■いつもどんなメロディを聞いていますか？音楽って心もちょっぴり元気にしてくれる音や曲ってあるんだよ。（＾＾）そんなコントロールも自分で出来るようになるといいよね。

posted at 08:28:57

■心が乱れているな？って感じた時はゆっくり深呼吸だよ。”大きくゆっくり”これがとっても大切なの！（＾ー＾）そしてとっても奇麗な風景などを想像してみようね。それも心が休まるコツだからね。

posted at 13:28:42

■いろんなことが起こるけど、マイナス部分だけを見つめないでね。肯定的な一面も必ずあるから見つけてみよう！それが気づきなのかもしれないもん。（＾－＾）

posted at 18:28:53

■まじめに考えすぎると疲れちゃうから、時々違うことを考えたりして見ませんか？思考の切り替えはとっても大切だよ！（＾ー＾）

posted at 08:29:17

■人間関係って大変だよね。いろんな人がいるから。受け取り方がみんな違うんだもん。だから言葉は本当に選ばないと失礼になる事もあるよね。でも自分の気持ちを伝えるのってとても大切。相手を避難する事じゃなくて自分の気持ちをありのままに伝えるって素敵だと思うの。（＾ー＾）

posted at 13:28:47

■言霊ってよく聞くけど本当にあるとおもうの。体験談や経験してきたことや気持ちを話す人って心に入ってくると思いませんか？言葉は生きているってこんな事で実感したりするね。言葉ってたいせつなんだね。

posted at 18:28:50

■挨拶ってとっさの状況に合わせてする事って難しいから、癖としていつも身に付けていたいですよね。それでもついつい挨拶がちゃんとできたかな？と思ってしまうikokoroです。（＾＾；）

posted at 23:28:52

■人生って思い通りにならないことだってあるんだな～と想うことってありませんか？そんな時って調整期なんだって！そんな時はおとなしくして動く時期まで元気を貯めるんだそうです。動くことや休息って人生の流れにもあるんですね。それを知るともがくのを手放せてしまいますね。（＾＾）

posted at 13:28:44

■大人になると喜怒哀楽の表現も含めて感情を出すって恥ずかしい事やみっともない。なんて思われているよね。でも本当は違うと想うんです。気持ちも含めて感情はいつも揺れ動いてて激しく出過ぎると周りに迷惑をかけるけど常に感情表現が出来ていると自分らしくいられるものだと想うの。

posted at 18:28:58

■様々な職業がありみんな仕事の顔があるけど、やっぱり人として触れるとその人柄が感じられますね。人としての姿はいつまでも磨き続けていたいね。別の部分に感じたりするikokoroです。（＾＾；）

posted at 23:28:47

■人が集まる場所にはやっぱりそれなりの共通する事に対しての興味が同じ人がいるね。自分が何に興味があるのかを認識しているといい出会いがあるのかもしれないね。（＾＾）

posted at 08:29:08

■眠ることはとっても大切だね。でも眠りに付くことって意外と苦手な人が多いよね。でも眠ることも意識の切り換えスイッチなんだと知ると体も分かってくれるかもしれないよ。でもね。やはり体が休まる様に照明を下げたり静かな音楽だったり・・・意識の切り替えなんだね。

posted at 13:28:47

■感情は心が震えて表現されるものだけど、それを押さえ込んでしまうと心はいつか苦しくなる。苦しくなるだけじゃなく何も感じなくなる。人間の大切な感情を捨ててしまっているのかもしれないよ。感情の出しすぎや出し方にもコントロールが必要だけど大切。

posted at 18:29:01

■本を読んでいますか？本の話題を共有できる人を書友と言うそうです。本には様々なジャンルがありますが、まず始めに本を読む人なのかどうかから書友への深い繋がりが見えてきますね。情報交換も含めて何でも話せる友人をたくさん作りたいですね。（＾ー＾）

posted at 23:29:02

■こころって不思議ですね。悩みすぎても眠れなくなる。楽しすぎても眠れなくなるの。思考の切り替えが出来ないと誰もが眠れなくなるんだね。思考の切り替え練習必要だね。（＾＾）

posted at 08:28:51

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posted at 13:28:53

■眠ることはとっても大切だね。でも眠りに付くことって意外と苦手な人が多いよね。でも眠ることも意識の切り換えスイッチなんだと知ると体も分かってくれるかもしれないよ。でもね。やはり体が休まる様に照明を下げたり静かな音楽だったり・・・意識の切り替えなんだね。

posted at 18:28:42

■人との会話は電話も含めて即答のキャッチボール。だから相手の気持ちが言葉となって目には見えないけど感じられるね。もちろんその人の言葉の癖もあるから捕らえ方とか言葉の発し方も様々だけど心で感じてみると相手に気持ちが悪気があるのか無いのかが受け取れるかもしれないね。（＾＾）

posted at 23:28:52

■優しすぎる人はいつも人の事ばかり考えてしまいます。時には人に振り回されたり・・・自分を一番理解できて大切に出来るのは自分自身だからね。自分が満たされたら人の事や誰かのことを考えようね。（＾ー＾）

posted at 08:28:55

■恋する気持ちって素敵な事ですね。でも恋が苦しくなったとき素敵とは言えなくなるから注意報です。苦しくなる時は自分の気持ちだけではなく相手の気持ちが欲しくなったときなのかもしれないね。恋は奥深いね。（＾ー＾）

posted at 18:28:46

■心は時に過去へ舞い戻ってしまう。良くも悪くも振り返ることが誰もがあるようです。過去へ浸りすぎても現実の今が辛くなることがある。現実の今だけしか見つめない時間ばかりも窮屈に感じる。歩んできた道をたまに振り返り今の足元から未来へ進むことが出来るのかも知れないね。

posted at 23:28:44

■冒険のこころを忘れないで！！現実でも冒険はいっぱいだもん。時々モンスターに見える人が登場しても、戦うと疲れちゃう時はかわしちゃえ！かわす技術が現実には大切だと想うんだ。戦うと傷ついたり傷つけてしまったり…。もちろん戦わなくてはいけない場面もあるけどね。（＾＾）

posted at 08:28:52

■声を出す。気持ちを言葉にするって大切だけど感情をぶつけるのは気をつけてね。誰かを傷つけてしまう為じゃないならね。冷静に気持ちを伝えるって難しいけどね。（＾＾）

posted at 13:28:41

■眠ることはとっても大切だね。でも眠りに付くことって意外と苦手な人が多いよね。でも眠ることも意識の切り換えスイッチなんだと知ると体も分かってくれるかもしれないよ。でもね。やはり体が休まる様に照明を下げたり静かな音楽だったり・・・意識の切り替えなんだね。

posted at 18:28:44

■矛盾や葛藤、言い合いなんてした日にはやっぱり眠りに就けなくなることがあるよ。それは誰でもそうなんだよ。意識をまず違うことへ持ってゆけばいいんだけど・・・そうもいかないときは気持ちを吐き出すために書く事がいいよ。書きだしてしまうんだ！！（＾ー＾）誰かにぶつける事じゃないんだね。

posted at 23:28:45

■会話ってやっぱり自分のことを話さないでいると人の悪口や陰口になりやすいから、自分の体験や経験からの気持ちなども話せる自分って素敵だと想うの！それを聞ける人と出会うと嬉しいよね。（＾ー＾）

posted at 08:29:01

■外からの情報で笑える時はやっぱり心に余裕があるときなのかもしれないよ。笑顔を忘れてしまっていたら要注意だよ！（＾－＾）もっと外に目を向けてくださいね。

posted at 13:28:44

■優しい人は素敵だと思う。でもね優し過ぎると・・・違うんだよ。自分を責めやすくなったり、NOがいえなくなったり・・・自己犠牲は絶対だめだよ。もちろん人を非難しすぎも良くないけど、時には注意しなくてはいけない時だってあるんだもの・・（ーー；）

posted at 18:28:44

■何か目的を見つけて前に進むっていいと思うの！（＾－＾）V

posted at 08:29:01

■心は見つめ過ぎちゃうと入り口さえ見えなくなるから程々だよ！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*何でもほどほどなんだね。

posted at 13:28:42

■関わりって、ちゃんと認識すると混乱しないけど、相手次第になってしまうところがあるよね。お互いが思いやる気持ちを持っていたら、どこまでも仲良くなれるような気がするの。（＾＾）

posted at 18:28:45

■心が苦しくなるって誰もが経験ある様です。もちろんまだ経験したことがない人も…。恋で苦しくなることもあります。人生に対して…人間関係に対しても苦しくなることだって…。苦しさは辛いけど素敵な体験で想う心の成長痛なのかもしれないね。痛みが消えたときは乗り越えたのかも。

posted at 23:28:45

■心が乱れているな？って感じた時はゆっくり深呼吸だよ。”大きくゆっくり”これがとっても大切なの！（＾ー＾）そしてとっても奇麗な風景などを想像してみようね。それも心が休まるコツだからね。

posted at 08:28:48

■ちゃんと眠っていますか？眠る事は凄く大切な事だよ～。眠れない日が続いたらやっぱりお薬の力だって使いましょう。お薬に頼り過ぎは良くないけど使い方次第だからね。（＾ー＾）眠らないと治癒力も免疫も判断力も鈍っちゃうからね。体の休息にもなるから眠ってね。

posted at 13:28:41

■世の中にはいろんな人がいる。顔が違うようにみんな違うんだ。でも同じ部分だっていっぱいあるからね。（＾－＾）五感を通して感じる心は同じだよ。人間なんだもん。

posted at 18:28:42

■恋する気持ちって素敵な事ですね。でも恋が苦しくなったとき素敵とは言えなくなるから注意報です。苦しくなる時は自分の気持ちだけではなく相手の気持ちが欲しくなったときなのかもしれないね。恋は奥深いね。（＾ー＾）

posted at 23:28:43

■大人になると喜怒哀楽の表現も含めて感情を出すって恥ずかしい事やみっともない。なんて思われているよね。でも本当は違うと想うんです。気持ちも含めて感情はいつも揺れ動いてて激しく出過ぎると周りに迷惑をかけるけど常に感情表現が出来ていると自分らしくいられるものだと想うの。

posted at 08:28:48

■何かをやり始める勇気も大切だけど、やり続ける事にも大きな努力があると思うの！でも苦痛が続きすぎる時は時には次への挑戦への勇気がまた必要になると思うの！手放す事も新しい事も続ける事もそれぞれ大切な部分があるよね。（＾＾）

posted at 13:28:47

■"人間が思い出せるのは、 * 耳にしたことの10% * 目にしたことの35% * 耳にして、かつ目にしたことの55% * 言葉を言い換えたことの70% * 言葉を言い換えて、実行したことの90%"なんだって。体験しなきゃですね。（＾＾；）あはは。

posted at 18:28:44

■誰もが気がつかないうちに依存してしまう何かを持っているんだよ。どんな事でも毎日していることがあって、それがない日があると、心が乱れたりする。習慣や日常の中での当たり前の環境から…そのリズムが狂ってしまうだけでなんだか気分は沈んだりする。依存しているものを手放すっていいかも。

posted at 23:28:48

■家にいてばかりではイライラしちゃうからたまには外に出てみようね。（＾－＾）

posted at 08:28:50

■心を大切にするって、たまに笑っていますか？とか自分にご褒美あげていますか？なんて聞いてみたりしてる。まったりするのも大切だよ！自分に何かモチベーションが上がることしてあげるのも大切。

posted at 13:28:43

■"疲れる前に休む 寂しくなる前に人に会う 散らかる前に掃除する 金がなくなる前に働く 腹が減る前に食う 遊び飽きる前に切り上げる あいさつは先にする "（ー＾＾ー）なるほど～～～ですね。

posted at 23:28:44

■挨拶ってすごく大切なんだけど、やっぱり気持ちに余裕が無かったり考えすぎている時は、つい無言になってしまいがちですよね。もしも挨拶が出来ない人がいても気にしないでね。いろんな事情があると想うの！（＾－＾）

posted at 08:28:51

■言葉を大切に扱う人って一緒にいて心地よいですね。そんな人の傍にいると自分まで言葉の使い方が知らないうちに変化するよ。だから素敵な人探ししてみようね。いろんな人がいて自分がどんな人になりたいのか？人を見て学んで行くのかもしれないね。（＾＾）

posted at 13:28:47

■意見がある人って、それが正しくても正しくなくてもその人が見えますね。（＾＾）その意見が例え否定的でもひとつの意見として受け入れられた時、気をつける点の一つとしてありがたく感じられるよ。

posted at 18:28:45

■眠ることはとっても大切だね。でも眠りに付くことって意外と苦手な人が多いよね。でも眠ることも意識の切り換えスイッチなんだと知ると体も分かってくれるかもしれないよ。でもね。やはり体が休まる様に照明を下げたり静かな音楽だったり・・・意識の切り替えなんだね。

posted at 23:28:46

■こころは見えないから…伝えにくいし、自分自身もつい置き去りになってしまいやすいよね。(⌒-⌒; )時々、こころチェックだね。

posted at 08:28:51

■人生とは、思いがけないような出来事や出会いが起きるものだよね。嬉しいこともあれば辛いこともある。嬉しい部分こそ忘れてはいけないものだけどやはり人は辛い時のことほど記憶にされていくものですね。 （＾ー＾）楽しいコトだってあったはず…思い出して！！

posted at 13:28:42

■"人間は必ず嘘をつく。どんな人格者であってもだ。 「自分をよく見せるための虚栄の嘘」 「人を陥れるための嘘」 「人を傷つけぬための気遣いの嘘」 「自分を騙す自己欺瞞の嘘」 「自己保身の嘘」には、その下に、嘘という自覚ある嘘と自覚のない嘘がある。信じるのではなく理解しよう。”

posted at 18:28:44

■優しすぎる人はいつも人の事ばかり考えてしまいます。時には人に振り回されたり・・・自分を一番理解できて大切に出来るのは自分自身だからね。自分が満たされたら人の事や誰かのことを考えようね。（＾ー＾）

posted at 23:28:44