■辛い経験は誰もがあるけど、辛い時ほど上昇気流に乗るための重要なポイントなんだよ。一歩ずつ階段を上がろうと意識して人生を自分で選択ようね。そのまま立ち止まる事も大切だけど時間が長ければ長いほど進む足がが重くなってしまうから足元に根っこが張られてしまう前に進もうね。

posted at 23:28:44

■心が苦しくなるって誰もが経験ある様です。もちろんまだ経験したことがない人も…。恋で苦しくなることもあります。人生に対して…人間関係に対しても苦しくなることだって…。苦しさは辛いけど素敵な体験で想う心の成長痛なのかもしれないね。痛みが消えたときは乗り越えたのかも。

posted at 18:28:45

■気分が沈みそうになったら・・・その瞬間に気がついてね。放置しているとどんどん沈んでいってしまう。。。気温が下がったり、お天気が優れない日も気分は沈みやすいからね。（＾－＾）ちょっぴり元気になれる音楽を聴きませんか？

posted at 13:28:43

■脳は目を覚ましたときから見えるものも処理している。そればかりか感じるものや誰かとの対話ではいろいろ脳は反応している。リラックスできる人もいれば緊張を感じる人もいるね。一人の時間も大切だけど、気が休まる相手も大切かもしれないね。（＾ー＾）

posted at 08:28:54

■自分の時間の中でインプットアウトプットのバランスも大切だけど自己表現できることや興味がひとつになっても良くないんだよ。ひとつにこだわりすぎてしまう人はそれだけキャパが大きいと認識して3つ掛け持ちするくらいがちょうどいいとも言われているよ

posted at 23:28:52

■声を出す。気持ちを言葉にするって大切だけど感情をぶつけるのは気をつけてね。誰かを傷つけてしまう為じゃないならね。冷静に気持ちを伝えるって難しいけどね。（＾＾）

posted at 18:28:45

■"仲直りするまでが喧嘩だよ。 達成するまでが努力だよ。 喜んでもらえるまでが優しさだよ。 満たされるまでが幸せだよ。 「さようなら」って言うまでが出会いだよ。 「おかえりなさい」を聞くまでが遠足だよ。この言葉っていいですね。（＾ー＾）

posted at 13:28:41

■心は正直で素直なんだと想うの。認めたくなくても認めなくてはいけない様な感覚で訴えてくる。ありのままならその心が示す答えが見えるけど、でも・・・だって・・・の壁は歪んだ答えになりそうね。（＾＾）

posted at 08:29:07

■良い癖と悪い癖があるから、意識して良い癖を残してゆきたいな。（＾ー＾）

posted at 23:28:56

■感情には蛇口があるとおもうの。パッキンが緩くなると漏れてしまうじゃない！だから新しいものに取り替えなくちゃだよね。その取り替えってリラックスタイムだと想うの！感情を出すときは出す！閉じなくてはいけないときは閉じるだよね。（＾＾）

posted at 18:28:45

■今いくつも習い事をしていますが、学びって意外と他ごと忘れちゃうよ！勉強や話を聞かないとついていけないって大切かもしれないよ。集中タイムになってるんだもん！何か始めようよ！（＾－＾）切り替えになるよ！

posted at 13:28:44

■関わりって、ちゃんと認識すると混乱しないけど、相手次第になってしまうところがあるよね。お互いが思いやる気持ちを持っていたら、どこまでも仲良くなれるような気がするの。（＾＾）

posted at 23:28:56

■”思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。 言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。 行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。 習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。”　マザーテレサの言葉ですが、本当に気を付けないととおもっちゃいました

posted at 18:28:49

■脳を休ませていますか？考え事ばかりしていると脳が疲れちゃうぞ！考え事を紙に書いて整理整整頓だけでも落ち着いてくれるよ。（＾－＾）

posted at 13:28:46

■出来る事ってなんだろう。やるべき事って何だろう。やりたい事って何だろう。この３つのバランスが大切で知っている事がいいよ。そしたら足りない部分をめざせるじゃん。（＾ー＾）

posted at 08:28:46

■ご挨拶に出かけましょ。ご挨拶メールをしましょ。人と繋がる素敵なタイミングです。動いてみましょ。声をかけてみましょ。楽しみましょ。（＾ー＾）

posted at 23:28:49

■現代人は脳を酷使しているそうです。情報が多く処理しきれないほどだとか。だからこそリラックスして脳を休ませる事はとても大切なのかもしれないね。（＾ー＾）

posted at 18:28:46

■夢は見ていますか？夢を覚えていますか？良く見る人は夢日記なんていいかも知れませんね。夢は深層心理が出ているとも言われています。夢を覚えていない人は疲れ気味でもあることがあるから気をつけてね。（＾ー＾）

posted at 13:28:42

■辛い経験は誰もがあるけど、辛い時ほど上昇気流に乗るための重要なポイントなんだよ。一歩ずつ階段を上がろうと意識して人生を自分で選択ようね。そのまま立ち止まる事も大切だけど時間が長ければ長いほど進む足がが重くなってしまうから足元に根っこが張られてしまう前に進もうね。

posted at 08:28:59

■気持ちを伝えることは大切だけど感情をぶつけることは違うと想うの。でも、感情が溜まり過ぎると吐き出すかのようにぶつけてしまう人がいるでしょ。そんな光景に出会ったら巻き込まれないようにね。同じように感情を出したら疲れちゃうぞ！ストレス発散、ガス抜きを違うことでしようね。自己管理だよ

posted at 23:28:49

■"人間は必ず嘘をつく。どんな人格者であってもだ。 「自分をよく見せるための虚栄の嘘」 「人を陥れるための嘘」 「人を傷つけぬための気遣いの嘘」 「自分を騙す自己欺瞞の嘘」 「自己保身の嘘」には、その下に、嘘という自覚ある嘘と自覚のない嘘がある。信じるのではなく理解しよう。”

posted at 18:28:50

■素敵なメロディを聞いていますか？耳から入るリズムは心もチューニングしてくれるんだよ。イライラしている時はちょっぴりリズムを落とした音楽にしてみてね。気分が下がっている時はちょっぴりビートの効いた音を！大切なことは大幅に今の状態からかけ離れていると聞けないんだよ！（＾ー＾）

posted at 13:28:45

■夢は見ていますか？夢を覚えていますか？良く見る人は夢日記なんていいかも知れませんね。夢は深層心理が出ているとも言われています。夢を覚えていない人は疲れ気味でもあることがあるから気をつけてね。（＾ー＾）

posted at 08:28:48

■素敵なメロディを聞いていますか？耳から入るリズムは心もチューニングしてくれるんだよ。イライラしている時はちょっぴりリズムを落とした音楽にしてみてね。気分が下がっている時はちょっぴりビートの効いた音を！大切なことは大幅に今の状態からかけ離れていると聞けないんだよ！（＾ー＾）

posted at 23:28:44

■やれる事ややりたい事、やらなければならない事って誰もがあると想うの。それをちゃんとわかっている人はバランスが取れるのかも知れないね。やれる事ばかりも、やりたい事ばかりも、やらなければいけない事ばかりでは疲れちゃうんだもん！ まず認識しなくちゃね。

posted at 18:28:44

■挨拶ってとっさの状況に合わせてする事って難しいから、癖としていつも身に付けていたいですよね。それでもついつい挨拶がちゃんとできたかな？と思ってしまうikokoroです。（＾＾；）

posted at 13:28:40

■新しい事を始めるってすごく勇気が必要だけどそれに慣れてくるとそのワクワクが心地よくなるよ。そして新しい事や未来に向けていつも目を向けられる自分になるからね。（＾ー＾）

posted at 08:28:47

■心は時に過去へ舞い戻ってしまう。良くも悪くも振り返ることが誰もがあるようです。過去へ浸りすぎても現実の今が辛くなることがある。現実の今だけしか見つめない時間ばかりも窮屈に感じる。歩んできた道をたまに振り返り今の足元から未来へ進むことが出来るのかも知れないね。

posted at 23:28:54

■心が不安定な時は深呼吸してね。ゆっくりと深呼吸。緊張感が酸欠になってしまったりするから気をつけてね。（＾ー＾）

posted at 18:28:44

■良い癖と悪い癖があるから、意識して良い癖を残してゆきたいな。（＾ー＾）

posted at 13:28:42

■こころって見えないじゃない。だから書いておこうよ。気持ちを・・・残しておこうよ。愚痴でもいいから・・・そしてシステム手帳って不思議なんだよ。心がすっきりするよ。気持ちも書いたらね・・・溜まっているときはノートに書かなきゃいけないけどさ！ （＾－＾）

posted at 08:28:51

■本当の情報交換は与え合う事が出来たらいい関わりになるのかもしれませんね。でも、片方だけではきっと気持ちが違和感を感じてしまうかもしれないよ。（＾＾；）

posted at 23:28:43

■心が苦しくなるって誰もが経験ある様です。もちろんまだ経験したことがない人も…。恋で苦しくなることもあります。人生に対して…人間関係に対しても苦しくなることだって…。苦しさは辛いけど素敵な体験で想う心の成長痛なのかもしれないね。痛みが消えたときは乗り越えたのかも。

posted at 18:28:57

■エゴってなんだろう？…誰もが持っていて、ついつい出てきてしまう心の弱さなのかもしれないね。変化をひどく恐れるのもエゴともいわれているそうです。変化って緊張するし時には疲れるから時々めんどくさいな～って想うことがあるikokoro.です。メンドクサイ病もエゴなんだね。（＾＾；）

posted at 13:28:42

■感謝しあう関係って素敵ですね。感謝の気持ちを忘れないでいたいな。でもついつい忘れがちになってしまうのも感謝だよね。（ーー；）むずかしいなぁ。

posted at 08:28:49

■関わりって、ちゃんと認識すると混乱しないけど、相手次第になってしまうところがあるよね。お互いが思いやる気持ちを持っていたら、どこまでも仲良くなれるような気がするの。（＾＾）

posted at 23:28:46

■人が集まる場所にはやっぱりそれなりの共通する事に対しての興味が同じ人がいるね。自分が何に興味があるのかを認識しているといい出会いがあるのかもしれないね。（＾＾）

posted at 18:28:43

■意識の切り替えをしていますか？リラックスの切り替えだってとっても大切なんだよ。（ー＾ー＾ー）

posted at 13:28:40

■こころは見えないから…伝えにくいし、自分自身もつい置き去りになってしまいやすいよね。(⌒-⌒; )時々、こころチェックだね。

posted at 08:28:48

■脳は目を覚ましたときから見えるものも処理している。そればかりか感じるものや誰かとの対話ではいろいろ脳は反応している。リラックスできる人もいれば緊張を感じる人もいるね。一人の時間も大切だけど、気が休まる相手も大切かもしれないね。（＾ー＾）

posted at 23:28:45

■いつもどんなメロディを聞いていますか？音楽って心もちょっぴり元気にしてくれる音や曲ってあるんだよ。（＾＾）そんなコントロールも自分で出来るようになるといいよね。

posted at 18:28:45

■言葉って難しいね。不思議なのが言葉を奇麗に使う人の側にいると自分も似てくるからビックリだね。（＾ー＾）いつも楽しく奇麗な言葉で相手のいいところを見つけて表現してゆきたいね。

posted at 13:28:41

■時々誰かを思い出すことってないですか？（＾－＾）素直になって連絡してみるのもいいかもしれないよ。待っているよりアクションありじゃないかな？（＾－＾）何でも挑戦！アタック！

posted at 08:28:51

■感謝しあう関係って素敵ですね。感謝の気持ちを忘れないでいたいな。でもついつい忘れがちになってしまうのも感謝だよね。（ーー；）むずかしいなぁ。

posted at 23:28:42

■人との関わりってとっても大切だね。お互いがなにか影響を与え合っていると思うの。もちろん受け取らなければ感じられない部分だろうけど、だからこそ何を話すのかって貴重なのかもしれないね。（＾ー＾）

posted at 18:28:43

■様々な職業がありみんな仕事の顔があるけど、やっぱり人として触れるとその人柄が感じられますね。人としての姿はいつまでも磨き続けていたいね。別の部分に感じたりするikokoroです。（＾＾；）

posted at 13:28:41

■いつもどんなメロディを聞いていますか？音楽って心もちょっぴり元気にしてくれる音や曲ってあるんだよ。（＾＾）そんなコントロールも自分で出来るようになるといいよね。

posted at 08:28:46

■言葉遣いってとても大切だと想うの。相手に失礼が無いように話す言葉はとても大切ですよね。どんな人にも挨拶はしてゆこうと決めているの！そうする決め事って悪くないでしょ。（＾＾）

posted at 23:28:43

■感情は心が震えて表現されるものだけど、それを押さえ込んでしまうと心はいつか苦しくなる。苦しくなるだけじゃなく何も感じなくなる。人間の大切な感情を捨ててしまっているのかもしれないよ。感情の出しすぎや出し方にもコントロールが必要だけど大切。

posted at 18:28:45

■いつも忙しい人はたまに一人になる事が休まりますね。いつも一人の時間が多い人は人との時間がとても貴重になります。やっぱりどちらに偏っても良くないようですね。（＾＾；）バランスってなかなか難しいね。

posted at 08:28:46