クラブシルベストの朝練。てnちは片足ペダリング。淡々と。てっちゃんの練習会があるので人数多いっす。にぎやかにGo

posted at 10:04:14

固定ローラー30分。意味あるのか？まずは乗る習慣付けということ。

posted at 07:11:48

クラブシルベストの朝練。多くの主要メンバーは舞州のクリテリウムに行ったのかな。それでも盛況。日差しがないのでちょい寒。

posted at 12:11:52

Cool, or not? http://bit.ly/3skIDI

posted at 20:54:30

所用のためクラブシルベストの朝練の前の自主練で終わり。平坦でのケイデンス120 rpmキープ。速度は上げずにのつもりが難しい。

posted at 10:46:58

イワシ、200円で20匹。安かった。漁師さんに申し訳ない。

posted at 18:45:14

そろそろ買い替えたいと思っていたので、楽しみですね。 http://bit.ly/YShRM

posted at 21:01:58