初のハーフマラソンは13kmで失速。やっぱペース配分大事なのねー。

posted at 16:29:04

神奈川ハーフ頑張るど～！ @ 日清オイリオグループ 磯子事業場 http://t.co/JccVwH0U

posted at 10:59:12

これかわいい。全長 1m 電動バイク BOXX http://t.co/maAuXUG3

posted at 08:11:58

ペリカンチェア♪ http://t.co/rZETclbF

posted at 15:08:02

Just completed a 5.54 km run - さ、寒すぎ... http://t.co/fpxvb1yJ #RunKeeper

posted at 09:59:58

ポーラ怖い...

posted at 21:51:59

Elis Regina久々に聞いたなぁ。良い♬

posted at 23:50:53

zazueira♪ (live at http://t.co/AAZzHGFd)

posted at 23:47:54

Ustreamの「Elis,para sempre!」にチェックイン! http://t.co/AAZzHGFd

posted at 23:40:20

東京チカラめしの券売機。ヒドいUIだな...全然わからん。

posted at 12:08:23

今日の10kmマラソン、いつもよりキロ20秒以上早いペースで走れた。大会だと頑張れるもんなのね。

posted at 13:44:11

Just completed a 9.90 km run - ゴール🏁. http://t.co/8dMrWtm0 #RunKeeper

posted at 11:19:06

新春マラソン頑張るぞ～！ http://t.co/pwHc3L7H

posted at 10:03:03

会社で教えてもらったLondonでのNew Year花火。確かにこりゃ凄い！ http://t.co/1zIluDxK

posted at 00:53:54

ユーロ98円割りましたか。どこまでいくのやら。。。

posted at 23:57:09

ふむふむ。 / “モチベーションは楽しさ創造から - 『忙しい人』と『仕事ができる人』の２０の違い” http://t.co/1hD8ofdP

posted at 11:54:15

さて初仕事。今年も頑張るのだ。

posted at 09:09:33

新幹線でiPhone使うとホカホカになるね。電池の減りがハンパない。

posted at 13:36:22

京都METROとか行き始めた頃思い出すなぁ♫ soundtracking "Can You Handle It" by Sharon Redd http://t.co/GkhxUkoz

posted at 12:38:51

イイね～♫ soundtracking "Loving You (Vocal Mix)" by Diviniti http://t.co/gv80E3dB

posted at 14:59:46

あけましておめでとうございます。今年はマラソン挑戦できたらいいなぁ。

posted at 00:30:38

Just completed a 10.05 km run - 走り納めなう。. http://t.co/rV9bY0px #RunKeeper

posted at 16:20:16

懐メロ♫ soundtracking "Beau Mot Plage" by Isolée http://t.co/S3AYMajH

posted at 17:52:20

これか。大沢伸一プロデューサーを逮捕　準強姦容疑、処分保留で釈放　部下の女性に取引先とわいせつ行為させる - MSN産経ニュース http://t.co/c6a3GbEN

posted at 14:56:16

#Shazam を使って Martyn の We Are You In The Future という曲を発見しました。 http://t.co/l56WaQFi

posted at 00:07:28

かっけ〜！Volume UPじゃ。 ( #dommune live at http://t.co/YEHaQY6F)

posted at 00:07:13

お、今日のdommuneアツい。Francois Kっすか。

posted at 19:55:22

コレ美味い♪ http://t.co/pD5apKRd

posted at 14:29:41

ウホ！Powder snowじゃ♪ (@ ガーラ湯沢スキー場 (GALA湯沢) w/ 3 others) [pic]: http://t.co/vTMCEgHd

posted at 12:13:40

ishicoro は onyourmarkで LSD をマークしました。初の２時間走 - 17.08km @ 7:02 min/km。このペースだと20km行ける気がしてきたな。 http://t.co/grTABMLO #onyourmark

posted at 17:21:23

今年の仕事だん♪

posted at 20:21:31

I'm at Found MUJI AOYAMA (神宮前5-50-6, 中島ビル, 東京都) http://t.co/ggtExNjA

posted at 13:26:57

Casa Brutusキニナル http://t.co/MbDyTDpQ

posted at 00:23:06

おー、今日は満月か。

posted at 16:44:01

バルス！

posted at 23:22:37

間に合った。

posted at 23:14:29

今日はバルスの日なのね。

posted at 11:27:00

お、今日はアジングだ。

posted at 17:32:25

いやー、めでたいニュースが飛び込んできた。祝！

posted at 22:51:23

うーむ。今日は走りたかったなぁ～。

posted at 23:38:05

ノムさん＆落合。濃いメンツやなぁ。

posted at 00:07:21

CW-Xって洗濯ネットで洗わないといけないんだ。知らなんだ。http://t.co/BTuP3Zto

posted at 20:00:02

懲りずに明日は第二東名で自転車のレースやるっぽい。またひどいことにならなきゃいいけど。。。 http://t.co/milu8ExU

posted at 00:27:01

今日はClashとCrash、SympathyとEmpathyの違いをStudy。辞書じゃわかんない違いっていろいろあるんだなぁ。

posted at 23:37:39

ひさびさ♬ (@ お好み焼き ゆかり AKIBA-ICHI店) http://t.co/eERkTol0

posted at 12:37:48

I'm at JR 秋葉原駅 (Akihabara Sta.) (外神田1-17, 千代田区) w/ 5 others http://t.co/i4kJ3NAQ

posted at 08:43:46

Patric forgeのPodcast良い。Classic Brazilian♬ http://t.co/zmFKqTRT

posted at 11:36:14

マイクロソフトの社内食堂いいなぁ。

posted at 23:12:24

俺の空面白いなぁ～w 今日は武尊マグカップにウケたw

posted at 00:06:05

ダウンジャケット¥3,990, ヒートテック¥790, 安っ！UNIQLO Fe:ユニクロ創業感謝祭 - http://t.co/CX7mRr85

posted at 09:47:40

あちゃー、電話もデータ通信もできないケータイって。。。やらかしちゃったなぁ。 http://t.co/mZOphfl6

posted at 00:26:50