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2012年03月11日(日) 1 tweets

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11.2 kmのランを走り終えました。10kmベスト更新！ Nike+ GPSによるペースは5'04"/km、タイムは56:59でした。 #nikeplus

posted at 10:36:47

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2012年03月04日(日) 1 tweets

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Nike+ GPSをつけて、12.0 kmを1:05:23で今走り終えました。 ＃nikeplus

posted at 12:36:30

Permalink - 2012年03月04日

2012年02月26日(日) 1 tweets

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Nike+ GPSをつけて、11.0 kmを1:01:20で今走り終えました。 ＃nikeplus

posted at 10:47:00

Permalink - 2012年02月26日

2012年02月15日(水) 1 tweets

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10.4 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは5'05"/km、タイムは52:59でした。 #nikeplus

posted at 20:05:08

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2012年02月11日(土) 1 tweets

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12.0 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは5'12"/km、タイムは1:02:40でした。 #nikeplus

posted at 12:08:45

Permalink - 2012年02月11日

2012年01月22日(日) 1 tweets

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雨風の中でしたが無事完走！！Nike+ GPSをつけて、21.6 kmを1:58:49で今走り終えました。 ＃nikeplus

posted at 12:36:16

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2012年01月15日(日) 1 tweets

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途中で切っちゃった 10.0 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは5'20"/km、タイムは53:53でした。 #nikeplus

posted at 10:44:10

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2012年01月11日(水) 1 tweets

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皇居二周！ 11.0 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは5'28"/km、タイムは1:00:12でした。 #nikeplus

posted at 20:04:04

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2012年01月08日(日) 1 tweets

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Nike+ GPSをつけて、16.0 kmを1:31:49で今走り終えました。 ＃nikeplus

posted at 10:24:59

Permalink - 2012年01月08日

2012年01月03日(火) 1 tweets

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走り始め 7.46 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは5'32"/km、タイムは41:21でした。 #nikeplus

posted at 10:43:13

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2011年12月30日(金) 1 tweets

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走り納め！ Nike+ GPSをつけて、6.38 kmを35:07で今走り終えました。 ＃nikeplus

posted at 09:07:03

Permalink - 2011年12月30日
last update 05/31 07:34

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