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» 2010年02月
夕食:麻婆豆腐、ほうれん草の炒め物、大根炊き。 posted at 22:37:06 ローラー終了。今日は帰りが遅かったので30分だけ。 posted at 22:39:30 Indoor cycling for 30 min at warm up pace. posted at 22:40:08 柿ピーは柿3にピー1ぐらいが好み. RT @demonsaito: 柿ピーもイラっときます。ポリポリポリポリポリポリポリポリポリポリポリポリ RT @YamaChu_: 山手線車内でビール、発泡酒はまだ許そう!サラミとかチーカマは× #team_R40 #followmeJP posted at 22:40:46
夕食:かますの干物、ほうれん草の卵とじ。和食なり。 posted at 21:59:28 ローラー終了。1時間なり。 posted at 22:00:04 Indoor cycling for 60 min. posted at 22:00:33 体に悪い... .@kkredoさんにおすすめのレギュラーメニューはクォターパウンダー・チーズです。 http://king-soukutu.com/twit/?n=McDonaldl posted at 22:59:43
.@kkredoさんのチーム内でのポジションは石畳スペシャリストです。 http://king-soukutu.com/twit/?n=bicycle1 posted at 06:52:22
夕食:鰆のムニエル、おでん。おでんは二日目。 posted at 22:31:16 ローラー終了。zone 1-2で90分。回復走。 posted at 22:32:28 Indoor cycling for 90 min at recovery pace. posted at 22:33:13
クラブシルベストの朝練からセミロングへ。堀越峠〜逢阪峠〜畑野コンビニで休憩。メンバーはるり渓〜篭坊〜後川〜三田ループへ。門限の都合で、コンビニからリターンの90 km。 posted at 13:01:57 昼食:焼きそば。じゃこを入れてみました。カルシウム補給になるかな。 posted at 13:18:44 子供がたまごっちIDを買ってきた。また静かにはやっているみたい。 posted at 15:43:41 夕食:おでん。しばらく続く。。。 posted at 19:53:13 あ、プリンプリンでしたかw RT @prat2f: プリンプリン? RT @kkredo: NHKの人形劇といえばプリンセス物語ってありませんでしたか? #team_R40 posted at 20:15:33 やたらと後頭部が発達していたような RT @karika7: 知能指数1300!っていたよね。耳が動くやつ。RT @oyagenie: プリンプリン物語。石川ひとみさんだったかな。RT @kkredo #team_R40 posted at 20:35:16 靴下のにおいを嗅いでくださいw RT @purinopurino: このタグ #team_R40の下に、自分と同じような人が一杯いた(笑)何か空気が懐かしくて、『大人帝国の逆襲』みたく帰ってこれなくなるかもしれない。見かけなくなったら助けに来てください。 #team_R40 posted at 21:18:12 女子はピンクレディー歌って踊れるんだよね。今でもか? RT @yuuka12: ネコでした!グッズがいっぱい出てた♪ RT @kuetyan: ピンクのネコだったような RT @yuuka12: ピンクレディー、動物だったような~ #team_R40 posted at 21:32:14 すごく体がしまっているように見えますね。期待しています。 RT @osama_utoina: 女子フィギュアは安藤美姫に期待しています。真央ちゃんの影に隠れ周囲からのプレッシャーが少ないことが吉と出るのでは? #kohmitweet posted at 21:53:16 千年殺しは学校で禁止となりましたw RT @saru_logi: まんがなら、やっぱり・・・ 「アストロ球団」 「トイレット博士」 #team_R40 posted at 22:02:14 ん、年数水増ししてますねw RT @himaism: 七年じゃなかった?< @kkredo: 千年殺しは学校で禁止となりましたw RT @saru_logi: まんがなら、やっぱり・・・ 「アストロ球団」 「トイレット博士」 #team_R40 posted at 22:04:30
クラブシルベストの朝練から帰宅。箕面は少し暖かくなってきた。天気は最高。花粉症の症状が始まって自分的にはしんどいですが... posted at 11:04:53 今日はこれから外でお食事なり〜。 posted at 18:03:51
FM-7持ってた! RT @mah_jp: かっこいい。FM-7 (私の初パソコン) や押入の中の98やポケコンでもツイート可能にする技術が自分にほしい。RT - 30年前の8ビットパソコンでTwitterをつぶやきまくる! http://bit.ly/cM9NWz posted at 18:21:17 人間ドック終了 posted at 18:23:11 1年間の品質保証書もらったようなもんかな。 posted at 18:23:27 調理器具の消毒のことですね。 RT @AJStrix: ノロウイルスはアルコールでは完全除菌でないので、次亜塩素酸などで消毒が必要だって on FNNスーパーニュース 、結構大変@Airwind0320 だ。逆性石鹸などで良く手洗いをしたらいいのかな。 #team_R40 posted at 18:30:07 山下久美子だったりする。 RT @kmppsy: はじめて見た芸能人は、牧信二。あ~あ、やんなっちゃった。 RT @1970t: @yuuka12 RT @nappo50 RT @1970t: #team_R40 posted at 18:33:39 おかげで、もみあげの長さが変わりました。 RT @oceanustagy: YMOと言えばライディーン。当時小6で友達の家で初めて聴いた時、体中に電撃が走りました。それ以来YMOのファンです。 #team_R40 posted at 19:00:01 夕食:刺身盛り、卵焼き。 posted at 19:40:52 テクノカットですねw RT @oceanustagy: 短くなったんですね。わかりますww #team_R40 posted at 20:41:26 ぼんぼんぼんぼんぼぼぼぼ。。。 RT @hyperultra: ラッツの前のこのころが勢いあったな~真面目にやっていれば・・・ プレイなう シャネルズ ハリケーン #TwitMusic #team_r40 posted at 21:09:39 Now Playing: "忘れられたBIG WAVE" from "SOUTHERN ALL STARS" (Southern All Stars) #team_R40 posted at 21:29:20 すごい時代... コカコーラで歯が溶けるっていわれた。 RT @miremama: @yukihoudai みみずって聞きました。RT @yukihoudai: ウチはミミズって聞いたw RT @okkun0219: こっちではロッテリアが増えた時 #team_R40 posted at 21:52:44
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last update 06/03 07:40
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