ 数回に分けて摂るのが良いんですよ☆

posted at 11:45:30

食事からはもちろん！ビタミンCをサプリメントで補充する場合、食事の前後でも吸収率は違ってきます。一度にいっぱい摂っても腸管からの吸収には限度があり、一定量以上は吸収されていかないんです…。

posted at 11:44:54

「ビタミンC」の一日の平均摂取量は、成人の男女共に100ｇ。しかし！これはあくまでも最低基準！！飲酒・喫煙・疲れやすい人は、も～っと必要なんですよ☆

posted at 11:44:19

「ビタミンＣ」はコラーゲンを増殖してくれる老化防止大作戦！になくてはならない存在！！お肌がぷるんぷるん♪になる魅力的な食べ合わせは…　ズバリッ！『コラーゲン＋ビタミンＣ＋亜鉛＋鉄』です！！

posted at 11:43:53

通常の食事から大豆・大豆製品をとっている分には、イソフラボンのとりすぎを心配する必要はありませんが、サプリメントでとる場合は用法・用量に注意してください☆

posted at 11:43:15

大豆は卵・牛乳と並ぶ「三大アレルゲン」の一つなので、大豆アレルギーのある人は注意が必要！！

posted at 11:42:44

自身の女性ホルモン分泌をＵＰ↑↑　させ、快適な生活を過ごすためには、「ビタミン」・「ミネラル」などと一緒にバランスよく栄養を摂ることもとっても大切です☆

posted at 11:42:23

エストロゲンに比べるとその作用は弱いため、毎日続けてとることが重要！！だからと言って、[大豆イソフラボン]ばかりせっせと摂っててもあまり意味がないんですよ。

posted at 11:41:51

大豆イソフラボンは大豆を使った加工食品のほとんどに含まれていますが、原料大豆の種類や加工方法の違いなどから含有量は違ってきますので目安として見ましょう☆

posted at 11:41:20

１日に摂取したい大豆イソフラボンの量は、成人で約40～50mg。上限で約70～75mgといわれています！豆腐なら半丁（150g）、納豆なら１パック（60g）、きな粉なら約大さじ3杯、豆乳ならコップ1杯（約120ml）に相当します☆

posted at 11:40:31

大豆イソフラボンの作用は、体内で少なくなったエストロゲンの働きを補い女性機能を調節してくれます！生理不順や更年期症状の軽減・乳ガン予防・骨粗鬆症や動脈硬化の予防など、女性にとっても嬉しいことだらけ☆

posted at 11:40:20

女性ホルモン「エストロゲン」とよく似た化学構造をしている「大豆イソフラボン」。別名「植物エストロゲン」とも言われています！

posted at 11:39:57

遺伝子組み換え大豆はまだ安全性が確認されてないので、できるだけ国産大豆を選ぶのがポイントです☆

posted at 11:39:34

ちなみに…　含有量が一番多いのは、意外にも「きな粉」なんですよ～☆

posted at 11:39:26

「大豆イソフラボン」は、大豆の胚芽に多く含まれているポリフェノールの一種！エグ味や渋味の主成分。豆腐・納豆・きな粉・味噌・油揚げ・煮大豆・おから・豆乳など大豆を原料とした食品に含まれているんですよ☆

posted at 11:39:16

ホルモンバランスが乱れると、いわゆる「更年期症状」など心と身体にさまざまな不調が現れやすくなります。そのバランスを取り戻すために積極的に摂取したい強い味方が、そう！「大豆イソフラボン」!!!

posted at 11:39:00

そんなごくわずかな女性ホルモンのピークは、20～30歳代！そして、50歳代でぐっっと減少してしまうんです…。

posted at 11:38:39

知っていました？？女性ホルモンは、と～ってもデリケート☆ なんと、女性が一生で分泌する女性ホルモン（エストロゲン）の量は小さじ一杯ほど！といわれているんです。

posted at 11:38:30

引き続きホルモン分泌大作戦！！ここからは、カラダの中から分泌～♪（食事偏）をお伝えいたします☆

posted at 11:38:17

OK! that's about the aromatherapy and the youthful hormones. Hope to enjoy your happy COPIA life!! yone

posted at 11:37:31

Because the hops in beer has similar properties as estrogen and can inhibit your androgenic hormones.

posted at 11:34:46

Men, if you plan to make love with your special someone tonight, then take care not to drink too much beer, Why?...

posted at 11:34:24

After such a workout, it's important to let our bodies rest to rebuild muscle tissue. Growth hormone secretion increases during rest.

posted at 11:33:52

Moderate exercise is good for you. However, sometimes we all need a more strenous workout using muscles, heart and your lungs.

posted at 11:32:57

The essential oils we recommend for balancing female hormones are rose, ylangylang, lavender, geranium, and jasmine.

posted at 11:32:30

Taking an aroma bath makes you feel great and help you let go of stress.

posted at 11:32:10

In conditions such as PMS, menopuase, menstrual cramps,and gynecologic problems all respond well to aromatherapy.

posted at 11:32:02

It sutimulates hormone system, especially fragrances of flowers like rose, jasmine, and ylangylang can help you to balance female hormones.

posted at 11:31:11

Once you smell the fragrance, the sence of smell reacts in the brain in less than 2 seconds.

posted at 11:29:36

Essential oils are extracted from oils in flowers, leaves, roots, woods, seeds and so on.

posted at 11:29:15

What kind of fragrances do you like? I love mandarin and chempaka!

posted at 11:28:55

It is the theraputic use of essential oils for health, beauty, and well-bing.

posted at 11:27:31

Aromatherapy is a natural way of enhancing and maintaining good health and a positive mental attitude.

posted at 11:27:23

It is said that the best things in our life are "Love, singing, and eating" in Italy.

posted at 11:26:47

Whatever things you can do or whoever you can be enthusiastic with, those are the experience that can be make you keep young!!

posted at 11:26:27

Do you love someone? Do you have anything to get excited about? If you say　"Yes!" with confidence, you must be full of youthful hormones.

posted at 11:25:56

People who care about aging may also try to stop netsurfing and get up early sometimes.

posted at 11:24:43

The prime time of the secretion of the growth hormone is 10:00PM to 2:00AM! !

posted at 11:24:25

Mainly hormones is secreted during sleeping and after excercise.

posted at 11:23:45

The ways to secrete youthful hormones are... 1.Sleeping 2.Loving 3.Smelling fragrances

posted at 11:23:03

Keywords of good aging are the reproductive hormones and the growth hormones.

posted at 11:22:40

We wanna see your SMILE! Good health and beauty make your life "Copia".

posted at 11:22:12

@usaru0327 そうですね。だから、ステロイドホルモンは皮膚に浸透しやすいんです！

posted at 11:21:19

では、ここから英語での呟きが少しの間続きます。外国人の方にも是非知ってもらうための試みです☆

posted at 11:19:46

さらに、老化防止を考える上でも、ステロイドホルモンは非常に重要！若返りホルモンとは、このステロイドホルモンともうひとつ、「成長ホルモン」があげられます！ #followmejp #followdaibosyu

posted at 11:18:50

男性・女性ホルモンといった「性ホルモン」は、全てステロイドホルモンであるということを知っていますか！？そう、アトピーの治療とかで頻繁に使われるステロイドホルモンは、体内にたくさん存在するのです！

posted at 11:17:22

①水溶性ホルモンには、ペプチド（たんぱく質）系ホルモンと、アミン系ホルモンがある。②脂溶性ホルモンは、みんなもよくご存知の「ステロイドホルモン」☆よく「ステロイド剤は怖いからなるべく使いたくないよねぇ～」と言われておるが、それがまさに「ステロイドホルモン」です！

posted at 11:16:17

ホルモンには、①水溶性ホルモン、②脂溶性ホルモンの２つに大きく分けられます。すなわち、水に溶けるか？油に溶けるか？

posted at 11:14:52

ホルモンとは、①特定の細胞（ホルモン派遣会社）で作られ、②血液によって運ばれ、③標的臓器または細胞に作用して特定の働きをする。これがホルモンの定義です☆

posted at 11:13:42

この三つの体内調節システムのうちの一つ。それがホルモン。そうホルモンとは、体内の様々な情報伝達に使われています。

posted at 11:13:01

ちなみに、セミナー内容は、こちら（http://twilog.org/CopiaTalk）でブログ形式でみれます！

posted at 11:10:08

人間には３つの体内調節システムがあります。①神経、②ホルモン、③免疫という３つの超スピード情報伝達システム。これはよ～～くおぼえておいて下さい！ #followmejp #followdaibosyu

posted at 11:07:55

暑ければ体を冷やし、走れば心臓をバクバクさせる。お湯が手にかかれば、瞬間で熱い！と感じる。甘いものを食べて血糖値が上がればすぐに下げるし、血糖値が下がれば上げてくれる。肺炎にかかれば、すぐに白血球がウジャウジャ増える。なぜかわかるかたいらっしゃいますか？？

posted at 11:06:09

人間を代表とする哺乳類たちは、環境が刻々と変化する中でも、実にタクミに生き延びることができる。これは、人間のとても精巧な体内調節システムがあるからです☆

posted at 11:05:02

特に女性は、一生をホルモンに支配されているといっても過言じゃない！！もちろん男性もホルモンに支配されています！

posted at 11:03:26

さて、みなさん！！ホルモンって何かしってますか？？ホルモンって聞いて「焼肉」を思い浮かべたそこのあなた！！やばいです☆

posted at 11:02:14

アクアメディカルサロン代表医師の石黒です！！それでは、ぼちぼち「健康な身体の作り方セミナー：老化防止大作戦～若返りホルモンを極める編～」を始めマース☆ #followmejp #followdaibosyu

posted at 11:00:02

CopiaTalkのつぶやき集を作りました！！あとから便利にセミナー内容を確認できます☆ http://twilog.org/CopiaTalk #followmejp #followdaibosyu @Shin_Ishiguro

posted at 10:12:41

約一時間後に、「健康な身体の作り方セミナー・老化防止大作戦～若返りホルモンを極める編～」を開催いたします！Twitterセミナーは初めてですが、どんなもんか覗いてみてください☆ #followmejp #followdaibosyu

posted at 09:55:23

明日、土曜日の昼11時から、「健康な身体の作り方セミナー」Twitter版を開催いたします☆テーマは、「老化防止ホルモンを極める！」です！！ぜひ、ご参加してくださいね☆ #followmejp #followdaibosyu

posted at 00:52:47