強い雨。「どじゃーーーーー！」って雨音がする。

posted at 01:30:21

雨音で起きてしまったのですることもなく腹筋。

posted at 01:31:17

@trial_umichika そなのよ。はね上がる時に上半身と下半身をつなぐ大事な筋肉。あと腰痛などの怪我も減る。もう何年も毎日ちょこちょこやってるよ。

posted at 01:56:31

@trial_umichika 若いっていいな(笑) 腰痛に腹筋、結構有名な話だよ（腰痛経験者だけ？）。あくまで予防だけどね。詰まらんケガしない為にも是非続けてね。

posted at 02:32:08

@edens_gate おはよう

posted at 08:08:33

なんだか空がゴロゴロ唸ってるけど、ほんとに実行するのか？ 多治見の花火大会。

posted at 17:35:00

ざんざか降ってきた。。。

posted at 17:53:14

やっぱり延期になった。多治見花火大会。

posted at 18:21:30

1枚目の写真、とりあえずフォークの点検したくなった。> やっちゃったな…と頭を抱えたくなる失敗の写真21枚 http://t.co/aAjlwGz via @lbqcom

posted at 07:16:42

よくかんがえたらサスペンションのついてる自転車がなかった。

posted at 07:24:48

@edens_gate おはよーございます。

posted at 07:36:30

@thefluckman お、九州でも♪ありがとう！

posted at 07:38:44

@kyo_marble これはまた浜松弁とは・・・申し訳ない事に前半が分かりません(笑)

posted at 07:58:09

さて、出かけます。今日はスクール。

posted at 07:59:13

@edens_gate おはようございました。今日は少人数でみっちりへとへとになるまでやりましたよ。

posted at 12:33:52

@kyo_marble なるほど(笑) よい男かどうかは？？？

posted at 12:40:11

スクール終わって天一。お決まりパターン。今日の店内は少しテンパり気味。

posted at 12:57:14

きょうのライド＆ディグたのしかったなー（楽しみの反芻）

posted at 22:23:44

@edens_gate おはよー

posted at 07:45:38

今日は曇り空。天気予報当てにならないので自分の直感を研こう。

posted at 07:47:17

市役所って相談してみるもんだな。自転車で使ってもいいよーな公園教えてもらった。完全フラットだけど(笑)もちろん都度許可は取る。

posted at 10:36:56

「あてずっぽう」っていうよね？

posted at 14:35:56

よかった(笑) ひょっとしてこの地方の方言なのかな？と思って。＜“@rolly_jp: 言う。< @dotokp: 「あてずっぽう」っていうよね？”

posted at 14:39:31

@nobukomichi やっぱりいいますよね！最近どの言葉が方言なのか自信がなくて(笑)

posted at 15:39:22

@kyo_marble 昔「だだくさ」が全国で通じないと知って以来、なにが方言なんだか自信がなくなってます(笑)

posted at 17:18:28

@k_ghk お、これはまた丁寧な北国言葉でありがとうございます(笑)　

posted at 17:29:58

@edens_gate おはよっ！

posted at 10:25:16

@Kansaikansai あ、水分。。。失礼(^^;

posted at 00:40:23

@edens_gate おはようございます〜。

posted at 10:09:16

ラジオつけたら「REDEMPTION SONG」流れてて不意打ちくらったいい気分。

posted at 11:20:15

@okinawatrial 僕も大好き！（告白じゃないよw）

posted at 12:14:50

なぜかお菓子が食べたくならない今月。今月だけで3キロ近く痩せてしまった。

posted at 23:02:18

@Kansaikansai あれ？あ、お菓子食べない分ご飯の量が増えたパターンだ(笑)

posted at 23:59:21

なんだこの肌寒さは？夏はどこ行った？

posted at 07:03:44

扇風機すらつけていない。涼しい。

posted at 14:56:21

フリーのジーって音がこうるさく感じる今日。もっと静かに乗りたいのだ。

posted at 16:28:08

@Kansaikansai そういえば地元でまだセミが鳴かないのでちょうどいい？？？ (笑)

posted at 16:48:14

@AkiR1 いや、固定はちょっと(笑) 何気なく足止めて吹っ飛んだことが何度かあるのでできれば避けたい(^0^;)

posted at 16:58:58

@AkiR1 固定ギアでトライアルした事がないですが(笑)　固定って足は回転させ続けないと辛いんですよね。ちょこっとこいで止めるが難しい(-_-;) ホッピングで後輪浮かせたスキに足を合わせて着地とか？あと、バックしながらこぎ足を上げるというのもできろう。難しいだろうけど(笑)　

posted at 17:12:38

起きた時は涼しかったのに、もう暑いよ。いい感じに汗が出る。

posted at 10:58:41

そうか、今日はウナギの日だ。明日くらいスーパーで安くなってないかな？

posted at 16:43:23

そういえば最近、うなぎの天然の卵が南の海で見つかったってニュースで見た気がする。またひとつ謎が消えた。喜ばしいような、寂しいような。

posted at 17:14:31

台風マーゴンさんだいぶ南に逸れた。それにしても遅い。 http://t.co/qGmQjHO

posted at 06:49:50

土岐川むちゃくちゃ水増えてる！

posted at 07:12:58

雨の朝ってひさしぶりな気がする。

posted at 06:50:07

転ばぬ先の杖。ケガ防止の為の筋トレ。

posted at 12:10:46

@amp_b5 ほんと、見た目とかじゃなく快適に暮らす為にも筋肉が必要なんです。。。

posted at 15:36:40

台風もっと南に逸れてくれないかなー。 http://t.co/5qfAjnJ

posted at 22:24:10

@yositana そうなんです。多治見直撃は無さそうですが、これから明日の昼過ぎにかけてだんだん近付いてくる模様です・・・。さっき用心の為に家の外に置いてあったモノを片付けました(-_-;)

posted at 22:41:36

勝った・・・！ すごいな。女子サッカー。

posted at 06:29:27