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Bike 40 km. posted at 09:57:56
久しぶりにローラー。発電できればいいのにと思う今日この頃。 posted at 22:07:32
Indoor cycling for 30 min posted at 22:44:03
尖閣諸島の中国漁船のビデオ流出と大相撲の八百長メール、どちらも当局からの流出のように思うけど。 posted at 22:17:57
YouTube 動画を高く評価しました -- KNS10-11 #10 Katsuragawa-Kyoto http://youtu.be/dGChUae89Wk?a
posted at 08:26:40 bikintv さんの YouTube チャンネル(http://www.youtube.com/user/bikintv?feature=autoshare)を登録リストに追加しました。 posted at 09:25:23
今日はバイクの朝練をパスして、初めてのトレランへ。楽しみ。 posted at 06:44:49 Looking forward to my first trail running instead of road bike training! posted at 06:46:06 Bad weather! http://sports.yahoo.com/nfl/blog/shutdown_corner/post/Amazi... posted at 08:55:44 First trail run! Very amazing! posted at 12:45:57 初のトレラン。めっさ楽しいやん。 posted at 12:46:39 Unexpected nice Sake, Japanese rice wine. posted at 18:17:47 Go Packers! #superBowl posted at 18:37:26 Who brought the cold weather? #superBowl posted at 18:41:57 娘、リレンザ吸引中 posted at 18:45:21 超久しぶりにTechnopolis posted at 20:59:24 東風を聞きながら娘が踊っている。YMO posted at 22:09:59 YMOかける親父も親父だが posted at 22:10:14 ITMSでYMO扱うようになったからやね。 posted at 22:11:04
It's snowing now at Marlborough near to Boston. posted at 22:50:21
朝練。今日は暖かいかも。 posted at 10:03:24
Completed 1 hour indoor ride at high cadence. posted at 21:16:56
一応走り納めのつもりで、朝練へ出発します。 posted at 07:04:33 朝練から帰宅。箕面は小雪が舞っていましたね。帰り道で凍結する恐れがあるので勝尾寺への分岐で折り返し、シルベスト豊中店で来年の抱負を雑談して帰宅。こんな走り納めでした。 posted at 10:01:56 12/30現在、2010年のジョギング距離は352.9 km。あと12.1 km走ると気分がよいかな? posted at 10:49:16 自転車は7,328.81 kmです。年間20,000 kmの時代と比べると3分の1。 posted at 10:50:45
I liked a YouTube video -- Cyclocross World Cup Heusden Zolder 2010 - Final 2 laps (snow) http://youtu.be/WVkei2HlwZo?a
posted at 15:26:06
朝練から帰宅。昨日よりは寒さが少しまし。でも一桁かな。顔と足が凍り付きました。 posted at 10:07:20
楽しみ。 http://bit.ly/g1iGti posted at 19:05:50
Returned from Silvest training at Mino. I got some vegi. It's becoming my routine work? posted at 10:32:23
Have came back from morning jog with my daughter. Waking her up is more difficult than jogging. posted at 07:06:59
Have returned from morning jog with my son. Chilled, but sunny morning. posted at 06:38:46
Have jogged for half distance, 21.2 km, for 2hr and 15min. posted at 16:50:11
Indoor cycling for 1 hour. posted at 22:42:05
朝練の帰り道に路肩の八百屋で野菜の買い物。白菜、大根、椎茸、水菜。鍋の材料ですね。地の物で新鮮です。 posted at 10:43:02
朝練から、堀越超えて一庫ダム経由で帰宅。北風キツイ。 posted at 11:32:09
シルベスト朝練からセミロング。亀岡のはずれのおしゃれなカフェで休憩。いやぁ〜隠れ家やわ。暖炉に火を入れてもらってコーヒー頂く。帰り道は一庫マラソン大会ですこし遠回り。 posted at 13:11:03
シルベストのクラクラ第一のみ参加して帰宅。箕面ー裏五月山経由で十分登った。満腹。 posted at 10:52:50
Enjoyed short jogging with my son. Cloudy today. posted at 07:09:56
Indoor cycling for 3 hours. Amazing experience. posted at 19:23:38 Japanese Robotics: See the Future: http://www.life.com/image/73054476/in-gallery/27952 posted at 19:44:37
ローラー終了。 posted at 22:51:56 I liked a YouTube video -- Table Connect for iPhone http://youtu.be/TCbSwOgNzZg?a
posted at 23:13:10
Got back from morning jog with my son. Oh, my daughter didn't get up this morning. Sunny day today. Beautiful rising sun. posted at 06:57:11
ローラー終了。今宵も1時間。 posted at 22:27:18
Just came home from slow jog with my son and daughter. Like a little walk? Cloudy today. posted at 06:43:08 ローラーシーズン開幕。って夏場はさぼっていましたので。。。 posted at 22:33:44
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last update 02/10 20:42
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