［読書ノート］ やせる言葉／「有名人になる」ということ／「手帳美人」入門など7冊 ＜今週読んだ本プラスアルファ＞ ［名言コツコツ］ #book http://t.co/bLM7btL0

posted at 13:21:06

これ欲しい！＆コブタのイヤホンジャックカバーも作って欲しい。(＠＾▽＾＠) ⇒ Twitterでつぶやいたら商品化、「にゃんこ型 イヤホンジャックカバー」ついに完成 http://t.co/d6Ja0P3U

posted at 11:57:02

去年の６月１日から始めたデジタル日記 OhLife から一年前の日記メールが届いたよ。 OhLife は過去に自分が書いた日記がメールで送られてきて、そのメールに返信することで日記をつけていくサービス。簡単に日記を続けたい人にオススメ： http://t.co/W3qZxZYO

posted at 09:43:50

昨日の午前5時34分から0.1kg増えました。70日連続記録です！/ 昨日はお饅頭をたくさん食べたのに0.1kgしか体重増えてなくてよかった～。筋肉痛もよくなったし、今日はビシッと運動しよう！ #simpleweight_jp http://t.co/OK4kIuqx

posted at 07:48:06

そそぐ光のまぶしさと 雨の恵みのやさしさに 誰もかれもが生かされて 天と大地に守られている ［名言コツコツ］ #meigen http://t.co/bmnJZS8B

posted at 19:34:22

昨日の午前6時43分から0.8kg増えました。BMIは17.9です。/ 昨日はタンパク質た～っぷりの食事。そして、あちこち筋肉痛。(^^;; 筋肉増えるといいなぁ～☆ #simpleweight_jp http://t.co/OK4kIuqx

posted at 05:37:29

美人のヒント：何でもが心にピンピンとひびく人。そして実行に移す人。明るい表情を忘れない、こんな人が幸福になる人。 ［名言コツコツ］ #meigen http://t.co/vykgjgLB

posted at 18:23:39

メモメモ！ ＞ 渋谷駅すぐ！2時間500円で使えるWiFi・電源・フリードリンクカフェ「マトメカフェ」（ドリンク・フードの持ち込みも可能） http://t.co/X1I4gEOr

posted at 11:57:02

昨日の午前6時32分から0.3kg減りました！BMIは17.6です。/ 昨日は空手の後に夜食を食べ過ぎないよう気をつけた。脚の付け根が筋肉痛。今日はタンパク質たくさん食べようっと。 #simpleweight_jp http://t.co/OK4kIuqx

posted at 06:47:20

［名言］ 人の欠点が気になったら、自分の器が小さいと思うべき。他人の短所が見えなくなったら相当の人物、長所ばかりが見えてきたら大人物 ［名言コツコツ］ #meigen http://t.co/EeJXHzwt

posted at 15:27:03

6月3日ライフハック女子部【ランチの部】参加者募集！勉強会は満席！ランチの部を追加募集します。勉強会はUST配信を行うので話しづらいこともあるかと思います。【ランチの部】はオフレコです！聞きづらいことはランチを食べながらお話ししましょう♪ http://t.co/9RLWW6GI

posted at 09:52:33

昨日の午前6時27分から0.2kg増えました。BMIは17.7です。/ 昨日は炭水化物多めだったので、今日はタンパク質多めを意識しよう。 #simpleweight_jp http://t.co/OK4kIuqx

posted at 06:37:08

@uncleqp 無条件で入門可能ですよ～＼(^o^)／

posted at 20:34:06

身体は今日食べたものから作られる。何を食べるかはココロが決める ［名言コツコツ］ #meigen http://t.co/iHEfA0dr

posted at 20:08:57

昨日の午前7時53分から0.2kg減りました！66日連続記録です！/ 昨日はタンパク質たっぷりの食事。運動は筋トレ＋ラン3.5km。今日は移動が多いので階段を使うようにする。 #simpleweight_jp http://t.co/OK4kIuqx

posted at 06:35:50

＜ブログ連続更新 1,234日目＞ 宮元武蔵：鍛錬の「鍛」は「毎日続けて千日やること」、「錬」は「毎日継続して実行して万日やること」 ［名言コツコツ］ #meigen http://t.co/cEDjrAkc

posted at 19:09:39

昨日の午前5時05分から0.9kg減 / 昨日はタンパク質たっぷりの食事。ベリーダンスは1時間程で、動きはそんなに激しくなかった。今日は1日デスクワークだから合間に散歩でもしようかな。 #simpleweight_jp http://t.co/OK4kIuqx

posted at 07:59:00

旅番組を観て「行った」気にならずに、「行こう」と思って行動に移せるといいですね ［名言コツコツ］ #meigen http://t.co/br3F6Ie4

posted at 17:53:47

♫ "I.Y.A.Z. - Replay feat. Flo-Rida" / DEFJAY.DE - 100% R&B! (GERMANY) (Tunemark)

posted at 07:47:41

昨日の午前4時28分から0.8kg増えました。BMIは18.1です。/ ありゃりゃ、昨日は食べ過ぎてしまった(~_~;) 今日のベリーダンスで食べ過ぎた分を消費しようっと！ #simpleweight_jp http://t.co/OK4kIuqx

posted at 05:08:44

澤 穂希：「なれるかどうか」という根拠を探す必要はありません。「なれたらどれだけ嬉しいか」とイメージすることが、「夢をかなえる」スタートなんです。 ［名言コツコツ］ #meigen http://t.co/ZedlFKw0

posted at 20:02:14

@mehori ひぃえ～、寝てください☆

posted at 19:08:33

これからライフハック女子部ランチ会♪ (@ art cafe & dining muse w/ @saya_t) http://t.co/DknNx7U6

posted at 11:42:56

ちょっとだけ寄り道します。 (@ LOFT 渋谷ロフト) http://t.co/MNzMF2Fj

posted at 11:06:50

早めに到着。 (@ 渋谷駅 (Shibuya Sta.) w/ 29 others) http://t.co/2TDkGixB

posted at 10:59:36

［読書ノート］ 美しく生きる言葉／朝5分ヒミツの美ワザ55など4冊 ＜今週読んだ本プラスアルファ＞ ［名言コツコツ］ #meigen http://t.co/94pRNxV8

posted at 08:39:05

昨日の午前6時02分から0.5kg減！BMIは17.7。/ 体脂肪率が下がって、体年齢が20代になった。やったー！朝からテンションアップ！今日は移動が多いのでエスカレーターを使わずに階段にするぞ！ #simpleweight_jp http://t.co/OK4kIuqx

posted at 04:33:13

意外 ⇒ ドコモ夏モデルはガラケー無し！75%が「ありえない」と回答！ http://t.co/YCNZJV19

posted at 17:48:11

ガンジー：「目には目を」では、世界を盲目にするだけだ ［名言コツコツ］ #meigen http://t.co/S5986obv

posted at 17:45:23

昨日の午前8時08分から0.8kg増えました。BMIは17.9です。/ 昨日は炭水化物を撮りすぎた。油断したなぁ～。今日は節制モードでいこう。 #simpleweight_jp http://t.co/OK4kIuqx

posted at 06:06:29

日記を書いていますか？ ｜ ゲーテ：どんなつまらない雑草でも花でも、懐かしい日記の一片となり得るのである ［名言コツコツ］ #meigen http://t.co/wLQzSaXx

posted at 20:00:54

昨日の午前4時42分から0.9kg減りました！BMIは17.6です。目標体重を達成しました！/ 昨日は空手の稽古がんばった！ 夜食を食べたのに体重減るなんて。 #simpleweight_jp http://t.co/OK4kIuqx

posted at 08:11:42

もしこの世の中に『詩』がなかったら、人は美しい言葉を知らないままで死んでゆく ［名言コツコツ］ #meigen http://t.co/sMHNTepa

posted at 17:29:23

@minny67 どうもありがとうございます！（＾Ｏ＾）

posted at 12:42:03

@hosshina ありがとうございます！がんばりますo(^▽^)o

posted at 12:20:16

@sta7ka どうもありがとうございます♪( ´▽｀)

posted at 12:19:36

［30日間チャレンジ 10日目］ 本のタイトルや構成など打合せしてきましたよ ［名言コツコツ］ http://t.co/HCkcrxKx

posted at 12:05:25

昨日の午前10時11分から0.3kg増えました。60日連続記録です！/ 昨日はかなり食べ過ぎたけど、よく動いたからか、体重はあまり増えてない。今日は空手の稽古しっかりやろう。 #simpleweight_jp http://t.co/OK4kIuqx

posted at 04:45:26

未来のために何かをしている人は、生き生きしています／現在のためだけに生きるのでもなく、未来のためだけに生きるのでもなく、現在を充実させつつ未来のためになることもやる ［名言コツコツ］ #meigen http://t.co/7DpxFo5Y

posted at 20:27:13

昨日の午前5時12分から0.3kg減りました！BMIは17.9です。/ 昨日はぼちぼちヘルシーな食事にできた。運動はエアロバイクを少し。今週はジムへ行く時間がとりにくいので工夫しなくちゃなぁ～。 #simpleweight_jp http://t.co/OK4pg4zH

posted at 10:14:27

相田みつを：毎日毎日の足跡がおのずから人生の答えを出す　きれいな足跡にはきれいな水がたまる ［名言コツコツ］ #meigen http://t.co/lyNVsX0p

posted at 20:20:19

昨日の午前9時49分から0.2kg減りました！/ 昨日は夕食後にちょこちょこ食べてしまった。運動は筋トレをサボってトレッドミル1時間だけ。今日は野菜たっぷり食べようっと。 #simpleweight_jp http://t.co/OK4pg4zH

posted at 05:18:52

@konohamoero 詳細なレポート、どうもありがとうございます♪( ´▽｀)

posted at 20:34:48

心技体の中で今すぐ変えられるのは心。心の強化は、お金もかからないし、自分一人でできる ［名言コツコツ］ #meigen http://t.co/woVyAhSS

posted at 19:55:30

昨日の午前4時48分から0.6kg増えました。/ 昨日は手帖の会でお菓子を食べ続けてしまった。さらに夕食も高カロリーだったので、体重増えても仕方ない。 #simpleweight_jp http://t.co/OK4pg4zH

posted at 09:52:46

こういうニュースは嬉しい！ ⇒ 73歳日本人女性登山家、渡辺玉枝さんがエベレスト登頂に成功。自己の持つ女性最高齢の世界記録の更新 http://t.co/7Zocy8bw

posted at 19:38:55

人生の22年間が週末。だらだらすごしちゃもったいない ［名言コツコツ］ #meigen http://t.co/nDpylwiU

posted at 08:06:28

［読書ノート］ 人は誰でも作家になれる／「上から目線」の構造など8冊 ＜今週読んだ本プラスアルファ＞ ［名言コツコツ］ #book http://t.co/cKBuFdKf

posted at 07:57:30

釣り糸はいつも垂らしておけ。一番思いがけないときに池の中には魚がいる ［名言コツコツ］ #meigen http://t.co/lVRTBERU

posted at 17:57:05

［30日間チャレンジ 5日目］ ブログを書くのはカンタンなのに、本を書くのは難しい理由 ［名言コツコツ］ http://t.co/mgvVrMGi

posted at 16:30:36

昨日の午前5時41分から0.1kg増えました。BMIは17.8です。/ 昨日はちょっと食べ過ぎたけど体重はほぼ変わらず。運動は筋トレ＋トレッドミル1時間。水曜の空手の筋肉痛が今ごろきた。 #simpleweight_jp http://t.co/OK4pg4zH

posted at 06:52:53