本日の昼食は、鶏そぼろと菠薐草と蒟蒻を入れた玄米の豆乳雑炊、ブロッコリーとレタスのサラダ、人参と油揚げと大豆と鹿尾菜の煮物、人参のピクルス、白菜キムチ。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 05:38:46

本日の遅い夕食は、コロッケ、レタスとプチトマトのサラダ、菠薐草と椎茸の味噌汁、玄米、納豆、白菜のキムチ、人参のピクルス。食後に蜂蜜とミスカルを入れたヨーグルトと熱い麦茶を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 05:38:31

本日の遅い昼食は ミスカルを入れた新玉葱のおやき、人参と油揚げと大豆と鹿尾菜の煮物、菠薐草とエノキの味噌汁、人参のピクルス。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 05:30:32

本日の夕食は、鶏そぼろと蓮根と新玉葱の丼、人参と油揚げと大豆と鹿尾菜の煮物、ブロッコリーのサラダ、菠薐草とエノキの味噌汁、人参のピクルス。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 05:30:27

本日の遅い昼食は、柳葉魚、青葱を入れた卵焼き、青梗菜の味噌汁、小豆を入れた玄米、納豆、白菜のキムチ、梅干。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 19:00:23

本日の遅い昼食は、柳葉魚、青葱を入れた卵焼き、小松菜の味噌汁、小豆を入れた玄米、納豆、白菜のキムチ、梅干。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 05:37:38

本日の遅い昼食は、豚肉と新玉葱とシメジの豆乳クリーム煮、人参とブロッコリーのコンソメスープ、小豆を入れた玄米。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 06:28:56

本日の遅い昼食は sanjizi さんに教わった新玉葱のおやき、シメジと南瓜の味噌汁。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 http://instagr.am/p/C9xsI/ [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 06:28:37

本日の遅い昼食は、ベーコンと菠薐草とシメジとレンズ豆を入れた豆乳クリームパスタ、食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 15:50:12

本日の遅い昼食は、キャベツと人参と蒟蒻の薄切りと桜海老を入れたお好み焼き、蒸したブロッコリー。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 14:51:04

本日の昼食は、シーチキンと玉葱とキャベツと玉葱と卵を入れた和風炒飯、青梗菜の味噌汁、人参と牛蒡と蓮根のきんぴら、人参と油揚げと大豆と鹿尾菜の煮物、納豆、梅干。食後に熱い珈琲を一杯。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 13:13:58

本日の遅い昼食は、青梗菜と人参と蒟蒻を入れた玄米の豆乳雑炊。薬味には青葱と胡麻と生姜をたっぷり。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 13:56:56

本日の夕食は、昨夜のチキンカレーの残りを使った玄米のインディアンカレー風、生卵。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 21:23:53

本日の昼食は、某店のサンドウィッチ・プレート。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 13:13:50

本日の遅い夕食は、揚げ焼きにした四種類の野菜を加えたチキンカレー。赤ワインを一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 21:17:55

本日の昼食は、ショルダーハムと人参とキャベツを入れた焼きそば、青梗菜と玉葱と人参を入れた乾燥生姜の和風スープ。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 15:59:37

本日の遅い昼食は、久しぶりに某店のマサラカレー、ナン、サラダ、ピクルス。食後に熱いチャイを一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 16:08:05

本日の昼食は、ポークソテー、スクランブルエッグ、白菜とモヤシを入れたコンソメスープ、トースト。食後にブルーベリーのジャムを落としたヨーグルトと熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 14:27:37

本日の昼食は、ベーコンとシーチキンと玉葱を入れたオムライス、菠薐草とマッシュルームのコンソメスープ。食後にブルーベリーのジャムを落としたヨーグルトと熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 14:36:27

本日の遅い昼食は、シーチキンと蒟蒻とキャベツと玉葱と卵を入れた炒飯、小松菜の味噌汁、梅干。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 14:54:30

本日の遅い夕食は、鰆の西京焼、小松菜と白菜の味噌汁、人参と牛蒡と蓮根のきんぴら、人参と油揚げと大豆と鹿尾菜の煮物、納豆、小魚の佃煮、梅干、玄米。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 21:23:42

本日の遅い昼食は、ベーコンとマッシュルームと人参と玉葱とキャベツを入れた豆乳クリームパスタ。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 14:58:57

本日の遅い朝食（？）は、オーガニックのカシューナッツとレーズンを少し。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 10:59:09

本日の昼食は、ピッツァ・マルゲリータ、スクランブルエッグ、南瓜のポタージュ、キャベツの甘酢漬、食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 13:27:37

本日の遅い昼食は、白菜と人参と小松菜と蒟蒻を入れた豆乳仕立ての玄米粥、柳葉魚、卵焼き、三種の常備菜、キャベツの甘酢漬、水雲、小魚の佃煮。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 15:22:38

本日の遅い昼食は、餃子、大根の味噌汁、キャベツのコールスロー、玄米、梅干。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 15:46:50

本日の朝食は、チーズトースト、ショルダーハム、ポテトサラダ。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 11:27:37

本日の遅い昼食は、鶏の胸肉と牛蒡と大根と白菜を入れた参鶏湯風の雑炊、梅干。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 16:20:48

本日の遅い昼食は、昆布と白菜と豆腐を入れた豆乳仕立ての玄米粥、真鱈の煮つけ。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 15:44:57

本日の遅い昼食は、トラウトサーモンのムニエル、スクランブルエッグ、シメジのソテー、ポテトサラダ、大根と人参と白菜を入れた味噌汁、納豆、小魚の佃煮、玄米。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 15:30:55

本日の遅い夕食は、蓮根を入れた和風ハンバーグ、炒めた青梗菜、人参と油揚げと大豆と鹿尾菜の煮物、人参と切干大根の煮物、大根と人参の味噌汁、小魚の佃煮、玄米。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 21:22:23

本日の遅い夕食は、豚肉とキャベツの回鍋肉風。人参と油揚げと大豆と鹿尾菜の煮物、人参と切干大根の煮物、大根と人参の味噌汁、小魚の佃煮、玄米。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 22:31:39

本日の遅い夕食は、豚肉と白菜と玉葱と豆腐とシメジとエノキを入れたキムチチゲ。小魚の佃煮、玄米。麦酒を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 22:18:33

本日の遅い昼食は、ジンジャー・メイプルシロップをかけたパンケーキ、ベーコン、スクランブルエッグ、シメジとエノキのソテー、レタスのサラダ。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 15:46:50

本日の遅い昼食は、今年最初の某店のカシミールカリ、サラダ、ピクルス。食後に熱いチャイを一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 15:51:08

本日の遅い昼食は、阿波尾鶏の笹身の生姜焼き、レタスのサラダ、大根と蕪と菠薐草を入れた味噌汁。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 16:03:22

本日の遅い昼食は、トラウトサーモンのムニエル、菠薐草のソテー、玉葱と大根を入れたコンソメスープ、チーズトースト。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 15:40:11

本日の遅い昼食は、白菜と小松菜と大根と桜海老を入れた豆乳仕立ての玄米粥、白菜のキムチ。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 16:40:26

本日の遅い夕食は、白菜と青梗菜とシメジを入れた野菜餡の天津飯。小松菜と大根を入れた味噌汁、白菜のキムチ。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 23:37:15

本日の遅い昼食は、野菜たっぷりのポークカレー。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 14:59:53

本日の遅い夕食は、野菜たっぷりのポークカレー、レタスとオリーブの塩漬のサラダ。麦酒を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 23:43:56

本日の遅い昼食は、柳葉魚、卵焼き、切り干し大根と人参の煮物、小松菜と大根の味噌汁、玄米、納豆、梅干。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 16:27:24

本日の遅い昼食は、キャベツと大根の葉と蒟蒻の薄切りと桜海老を入れたお好み焼き、大根と小松菜の味噌汁、白菜のキムチ。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 15:47:45

本日の昼食は、キャベツとエノキとアンチョビーのパスタ、食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 13:52:29

本日の遅い夕食は、皿饂飩、ツナとレタスのサラダ、人参と牛蒡と蓮根のきんぴら、人参と油揚げと大豆と鹿尾菜の煮物、人参と切干大根の煮物、シメジと小松菜と豆腐を入れた味噌汁。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 22:27:46

本日の遅い昼食は、参鶏湯、人参と牛蒡と蓮根のきんぴら、人参と油揚げと大豆と鹿尾菜の煮物、人参と切干大根の煮物、白菜のキムチ。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 15:41:50

本日の遅い夕食は、海老とイクラと錦糸卵の海鮮丼、梅紫蘇のソースで食べる阿波尾鶏の笹身のソテー、シメジと小松菜と豆腐を入れた味噌汁。食後に白ワイン。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 23:01:28

本日の遅い昼食は、白菜と蕪とシメジと桜海老と卵を入れた玄米粥、胡瓜の漬物、白菜のキムチ。食後に熱い珈琲を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 15:58:38

本日の夕食は、ピッツァ・マルゲリータ、シメジと菠薐草のソテー、レタスのサラダ、人参とマッシュルームを入れたコンソメスープ、アンチョビーとオリーブ、白ワイン。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 20:28:13

本日の遅い昼食は、白菜とオクラとエノキと桜海老と卵を入れた中華風玄米粥、小さな牡蠣フライとコロッケ、白菜のキムチ。食後にヨーグルトと熱い焙じ茶を一杯。美味しくいただきました。 [twicco.jp @Siqoqtaq ]

posted at 14:48:14