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@hayatomo0711

はやとも@hayatomo0711

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5,169日(2010/02/03より)
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2013年11月20日(水)15 tweetssource

11月20日

@hayatomo0711

はやとも@hayatomo0711

帰宅開始、刈谷駅で電車の発車待ち。
今日の午後は社内外の打ち合わせ+社内教育でびっしりだったので疲れた。
ま、明日は休みを取ってるのでしゃぁないか。

posted at 20:26:03

11月20日

@hayatomo0711

はやとも@hayatomo0711

昼食後、社食を出たところで血管年齢チェックというのをやっていたので受けてみた。
結果、実年齢48歳に対して血管年齢は42歳。実年齢より若干低めで健康的な血管だったようだ。(血管老化偏差値44。標準の範囲でやや低目というところか。)

posted at 12:45:47

11月20日

@hayatomo0711

はやとも@hayatomo0711

昼飯終了。今日はヘルシーセット&特選鮮魚メニューの赤魚の煮付け定食(マンナンライス、けんちん汁、レンコンとジャコの炒めの小鉢付き)、それとイカと野菜の梅ワサビ和えの小鉢を一つで561kcal。
赤魚は結構大ぶりで量は有ったが、骨からの身離れもよく食べやすくて美味しかった。

posted at 12:42:54

11月20日

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はやとも@hayatomo0711

おはようございます。今朝の体重は87.8kgで昨日から0.8kgもの増加。うーん、昨夜はやや遅めの割に食事の量が多かったかもしれないな。
なお、めごの方は3.7kgで、こちらは0.2kgの減少でした。

posted at 06:14:47

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