昼飯 http://t.co/8C12goyz

posted at 11:58:12

今日の収穫 http://t.co/lcwSNoJm

posted at 11:56:48

ココで往診

posted at 10:24:29

はゴールを設定しました。2 週間で 4000 カロリーの燃焼を目指します http://t.co/CDHLBBYL

posted at 08:42:42

はゴールを設定しました。2 週間で 100 km 走破を目指します http://t.co/DJS8rEY1

posted at 08:41:25

@jogmemo 7.45km 0時間50分10秒 朝ラン #dmDate #jog

posted at 08:25:51

[ラン:7.5km] 朝ラン http://t.co/ghbH6bQp

posted at 08:25:20

@jogmemo 4.505km 0時間35分11秒 夜はトレミ #dmDate #jog

posted at 08:24:04

[ラン:11.9km] 朝ラン夜はトレミ http://t.co/mTadE5XT

posted at 08:23:33

4.5 km走りました http://t.co/0Zw7FXnh

posted at 08:21:07

7.45 km走りました http://t.co/hXiyWjf0

posted at 08:20:58

朝ご飯 http://t.co/XPPyiatW

posted at 06:48:29

スイカ http://t.co/IjEMftDZ

posted at 20:41:26

夕飯 http://t.co/9kme3nYR

posted at 18:49:00

夕飯前の血糖値、１０７、BP165/95 高いです 雷と雨が凄いです。 今日はトレミです。 #dmdate #bp

posted at 18:32:02

京都お土産 http://t.co/KEvPIw0l

posted at 11:56:53

昼飯 http://t.co/M9fppH5S

posted at 11:46:00

はゴールを設定しました。2 週間で 8 回のワークアウトを目指します http://t.co/O2LTSoxM

posted at 11:00:33

@jogmemo 7.441km 0時間50分59秒 朝ラン #dmDate #jog

posted at 08:23:57

[ラン:7.4km] 朝ラン http://t.co/mTadE5XT

posted at 08:23:23

@jogmemo 10.772km 1時間19分28秒 夜ランも #dmDate #jog

posted at 08:21:53

[ラン:18.2km] 朝ラン夜ランも http://t.co/tU8m6roH

posted at 08:21:17

10.77 km走りました http://t.co/QJZKHuSF

posted at 08:19:50

7.44 km走りました http://t.co/WG8BRvCL

posted at 08:19:37

植木手入れ終わりました http://t.co/7lFfLMO5

posted at 08:01:06

朝ご飯 http://t.co/Js1WWQCO

posted at 06:51:11

ピーマン http://t.co/e1moVj1E

posted at 06:30:39

夕飯 http://t.co/WkpDRZvX

posted at 18:53:49

夕飯前の血糖値、１１３、BP178/99 高いです 雨が止んだので走れます 大阪は楽しかったです。 #bp #dmdate #jog

posted at 18:36:24

似顔絵のおまけ http://t.co/i78yQiZR

posted at 16:31:31

似顔絵を描いて貰いました http://t.co/rVn2JOhT

posted at 16:19:52

竜巻注意情報

posted at 12:38:17

昼飯 http://t.co/je9wI6Qk

posted at 11:54:31

@jogmemo 7.446km 0時間51分19秒 朝ラン #dmDate #jog

posted at 08:19:22

[ラン:7.4km] 朝ラン http://t.co/tU8m6roH

posted at 08:18:42

7.44 km走りました http://t.co/Li6Opc9B

posted at 08:15:38

朝ご飯 http://t.co/aifdLlwQ

posted at 06:47:55

スイカうまい http://t.co/jqHSV55C

posted at 20:48:34

京都土産 http://t.co/EVdNTa8s

posted at 20:37:47

夕飯 http://t.co/rsAhjIwg

posted at 20:06:12

おやつ http://t.co/bd6Kq3hD

posted at 16:54:18

昼飯 http://t.co/Q4e150Mh

posted at 15:32:12

新幹線グリーン帰り http://t.co/BNUQuf3g

posted at 15:17:12

おばちゃんち http://t.co/3Kwn5QrF

posted at 11:22:43

おばちゃん http://t.co/T7f5vfI7

posted at 09:50:02

大阪 http://t.co/m00N3z41

posted at 09:03:42

ジョギング http://t.co/X7DVUTyI

posted at 07:47:39

朝ご飯 http://t.co/1OxbDAoN

posted at 07:23:48

デザート http://t.co/cwIJD4yF

posted at 20:11:27

夕飯 http://t.co/wkTPoMNf

posted at 19:31:54

懇親会 http://t.co/B4H3rAIf

posted at 19:14:35

宴会 http://t.co/wA69dyU3

posted at 19:04:24

無線の講習会 http://t.co/5boh0h9s

posted at 17:26:21

講習会始まる http://t.co/0R3GiU3t

posted at 16:02:48

眺めの良いホテル http://t.co/EAjEopv7

posted at 14:39:49

京都 http://t.co/N0AKCCjZ

posted at 13:51:51

おやつ http://t.co/Qr4zKa82

posted at 12:00:04

昼飯 http://t.co/4MEYxbhA

posted at 11:53:24

新幹線グリーン http://t.co/Din9jY3L

posted at 11:30:31

新幹線 http://t.co/jOCwxn7m

posted at 10:29:03

ぐんまちゃん http://t.co/DIYTUPe5

posted at 10:25:33

@jogmemo 8.479km 1時間1分9秒 朝ラン #dmDate #jog

posted at 07:41:40

[ラン:8.5km] 朝ラン http://t.co/h5w5HE4M

posted at 07:40:59

8.47 km走りました http://t.co/7gnEZORU

posted at 07:36:46

朝ご飯 http://t.co/lxJA0LC5

posted at 07:08:45