おはようございます。

posted at 07:01:20

Morning jog for 5 km. Not hot today.

posted at 07:02:11

保護フィルム貼ってみた。もっと面倒だと思っていたけど、意外と楽に貼れた。ガラスの雰囲気を壊さないように、光沢にした。

posted at 20:28:26

最強って何だろう？ #NHK

posted at 20:31:46

げ、、、 RT @naopapa_sapporo 101回目のプロポーズの時の武田鉄也、42歳だったと聞いて、かなりショックな件

posted at 20:35:24

気嚢システム欲しいなぁ #NHK

posted at 20:36:12

笑 RT @mijitkhs 母から「晩御飯いるか？」とメールがあり、「５５１の豚まん2個食べた」と返事したら「じゃあ用意しておきます」と返ってきた。豚まんはおやつにすぎないようだ。

posted at 21:03:51

シルベストの朝練。新ジャージのお披露目ですね。高山で解散後、豆腐練へ。シラコ豆腐、値引きしてもらい、水分とアミノ酸の補給完了。絶品なり！

posted at 11:43:23

World Sauna event finalist dies - http://www.bbc.co.uk/news/world-europe-10904691

posted at 13:42:33

@Ma2Hi6 お疲れさまです。今度、一緒に走りましょうよ。

posted at 18:30:27

おまつりに行ってきた。シークヮーサー酎ハイ、結構行けます。トルコのケバブもゲット。

posted at 19:12:26

@Ma2Hi6 暑いから、ゆっくりまったり行きましょう！

posted at 22:08:47

Now get iPad! #iPad

posted at 13:16:08

@Ma2Hi6 お疲れさまです。

posted at 15:37:50

@hot_and_cool 音だけ聞こえます(w)

posted at 20:34:17

Indoor cycling for 60 min. Very easy ride with Youtube.

posted at 22:31:27

シルベストの朝練と、天狗岩リピート練。木陰で涼しいけど、やはり暑い。。70 kmぐらい。

posted at 13:36:38

世間様のタイミングをずらして例の物iPadを発注。しばし待て。。８月７日着かな。楽しみ。

posted at 14:05:40

クーラー壊れて買い替えた。エコポイント申請手続き、面倒くさい。色々手間が、、、

posted at 21:40:42

大阪環状線、また人身事故でストップ

posted at 19:12:16

本日もシルベストの朝練なり。「けいはんな」に参加しているメンバーや、初心者練アテンドしている人などで参加者は少ないですね。しかし、暑い。夏真っ盛り。

posted at 11:08:49

朝からひっくり返っているおっさん発見。両腕には見事な彫り物。路上で仰向けでタバコすってる。別世界にいってしまったんか？薬？

posted at 11:42:51

怖くて写真なんて無理。

posted at 11:43:28

暑くなってきたし... RT @takaandtaka: the大阪って感じですね… RT @kkredo: 朝からひっくり返っているおっさん発見。両腕には見事な彫り物。路上で仰向けでタバコすってる。別世界にいってしまったんか？薬？

posted at 11:52:09

シルベストの朝練〜セミロング。畑野のコンビニで離脱。夏真っ盛り。暑いですね。

posted at 13:01:09

夕飯→後片付け→ローラー→お迎え。。。細切れライドです。

posted at 22:24:27

帰り道にヨドバシカメラ梅田店へ寄り道。Phillipsのイヤホン購入。

posted at 22:27:20

ローラー、暑いぜ。

posted at 22:45:57

I subscribed to sunignol1224's channel on YouTube. http://www.youtube.com/user/sunignol1224?feature=autoshare

posted at 15:28:43

ボーナス出た

posted at 18:29:12

魚魚屋

posted at 19:32:18

早起きした甲斐があったね。

posted at 05:25:04

あと1週間なり〜。最後の悪あがきでローラー。

posted at 22:30:59

父の日と母の誕生日と娘のピアノ発表会打ち上げをかねると大出費か...問題先送りです。父の日過ぎちゃったので、利子もつけないとあかんか？

posted at 22:49:20

海老江でシマノのサポートカー発見

posted at 11:55:44

効果を認めなかったという報告も大事だと思う

posted at 22:21:52

効果を認めなかったという報告も大事だと思う. これはサメ軟骨 http://bit.ly/c4FFsK

posted at 22:23:00

@weltfreiheit あせらないのが肝心です

posted at 22:50:01

@weltfreiheit あせらないのが肝心ですよ。

posted at 22:50:14

Safari 5.0 にした

posted at 21:59:53

久しぶりの新薬の期待 http://news.yahoo.com/s/ap/20100606/ap_on_he_me/us_med_skin...

posted at 23:01:59

さて準備OK #ryomaden

posted at 20:00:27

グアテマラの大穴、なぜゆえにこんなに開いたのか？ Hundimiento Zona 2 http://flic.kr/p/86tr1R

posted at 21:48:38

DVD/HDDレコーダーが壊れた(T_T), HDDがマウントしないのが原因ポイが、、、2001年モデルでさすがに寿命でしょうか

posted at 21:47:44

会社の知り合いがiPad見せびらかしていた

posted at 22:58:10

少しうらやましかった

posted at 22:58:25

今日は90min LSDペースでだらだらと

posted at 22:58:49

たいぞうさんの目が.... #ryomaden

posted at 20:56:55

家族会議ではRT @kaqat1961: そうそう、それが知りたいです。 QT @su_san08: 原田泰三、最後何て言って去って行ったの？お前は、何とかー！って。 #ryomaden

posted at 20:58:13

家族会議では「敵だ」ですね。 RT @kaqat1961: そうそう、それが知りたいです。 QT @su_san08: 原田泰三、最後何て言って去って行ったの？お前は、何とかー！って。 #ryomaden

posted at 20:58:54

@su_san08 thanks!

posted at 21:08:36

w RT @baxianpro: 容堂公は足で「ねこふんじゃった」を演奏してはくれないのか #ryomaden

posted at 21:13:28

GOOOOOL

posted at 21:22:32

夏目雅子! RT @yumyum_69: むーん…ちょっと、お龍さん熱すぎる感じがするにゃ～。もちっと粋な大人なイメージ。鬼龍院華子の生涯の夏目雅子みたいなさぁ～。 #ryomaden

posted at 22:34:30