きょうのばんご。今夜は一人なので居酒屋ごはん。焼鳥、焼きなす、厚揚げ焼き、春菊と白菜、カイワレのツナマヨ味噌和え、ホタルイカ。 http://instagr.am/p/DPwdm/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 05:38:38

きょうのひるご。冷麺。ありものをテキトーに乗っけて。 http://instagr.am/p/DMYEM/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 05:30:34

きょうのひるご。茄子とピーマンの味噌炒め、春菊と塩昆布のしゃぶしゃぶサラダ、なんかの魚の西京焼き、たらこと糸こんにゃくの炒り煮、黒飯。初めての黒飯。 http://instagr.am/p/DC1gM/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 14:16:03

きょうのひるご。つけめん。札幌から帰ってきたばかりなのに…。 http://instagr.am/p/DAN4Q/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 05:37:40

きょうのひるご。野菜の牛肉巻き、炒り卵、キュウリとキャベツの塩もみ、黒豆、永谷園のしじみ汁。満足。 http://instagr.am/p/ChBVd/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 06:33:11

きょうのひるご。真イワシ、卵焼き、蒸し野菜、黒豆、豆腐と油揚げのお味噌汁。焼いたイワシが男らしいお弁当。 http://instagr.am/p/CcGa1/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 13:42:46

きょうのばんご。今夜はポトフとフライ祭り！海老、カキ、帆立、イモ！食えるときに食う！ http://instagr.am/p/Ca_KO/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 05:20:28

きょうのばんご。おうちしゃぶしゃぶ。 http://instagr.am/p/CZK8f/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 23:06:47

きょうのひるご。ツナと揚げ茄子のトマトクリームソースのパスタ。元気になるー！ http://instagr.am/p/CYboZ/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 13:51:30

きょうのひるご。つけパン。 http://instagr.am/p/CWIvA/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 12:35:46

きょうのひるご。握り飯！三日前につくった味噌汁！三日前につくったおかず！貰い物のスウィーティー！以上‼ http://instagr.am/p/CUhf9/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 13:50:40

きょうのばんご。糸こんにゃくのオイスター炒め、エビとアボカドのサラダ。こんな時間にスミマセン…。 http://instagr.am/p/CSGjd/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 00:32:35

きょうのひるご。焼きさば、木耳と卵炒め、糸こん炒めビーフン風、スウィーティ、宮城県•登米のフリーズドライのお味噌汁。 http://instagr.am/p/CRlCb/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 14:41:05

きょうのばんご。たいめいけん監修のコロッケ、エビとアボカド、ゆで卵のサラダ、マッコリ。漢らしい。 http://instagr.am/p/CQt1U/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 01:04:07

きょうのひるご。胃にムチ打ってレトルトカレー。チャレンジャー‼ http://instagr.am/p/CQK2F/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 14:37:08

初志貫徹でおぼろうどん。稲庭の切れっ端で。お、胃が痛くないぞ！ http://instagr.am/p/COtD2/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 14:16:29

きょうのひるご。ほうれん草と塩豚のパスタ、スウィーティ。お弁当包みは恐竜柄。 http://instagr.am/p/CJizV/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 14:36:57

きょうのひるご。ごほうと鶏肉の豆乳スープ。デザートにスウィーティ。 http://instagr.am/p/CGtiq/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 13:29:44

きょうのばんご。鍋焼きうどん。私は「抜き」で。 http://instagr.am/p/CF1YA/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 23:05:41

きょうのひるご。ごぼうの豆乳スープとおにぎりランチBOX。食べ過ぎました。 http://instagr.am/p/CFXnO/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 14:26:43

きょうのひるご。昨日買った天然酵母パン、ハム、チーズ、レタスミックス、セブンのミネストローネ。レタスミックス、これで98円は高いよね。 http://instagr.am/p/B7KHL/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 14:50:12

きょうのばんご。ほっけ、煮やっこ。こんな時間に何してんだろ、私…。 http://instagr.am/p/B6Y9a/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 23:53:50

きょうのひるご。つぶれた三色おむすび、豚汁、りんごの白ワイン煮入りヨーグルト。包みはプードル柄。 http://instagr.am/p/BxFi1/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 13:06:57

きょうのひるご。鶏もも塩焼き、こんにゃくのごま炒り煮、ブロッコリー、紅生姜、厚揚げと小松菜のさっと煮におぼろ昆布を敷いて。焼きねぎと豆腐のお味噌汁。はー、やっとお昼。 http://instagr.am/p/Bv1aj/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 15:04:57

きょうのばんご。鶏もも肉の塩焼き、厚揚げと小松菜のさっと煮、タラモサラダのカナッペ、温野菜、焼きねぎと豆腐の赤出汁。柚子胡椒で食べる鶏、好き。 http://instagr.am/p/BupZq/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 21:29:29

きょうのひるご。残り物ピザもどき。クラスト代わりに春巻きの皮。 http://instagr.am/p/BuKMe/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 14:21:39

うなー。クロイヌはふてくされてハンスト中。 http://instagr.am/p/Bs-xc/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 22:06:04

きょうのひるご。鳥肌の立つカレーに蒸し野菜などトッピング、数日前のナンの残り。まだちょっと冷たい (´Д` ) http://instagr.am/p/BrDan/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 14:34:37

きょうのばんご。はじめてつくったチヂミ。なんかいろいろ間違っているようなきもするけど、ま、いっか。 http://instagr.am/p/BqPxB/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 23:28:07

きょうのひるご。たらこパスタ、温野菜サラダ、あさりのお味噌汁。熱々が食べられる幸せ♡ http://instagr.am/p/Bpwff/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 13:53:37

きょうのひるご。ベーコンエッグハンバーグサンド、バナナ入りヨーグルト。美味しかったけど、ケチャップでまた唇腫れた〜。 http://instagr.am/p/BomON/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 15:15:07

きょうのひるご。近所でカレイの煮付け定食。 http://instagr.am/p/BnYYK/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 14:57:47

きょうのひるご。うちにあったものと買ってきたものをちょちょいと詰めて、ロコモコ風。まるで男子学生みたいなお弁当。 http://instagr.am/p/BmPOl/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 21:34:42

きょうのひるご。きょうももりもりおうちラーメン。マズイ、食べ過ぎた。 http://instagr.am/p/BiiPV/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 13:33:21

きょうのばんご。豆腐入り鶏つくね鍋、タコとクレソンとアボガドの和えもの、焼きしいたけ。でかい。 http://instagr.am/p/BhxyP/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 23:47:09

きょうのおやつ。アップルパイにアイスクリームを添えて。 http://instagr.am/p/BhaId/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 17:06:41

きょうのひるご。あさりと納豆の和風パスタ風稲庭うどん（ややこしい）。生姜をきかせて。 http://instagr.am/p/BhO2w/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 14:07:28

きょうのひるご。ツナのトマトクリームパスタ。家で再現するために、味を覚えて帰らないと。 http://instagr.am/p/BgBJN/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 13:21:51

きょうのひるご。鰻のおこわ、炒りこんにゃく、温野菜、切り干し大根、ほうれん草としめじ入りかき玉汁。アップルパイはもう入らないー。 http://instagr.am/p/Be7lv/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 14:27:22

きょうのばんご。鳥清さんの水炊きスープに豆腐、舞茸、油揚げ、豆苗を入れて。あと、たらこおろし。今夜はキッチンで立ち飲み気分♪ http://instagr.am/p/BeKWx/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 22:05:05

きょうのひるご。ちびホットドッグ、ミネストローネ、６Pチーズ、リンゴの白ワイン煮にヨーグルト。クロイヌがん見で針のむしろランチ。 http://instagr.am/p/BdzjV/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 14:27:38

きょうのばんご。たらこパスタ、キノコと豆腐のスープ。痛恨の夜の炭水化物。でも美味しい♡ http://instagr.am/p/BdDIs/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 22:09:34

きょうのひるご。桜ご飯のおむすび、温野菜、炒りこんにゃく、切り干し大根、ほうれん草としめじのたらこあえ、豆腐とわかめのお味噌汁。なんかしょぼいっすねw http://instagr.am/p/Bcnrw/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 13:30:34

きょうのばんご。茄子と牛肉の蒸し炒め、アジの干物、寒じめほうれん草としめじの柚子塩和え、豆腐とワカメのお味噌汁、桜ご飯。THE和食。 http://instagr.am/p/BbqkA/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 21:16:17

ホテルブランチ風ひるご。フレンチトースト、普通のトースト、目玉焼き、ベーコン、温野菜、デコポンジュース、食後に熱い珈琲を一杯w http://instagr.am/p/BbM64/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 14:09:20

きょうのばんご。六本木•香妃園を思い出しながらつくった鶏そば。かなりいいセンいったと思う！うまーい！ http://instagr.am/p/BaHBr/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 21:23:43

きょうのばんご。肉豆腐、鮭とほうれん草のおろし和え、ほたるいか。へとへと。 http://instagr.am/p/BVCJA/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 21:30:43

きょうのひるご。ちゃんこ＆おむすび。 http://instagr.am/p/BUq4o/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 13:18:02

CCRのかかる昭和な喫茶店で、本日の第一食め。がっつり生姜焼き。これはきょうのひるご？ばんご？ http://instagr.am/p/BTvxd/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 16:18:42

きょうのひるご。豚キムチチャーハン（マヨネーズ入り）、蒸しブロッコリー、プチトマト、レタス、煮卵、りんごの赤ワイン煮。確かにマヨネーズで辛味が抑えられてるかも。 http://instagr.am/p/BNewE/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 14:05:32

きょうのばんご。白菜と春雨の炒め煮（の残り物）、マカロニサラダ、ねぎ塩豆腐。おっさんの晩酌のごとし。 http://instagr.am/p/BM6eu/ [twicco.jp @peneloppee ]

posted at 00:04:47