同意! しかも年取り過ぎでは?RT @takushima1115: 金八だ金八。頼むから勝のときは金八モードになるんじゃねえぞ #ryomaden

posted at 19:35:13

今日の昼の龍馬伝再放送を録画して、ようやく見た。武市さん、本当は何がしたかったんかな、が今回の話の感想。ドラマはだんだん盛り上がってきましたね。明日も楽しみ。 #ryomaden

posted at 19:33:54

夕食：餃子、もやし炒め。

posted at 19:31:19

どんな人が利用するのかと思った。 RT @overheat_night: 日本一のモグラ駅。。。秘密基地みたいで行ってみたいな～♪ http://bit.ly/9zdL5l http://bit.ly/alaiai #team_R40

posted at 07:53:54

おはようございます。今日はシルベストの朝練を欠席して、子供とお出かけni大阪晴れています。春物の上着でちょうどいいぐらい。 #tnk

posted at 07:52:09

@supersix_dameo 明日の再放送でなんとか...

posted at 22:25:15

録画していた龍馬伝、さて見ようかと思ったら、既に消されていた....

posted at 22:18:25

そして、Stoutなう。

posted at 21:58:30

Indoor cycling for 60 min for muscle strengthen.

posted at 21:58:06

ローラー終了。

posted at 21:56:38

夕食：アスパラガスの豚肉巻き。

posted at 20:31:18

Kirin ichiban now!

posted at 22:23:11

両方卒業しないと、入学できないのかな？ RT @pigmon_tatara: 入学式会場 Photo: http://bit.ly/b2F7YT

posted at 22:22:09

Indoor cycling for 60 min at easy pace.

posted at 22:11:25

ローラー終了。本日はAmadeusの続きを見ながら。

posted at 22:11:08

夕食：タラのベーコン巻き焼き。

posted at 20:50:46

amazonで衝動買い。2004 TDF。

posted at 22:39:48

Indoor cycling for 60 min.

posted at 21:56:10

ローラー1時間終了。筋トレメニュー。

posted at 21:55:52

夕食：カジキの干物、イカの味噌炒め。

posted at 21:36:57

@kkredo が今日聴くべき80年代洋楽は Teri DeSario with Joey Carbone & Richie Zito の Overnight Success です。 http://shindanmaker.com/3787 #team_R40

posted at 00:06:35

Indoor cycling for about a hour at high cadence.

posted at 22:39:14

ローラー終了。今日は光速回転。

posted at 22:38:41

夕食：メンチカツ。

posted at 21:31:23

夕食：はんぺん、手羽先の醤油煮。

posted at 22:08:09

娘の魚編漢字クイズにお付き合い。月曜日にテストらしい。寿司屋のテストか？

posted at 19:33:09

既に半分召し上がったのですか? w RT @redpapa0114: ホワイトデーメニューのローストビーフ完成w #team_r40 #twinomi http://tweetphoto.com/14369349

posted at 19:28:19

夕食：鰆のムニエル。

posted at 19:24:45

今の年齢と単純に比べられないからでしょうね。 20代で国事に帆走するのもそうかも. RT @oyabunbun: 吉田東洋は1816-1862かー。えっ？46歳で没している？ドラマの中の40代は老け過ぎている・・・。 #ryomaden

posted at 18:50:18

今まで知らなかった。BSで先に放送しているんですね! #ryomaden

posted at 18:37:46

@Ronald4B11Jr そうです。冬ならば寒く出来ないですけど、暖かくなってきたのでw でも黄砂の季節になるので、洗っても無駄な気がしないでもないです。

posted at 18:36:31

地震発生した。被災地とは離れているおかげで影響なし。しかし、会社の安否システムから問い合わせが届いた。無視したら殺されそうです。

posted at 18:35:31

久しぶりに洗車した。

posted at 15:52:56

クラブシルベストの朝練。今日は少なめ。A列車でなかなかいいペース。その後、園部まで。100 kmちょっと。

posted at 13:56:04

昼食：イカお好み焼き。

posted at 13:54:48

おいしそうですねw RT @HiTsu: 男の、たたきぜよ。 http://twitpic.com/18b2dv

posted at 21:43:41

夕食：太刀魚の焼き物、温野菜と海鮮サラダ、カボチャの煮物。

posted at 20:30:29

昼食：皿うどん。

posted at 13:22:39

帰りは第２〜第３ステージが小雨。

posted at 12:23:49

クラブシルベストの朝練。今日の心拍のあがり方、足の感触はいい感じだった。帰りは第２~第3

posted at 12:23:16

夕食：海鮮丼。

posted at 22:51:31

Indoor cycling for 30 min just to strengthen my hamstrings.

posted at 23:01:13

ローラー、30分だけ。

posted at 22:59:03

夕食：鶏肉とひじきのハンバーグ。

posted at 22:55:20

龍馬伝、やっと見た。こんな政治システムは、現在とは相容れないですね。理不尽さは上士だけに限らず、世の中そんなもんって、今もそうか？メンツだけで仕事しているなら、いずれ破綻するわな〜と思った次第。 #ryomaden

posted at 22:33:17

先日の人間ドック、夜遅くの食事は控えましょう〜って無理。

posted at 22:24:14

今日はちょっと仕事が片付かなかった。今からローラーは家族の迷惑なんで、できませんね。休足日です。

posted at 22:23:02

夕食：鶏肉とブロッコリーの炒め物。

posted at 22:21:51

犬の散歩ぐらいしかできなかったですが、はやりましたね。 RT @surume_ika: アマゾンでコカ・コーラヨーヨー発見。まだあるんだね。懐かし〜 #team_R40

posted at 18:11:43

本日のローラー終了。2時間半。

posted at 17:40:06