眠れてますか？　 http://ow.ly/1cfUr

posted at 09:05:33

今日から3月。つまり年度末。決算期をひかえ、せっぱ詰まった方々が多くいることでしょう。年間でもっとも自殺者が多いのは、3月です。死に踏み切る前に何とか手を打てないか。誰でもが力になれることの一つが、急に覇気をなくした人、特に中高年の男性に「最近、眠れてる？」と声を掛けることです。

posted at 09:09:53

2週間以上の不眠は、鬱が始まりかけていることのサインです。鬱は、心があっぷあっぷでもう限界であることのサインです。だから、2週間以上不眠が続いている段階で、一時的に一息つくことができれば、その後追いつめられて死に向かうことも避けられるのです。

posted at 09:12:42

ただ、悲しいかな、中高年の男性は「他人に弱みを見せたら負けだ」という価値観に縛られて生きています。だから、仕事で追われて眠れない、程度の悩みなど、人に言えるか、と思いがちです。でも不眠は死が近づいていることの警告。自分から言えないのなら、まわりがサポートすればよいのです。

posted at 09:15:48

そこで、「眠れてますか？」と聞いてよう、というわけです。眠れていない人はまず、内閣府のサイト http://ow.ly/1cgXx をご覧ください。それでも改善しない場合は、「こころの耳」 http://ow.ly/1cgTJ より、相談できる場所を訪ねてください。

posted at 09:18:32

この「眠れてますか？」キャンペーンは、現場をよくわかっていない官僚が机上の理屈で作ったような啓発活動ではありません。これまで自殺対策に、当事者や自死遺族たちのサポートといった現場で関わってきた方たちの経験と知恵から、発動された自殺防止対策です。

posted at 09:20:49

首都圏では、毎朝のようにどこかで人身事故が起こり、電車が止まっている。最近は誰もが体験している出来事です。自殺は私たちの目の前で起こり続けています。昨日行われた東京マラソンの出場者数が3万人。その全員が1年で自死するのが、日本なのです。

posted at 09:22:54

勝手に死ぬのだからその人の問題、と考えるには、あまりに大きすぎる数字です。私たちにも、ほんのささやかながら、大きな歯止めになりうることができるのです。それが、「眠れてる？」と尋ねることです。

posted at 09:23:57

というわけで、ご賛同いただける方は、「眠れてますか？」とつぶやいてみてください。そして、このサイトhttp://ow.ly/1ch7U をご紹介ください。RTでも歓迎です。よろしくお願いします。

posted at 09:27:04

個別にお礼は申し上げませんが、「眠れてますか？」にご賛同くださった方、ご協力くださっている方、ありがとうございます。

posted at 10:53:44