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@endohajime

遠藤一@endohajime

Stats Twitter歴
3,006日(2009/12/01より)
ツイート数
25,942(8.6件/日)

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2018年02月21日(水)5 tweetssource

2月21日

@endohajime

遠藤一@endohajime

久しぶりのガチ一文無し
月末だから…金曜まで待てば入るはず…
減量だしちょうどいい…
お昼は玄米のお弁当で3日過ごせばいい

posted at 10:18:59

2018年02月20日(火)4 tweetssource

2018年02月19日(月)2 tweetssource

2018年02月18日(日)7 tweetssource

2月18日

@endohajime

遠藤一@endohajime

でなければ、いつまでたっても「所詮人ごと」
どんなに他の人の「タイヘンなこと」をやさしく説かれたって
自らの当事者性から疎外されることが続いてしまう様に思うから…

様々な細かいマイノリティ特性を持ちながらも、結局は「この世界」の中でも助けられ、生きてきたと思う自分はそう思います

posted at 19:33:13

2月18日

@endohajime

遠藤一@endohajime

今、様々なマイノリティ当事者についての「こうなんだよ」的な教材、啓発的なものが増えてきているけど
実際には…そういうことを一通りやった上で「…でも、実際にはキミも何かの“当事者”なんだよ、どんなに一般には『大したことない』なんて言われそうでも…」
と発展することが大切に思います

posted at 19:22:47

2月18日

@endohajime

遠藤一@endohajime

昨日は、自分の身体を意識する基本ヨガからはじまって
整体は
・お腹から脱力する方法
・背骨をほぐす波打つ動き数種
・足の指からの内臓疲労とり
・丹田(身体の中心)には力を入れとく呼吸(重心下げ)
を簡単にやりましたね〜
日頃やれておくと、頭モードから身体モードになりやすいですね〜 twitter.com/ysd_seitai/sta

posted at 12:06:42

2月18日

@endohajime

遠藤一@endohajime

いちおうチートデイ(解禁・週イチ)は土曜にしようかなあと思う
来週から
昨日だったので今週はいったん火曜にプチチートやるが

posted at 08:32:44

2月18日

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遠藤一@endohajime

今68,2
お通じ前なので実際には68は切ってる
あと1ヶ月ちょい、3/24(1for1東宮御所の日だね…)までには65キロ代に落として、慣らして当日300オーバーまで持ってく

今日は審査で稽古ないのでデキストリン飲んどこう(あまり使いたくない)

posted at 08:12:56

2018年02月17日(土)4 tweetssource

2月17日

@endohajime

遠藤一@endohajime

行ってきました😺ありがとうございました✨
やはり、ゆるケア無理ない系はいいですね〜
スッキリ身体ポカポカ
皆メンタル系や元ですが、オフ会の帰りとは感覚が全然違う
自分でできるセルフ中心というのもいいです

「効いて」るのは短時間だろうけど、こういう身体でいる時間や考えることが大事 twitter.com/ysd_seitai/sta

posted at 21:06:26

2月17日

@endohajime

遠藤一@endohajime

どうせ空手の週スケジューリングはいつ試合が入っても全く同じ稽古内容です
ずっと昔からそうですが、とくに最近は

posted at 00:28:28

2018年02月16日(金)12 tweetssource

2月16日

@endohajime

遠藤一@endohajime

減量はね、塩や白系炭水化物を減らして野菜・ビタミネ増、タラタラゆっくり走って、ストレスためすぎずに早めに寝る、くらいでかなり落とせはするんですよね〜
自分的には
あと低糖質の間食を入れる、週1で破って普通に食べる

問題は当日(水抜きがほぼ出来ない)のと、練習のスタミナ減ですね…

posted at 23:11:55

2月16日

@endohajime

遠藤一@endohajime

えーっと久しぶりに65kg以下という軽量級になりそうです…
4/8…
あと2ヶ月弱だが、1週で0,5落としてくか…
3,5kg…
毎朝走りが復活しそうですね…
とりま夜は炭水化物抜きだね…
白米も全食禁止で、デキストリン使うか…

これはキツいぞ…
当日計量-65は5年以上ぶり

posted at 22:16:33

2018年02月15日(木)3 tweetssource

2月15日

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遠藤一@endohajime

おそらく24(土)、雨天31(土)にします
だって17でももう一ヶ月後じゃん…

花見の季節で混んでないかが心配…(🌸が見れながら走ることじたいは😸)

posted at 22:06:18

2月15日

@endohajime

遠藤一@endohajime

空手の無理はきくのに、デスクワーク(自分の意に染まぬ仕事系・ライスワークのみ)の無理がきかなくなってる

posted at 00:07:42

2月15日

@endohajime

遠藤一@endohajime

今日ずーーーーーっと仕事でまだやってるけど、無理してデスクワークしてると腰に位置がじんわりへんになってくる気がしてくるの…🙀
(空手ではキッツイ稽古なんとか出来てるけどデスクワーク連続のほうが全然キてしまう…ついにバランスボールでもきてしまう)

posted at 00:01:41

2018年02月14日(水)12 tweetssource

2月14日

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遠藤一@endohajime

整体(野口)、やったことおうちに持ち帰って、一人でずっとできるのがいいですよね〜
私自律神経失調緩和に欠かせないし、気管支炎も痔wも善くしましたね〜

posted at 18:41:52

2月14日

@endohajime

遠藤一@endohajime

17(土)は日吉あたりで、しょぼい(ほめ言葉/流行語)整体教室(&ゆるヨガ)があるよ〜🐈
私も稽古後行きます〜
ひきこもって寝たきりだったり、スマホ漬けだったりで、肩バキバキや声出ない気味の人とかもぜひ〜🌸
(芳田さんは技術もあり、いい意味で存在感の薄い無口男子です〜) twitter.com/ysd_seitai/sta

posted at 18:22:14

2018年02月13日(火)1 tweetsource

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