一応走り納めのつもりで、朝練へ出発します。

posted at 07:04:33

新たな商売ですね〜。 RT @sumio_mio: 予約特典つけまくって配下の人間に1人10冊以上買わせて『Amazon予約第一位！』とうたうビジネス本商法みたいだ(^｡^) @kkredo: CDと着うたとカラオケの年間トップ

posted at 07:05:32

朝練から帰宅。箕面は小雪が舞っていましたね。帰り道で凍結する恐れがあるので勝尾寺への分岐で折り返し、シルベスト豊中店で来年の抱負を雑談して帰宅。こんな走り納めでした。

posted at 10:01:56

12/30現在、2010年のジョギング距離は352.9 km。あと12.1 km走ると気分がよいかな？

posted at 10:49:16

自転車は7,328.81 kmです。年間20,000 kmの時代と比べると３分の１。

posted at 10:50:45

CDと着うたとカラオケの年間トップ１０で#AKB48が出ているのはCDだけの件：村上福之の「ネットとケータイと俺様」：ITmedia オルタナティブ・ブログ http://t.co/duqMQ7U via @fukuyuki

posted at 07:44:53

I liked a YouTube video -- Cyclocross World Cup Heusden Zolder 2010 - Final 2 laps (snow) http://youtu.be/WVkei2HlwZo?a

posted at 15:26:06

朝練から帰宅。昨日よりは寒さが少しまし。でも一桁かな。顔と足が凍り付きました。

posted at 10:07:20

楽しみ。 http://bit.ly/g1iGti

posted at 19:05:50

@Ma2Hi6 今日は私もおとなしく朝練だけですよん。

posted at 19:06:24

@Ma2Hi6 10 kmいい感じですね〜。今日はお掃除日和でしたよん。

posted at 19:12:39

@Ma2Hi6 いいですね〜。しっかり補給してください。

posted at 19:24:05

Returned from Silvest training at Mino. I got some vegi. It's becoming my routine work?

posted at 10:32:23

@Ma2Hi6 さっぱりしてください。

posted at 11:57:27

Have came back from morning jog with my daughter. Waking her up is more difficult than jogging.

posted at 07:06:59

Have returned from morning jog with my son. Chilled, but sunny morning.

posted at 06:38:46

Have jogged for half distance, 21.2 km, for 2hr and 15min.

posted at 16:50:11