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2017年11月24日(金)18 tweetssource

3時間前

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お父様が比較の対象(ライバル)になってきたのは良い方向への変化だと思います。自力でそこまでくるのにはやはり10年という年月が必要だったのでしょうね。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 16:45:01

4時間前

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このままでいいと思いますよ。別居中のあなたの夫はあなたを愛していると思うのです。私が男の立場からみてしまうからでしょうか。彼が「さびしい」というのを、本音と思ってみませんか。ダメならまたその時に先のことを考えましょうよ。斎藤学 bit.ly/cNkx4n

posted at 15:45:01

5時間前

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あせらずに淡々と接してあげてください。あなた自身の罪悪感にとらわれないこと。あなたの罪悪感は娘に移行して娘の罪悪感になります。そしてそれが次の「暴れ」の原因となるという悪循環が生じるものです。「罪悪感は不幸を生む」と考えてください。斎藤学 bit.ly/cNkx4n

posted at 14:45:02

6時間前

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あなたの救いとしては、「非行する子」は「引きこもる子」より、予後が良いということでしょう。外で非行するにはそれだけのエネルギーが要りますし、ある種の決断力も要りますから、一種の訓練になるのだと思います。斎藤学 bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 13:45:01

7時間前

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「不登校→引きこもり」が最も多い反応で、「外へ出て非行する」というのは比較的稀だと思います。中には、母親を無視して勉強に熱中し、レベルの高い大学に進んでしまう場合もあります。(その場合、進学を機に家を離れるのがお決まりです)。斎藤学 bit.ly/cNkx4n

posted at 12:45:01

8時間前

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12?13才を越えると、娘は母親に批判的になります。離婚に際しても「母のせい」と思ったりします。特に「何事に対しても真剣な子」ほど離婚の時も反応が激しいものです。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」 bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 11:45:01

9時間前

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「13才を過ぎると娘は急に難しくなるもの」と私はお母様たちに言っています。ただでさえそうですから、離婚問題をかかえていたあなたにとって、この2番目の子は「難しい人」だったでしょう。斎藤学  bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 10:45:01

11時間前

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衝動は生のエネルギーで悪いものではない。ただなぜ「反社会行為」の方へ行ってしまうかと言えば、それはあなたが怒っていたからだと思います。怒りを向けている対象を「怒れない」時に、クレプトマニアが生じると考えています。斎藤学 bit.ly/cNkx4n #menhel

posted at 08:45:01

14時間前

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湧いてくる感情に責任感を負ってはいけません。それが来たら、受け入れ、何もせずにその気分に浸っていればいいのです。時がたつか、誰かが来るか、電話が鳴れば、その感情は去ります。その感情はあなたを傷つけません。感情にそんな力はありません。斎藤学 bit.ly/cNkx4n

posted at 05:45:01

15時間前

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その「ドロドロ」とやらから逃げようとするから、いつまでも湧いてくるのではないですか?どうやら、「ドロドロ」は情念(感情)で思考(信念)ではないようですね。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より bit.ly/cNkx4n  #acjp #menhel

posted at 04:45:01

16時間前

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あなたは結婚し子を産んで、その直後に夫を捨てて実家に戻りました。つまり、娘に戻って現在に至ります。その間、働くことで、子ども返りに限界をもうけ、親からの無制限な侵入を許すことも防ぎました。これは全て、あなたの「業績」です。斎藤学 bit.ly/cNkx4n

posted at 03:45:02

17時間前

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あなたは、もともと立派な過食症を発展させる「素質」をお持ちになっていた。娘であることにこだわる(母に密着する)という点で、摂食障害者になる動機もあった。しかし、あなたの柔軟さと、充分に発達した社会性が、それを防いだのです。斎藤学 bit.ly/cNkx4n

posted at 02:45:02

18時間前

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その通り!!愚痴たれ流しの不幸は祖母と母、2代なんて謎のかたまりですよね。「ナゼ生きてるのか?」ここから、「生きるのは苦痛」「死にたい」までの距離は近いですね。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 01:45:02

19時間前

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「子ども返りごころ」は油断すればいつでも出ます(つまりそれも『認識している』ということ)が、周囲と折り合える線でだけ満足させてあげています。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より bit.ly/cNkx4n  #acjp #menhel

posted at 00:45:02

2017年11月23日(木)25 tweetssource

20時間前

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それが認識できているというのは、既に対処可能になっているということ。「どう向き合えばよいか」知っているのはあなたの方で私ではありません。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より bit.ly/cNkx4n  #acjp #menhel

posted at 23:45:02

22時間前

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そんなに落ちついた母ばかりやっていてはあなたの方が壊れてしまいます。時には大声で叱り、時には暴れましょう(人をケガさせないよう、高価な物は壊さないという前提で)。そのあげくに寝こんで家事を放り投げることができれば、息子の方も態度を変えざるを得ないでしょう。斎藤学

posted at 21:45:01

11月23日

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だって、病気もウツもあなたを占領して忙しくさせるでしょう。それに悩んでいる間、あなたは他のことを悩まずにすみます。「ひとつ悩めば、他の悩みは失せる」というように、私たちの心は作られています。斎藤学 bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 19:45:02

11月23日

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どうするか考えるのを止めましょう。何も考えないで、その場その場で必要な会話だけをしてください。こちらからの電話はなるべく少なくします。それで関係が薄くなるようなら、それでもいいくらいに考えていた方がうまく行くと思います。斎藤学 bit.ly/cNkx4n

posted at 18:45:01

11月23日

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ふつうの記憶をつなげる仕事は大切です。まだおやりになっていないなら、早速はじめてください。名文は要りません。着実にもらさず書いてみましょう。いわゆる「落ち」は要りません。疲れた処で適当に止めてください。斎藤学 bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 17:45:02

11月23日

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ホントに「ぐるぐるまわり」ですね。これでは問題を解くきっかけにもなりません。対話は極力短くスマートに行きましょう。そうできるようにすることで解決の方向が見えてきます。「斎藤学ネットグループカウンセリング」より bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 16:45:02

11月23日

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まず娘と一緒にいたくないという気持ちを受け入れてください。自己否定からは何も生まれませんから、まず自己受容です。それでも娘はあなたに接近してきますから「時々」できる時にだけ一緒に居てあげてください。無言、不動で一緒にいるだけでいい 斎藤学 bit.ly/cNkx4n

posted at 14:45:02

11月23日

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例えば、あなたが死ぬ時、愛妻に見守られたいのであれば、そして今のあなたが独身なら、目標の一部には結婚が入りますし、そのために今何をするかを考えるというわけです。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 13:45:01

11月23日

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80才の自己イメージがそこそこのものに定まったら、それと現在とを比較して足りない部分を徐々に補うようにします。その際には1年ごとの目標設定をしますので、来年までの目標を設定します。斎藤学 bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 12:45:01

11月23日

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逆に、「多分、ここいらあたりが妥当」と言う適切な目標を作るのが難しい。難しいからしないできたことが(縮めて言えば)あなたを肥満させているのです。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 11:45:01

11月23日

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80才の自分が息を引き取る想像をしてください。その時あなたは何をしている人なのでしょう。そして、そうなったのは、現在のあなたが何をしていたからなのでしょう。ここで大切なことは、死ぬ時のあなたについて、高すぎる成功も、低すぎて悲惨な未来も設定しないことです。斎藤学

posted at 10:45:01

11月23日

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ダイエットは手近で強力な目標になりますが、同様に「これからの自分をどうするか」(どうなるかではありません)についてのゴール設定が必要です。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 09:45:02

11月23日

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むしろ肥満があなたのほかのさまざまな悩みを吸収してあなたを救っているのです。ダイエットに成功した時のことを思い出してください。将来への不安が高まり、目前の課題(勉強?)が進まないことに焦ったでしょう。斎藤学 bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 08:45:01

11月23日

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「問題」とは、自分の将来にぶら下がっているカーテンのようなものです。それは岸壁のように固くて、通り過ぎられないように思うでしょうが、実は布に描いたカーテンです。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 06:45:02

11月23日

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グルグルまわりでは解決になりませんよね。それで一つヒントを差し上げます。まず、あなたは「家を出たら生活できない」と思いこんでおられる。これは本当ですか?それこそ親からのマインドコントロールなのでは?斎藤学 bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 05:45:01

11月23日

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愛するというのは勝手な思いで、それは要するに人に関心を持つことです。関心はひとたび放出されるとどんどん大きくなり、決して枯渇しません。そして、その分だけ、人からも関心を持たれます。斎藤学 bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 01:45:02

11月23日

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飲酒と酩酊が隠すのは「何もしない、何もできない、このままの私を愛して」不眠が隠すのは「何もしなくていい時間を無限に続けたい」でしょう。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 00:45:02

2017年11月22日(水)25 tweetssource

11月22日

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下半身の欲情など、自分の知ったことじゃないくらいの処で、下半身というものの存在を受け入れることが健康なのです。意味わかりますか?わからなければ何度でも質問可です。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」 bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 23:45:01

11月22日

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感情は「実行するもの」というより、そのまま感じるものですよね。「親の顔をみてくれない」と感じ、「そう感じることで罪悪感が出ている」と感じるのですね。感じるままにしておいて動かないでいる(湧いた感情に責任を取らない)のが「私の方法」のひとつです。斎藤学

posted at 22:45:01

11月22日

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母親から感情的に独立している自分をしっかり育てましょう。「母を捨てる」というのも同じこと。あなたの中の「母への依存心」を捨てるということです。斎藤学 「斎藤学ネットグループカウンセリング」より bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 19:45:01

11月22日

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今後、気をつけなければならないことは、怒りの表現の仕方です。衝動的な怒声や暴力やストライキ(受動攻撃的態度)は適切とは言えません。冷静にしっかりと自分の意見を伝えましょう。大人の場合、怒りは「静かな自己主張」として表現されます。斎藤学

posted at 17:45:01

11月22日

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(続き)なぜなら、何を言われようと別れたくない相手なら今でも一緒にいるはずだし、そもそも怒鳴られそうなあなたに電話での打ち明け話などするはずもないでしょ。そろそろケジメを付けようという意識か無意識があったから「怒鳴りそうな」あなたを選んで電話してきたのではありませんか。斎藤学

posted at 14:45:02

11月22日

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皆さんがやったことで無駄なことなんてひとつもありませんよ。少々頭に来ながら、妹さんの不倫を非難したあなただって、無駄なことをしているわけじゃない。あなたが感情的になったのも、それなりのいわれがあり、そのことは妹さんも知っているはず。内心、感謝しているかも知れません。(続く)

posted at 13:45:02

11月22日

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(続き)暴力は閉じられた環境の中で増悪しますから、精神科クリニックに行って第三者(医師)に話すこと、それ自体があなたの行動修正に役立つ可能性があります。斎藤学ネットグループカウンセリング bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 12:45:02

11月22日

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あなたの暴力はあなたにしか止められません。厄介なことに衝動的暴力の多くは病気ではないので、治療対象にならないかもしれません。ただ、暴力暴発の背景にうつ病がひそんでいることもあるので、抗うつ剤を処方してもらうことで、緩和されることもあり得ます。(続く)

posted at 11:45:02

11月22日

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(続き)あなたも、そんな言語環境におかれながら生育したのかも知れませんね。にもかかわらず、結婚もして子も生んでいる。あなたは絶望的なほど悪い環境の中でもしたたかに生きぬいた強者なのです。斎藤学ネットグループカウンセリング bit.ly/cNkx4n #acjp

posted at 10:45:01

11月22日

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(続き)言葉が通じない段階から父親のわめき声やガラスの割れる音を聞いて育って、懲罰的超自我なるものが発達し、長じると「死にたい」を繰り返すようになるそうです。(続く)

posted at 09:45:02

11月22日

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いろいろな親がいますよね。子どもは親を選んで生れてくるわけではないので、「とんだ迷惑」といいたくなる親もいます。ふつう、自慢できる親なんて持ってない人だらけじゃないでしょうか。(続く)

posted at 08:45:02

11月22日

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(続き)友人とはあなたをそのまま承認してくれる人。そういう人にどこでなら出会えるのでしょうか?例えば、私の周囲の男性の多くは、あなたのような問題をかかえながら自己評価をあげようとしています。その人々と接触することを考えてみましょう。斎藤学ネットグループカウンセリング

posted at 07:45:01

11月22日

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「押してダメなら引いてみよう」ですね。「仕事にしがみつけ、実家から離れろ」がうまくいかなければ、「仕事にしがみつくな、実家に引きこもれ」と目標を変えてもいいのです。どちらにせよ、大事なことは自己評価をあげて友人を増やすことです。(続く)

posted at 06:45:01

11月22日

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(続き)枠をはずれて浮遊するには、勇気だけではなくそれを可能にする才能や実力が必要です。今からでも遅くないので好きなことに集中し切った生活をしてみるのも良いかも知れない。周囲からは仙人みたいに扱われますよ。斎藤学ネットグループカウンセリング

posted at 05:45:02

11月22日

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人は結局、自分の枠の中から出られないのでは。酒やクスリに酔ってラリったりしている時は別ですが。あなたの場合、「枠はずれの父さん」というモデルを見ていたので、「あそこまではずれらればいいのに」と思う部分もあったのではないでしょうか。(続く)

posted at 04:45:02

11月22日

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今の時代、女性も「野望」を持って生きろ、と言われているようですね。一時代前ならあなたも「充足した人生」と思えたでしょうに。50才を前にして、もうひと働きして有名になろうかとかという気がしているのではないですか?そんな「野心」は捨ててしまうと楽ですよ。斎藤学

posted at 03:45:02

11月22日

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統合失調性障害という病気のカテゴリーそのものが今世紀中に消失してしまうような「いいかげんなもの」です。その病名の下に様々な人が囲まれていて、中にはとても病気とは思えない人もいます。斎藤学 bit.ly/cNkx4n #acjp #menhel

posted at 02:45:01

11月22日

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『鬼龍院花子の生涯』はさいとうクリニックの映画会のリストにも入っています。けれん味たっぷりでへきえきさせられますが、豪華でリッチな映画だと思います。カトリーヌ・ド・メディシスの数々の暗殺を描いた『王妃マルゴ』という作品がありますが、この2つは良く似ていると思います。斎藤学

posted at 01:45:01

11月22日

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(続き)他の方々にも指摘していることですが、「怒り」とは断片化した自己主張。それも、怒る相手に配慮を求める「つながりたい欲望」です。ですから、本来健康なもの。その“が相手の滅びや死滅を願う「恨み」「憎しみ」の類いと違うところです。斎藤学ネットグループカウンセリング

posted at 00:45:02

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