9/18(金）おはようございます！ http://ff.im/-8i8gr

posted at 06:03:45

9/18(金）おはようございます！ http://ff.im/-8icO7

posted at 06:30:27

これから、ジムに行ってきます！お天気よいから、気持ちいよー東京！

posted at 07:11:01

今ジムから帰ってきました！あぁ〜〜気持ちよい気分です！さらに元気になりました。

posted at 09:01:06

みなさん運動の秋ですよ。運動不足のかたは、お散歩からどーぞ！

posted at 09:02:43

運動をすると、体だけでなく、気持ちも元気になるような気がします。つくずく、体力＝笑顔力だなーと。体力あると、明るく元気な毎日になるから、自然と笑顔が増えると思いますよ！

posted at 09:05:32

あんまり、激しい運動をするのではなく、ちょろっとね。ちょろっと運動が、長続きの秘訣なのではないでしょうか。

posted at 09:06:31

さて、今日は金曜日。私のメルマガ「ココトロcafe」が届く日ですよー！来週、再来週と、目一杯一緒に盛り上がるために、私からのto do リストが届きますよ−！(微笑）

posted at 09:10:29

私と一緒に、ゆるりと日々を楽しみたい方、ココトロcafe会員登録はお済みですかぁ？ http://bit.ly/iV4qR

posted at 09:11:31

本日夜、送信しますので、まだ間に合いますよ！是非、登録してみてくださいね。http://bit.ly/iV4qR

posted at 09:12:39

そして、既に「ココトロcafe」会員のみなさん、内容をよく読んで、ちゃんと期日までに to do リスト こなしておくよーにしてくださいよー！お願いいたしますね。

posted at 09:14:29

それでは、私、ネイルサロンへgoします！みなさん、また後ほどー

posted at 09:16:54

夜ブログ）月水金は運動日 http://ff.im/-8jKHy

posted at 18:03:21

夜ブログ）月水金は運動日 http://ff.im/-8jKWK

posted at 18:05:28