男性の方々.. 腰がだんだん重くなってませんか？　そろそろ冷たい飲料をキュッと飲んでる場合ではありませんよ！　冷房に負けず、たまには温かい飲物にしてくださいね。　腰痛で飛び込んでくる方増えてますから。 #kenkou #karada #haramaki

posted at 12:39:37

健康管理に一番の難敵・・・冷房が出現です！！　背中（肋骨周り～腰）から下腹部を冷やさないように守りましょう！ 汗のケアに水分調整（適度な量配分・温度）、そして保温です！（薄手・吸水性・幅広い腹巻きがGood♪） #haramaki #karada

posted at 14:16:53

こんにちは！今日から本格的に雨ですね。気候の乱れと湿気の重さに、体調を崩されてる方々が多く来ます。　貯めるなら疲れで無く貯金にしましょう♪　残った疲労はすぐ解約ですよ！（笑） #karada #haramaki #kenkou

posted at 12:59:09

こんにちは！今日は重い気候ですね～（汗）　バジルオイルで自律神経の強壮と浮腫の解消を促しましょう♪　仕事中でしたらティッシュに１～２滴垂らすだけでも違いますよ♪ #kenkou #haramaki #karada

posted at 15:01:16

この時期は汗による気化熱で体表面を冷やす外側の原因と、気候の変化・不摂生による内蔵の疲れで体内を冷やす内側の原因が相乗効果起こしやすいので　自己管理をしっかり！！ #kenkou #haramaki #karada

posted at 13:49:04

こんにちは♪　今日は朝から立て続けに男性陣が腰を痛めて（症状を酷くして）来ました。やはり冷えが原因です。｢暑いから身体が冷える訳が無い｣まずはこの概念を捨てましょう！逆です。この中途半端な時期こそ冷えるのですから #karada #haramaki #kenkou

posted at 13:43:21

連日の飲み会・会合で背中が重いです。今日は程よく暑いですが汗で身体を冷やさないように腹巻で汗ケアします！皆さんも内臓（肋骨～背中周り）をお守り下さい。 #haramaki #karada #kenkou

posted at 19:27:50

こんにちわ！ここ１週間の気候は最悪ですね～。関節痛、お腹の冷え・硬さ、自律神経の乱れが酷くなって来られてます。兎にも角にも体内の温度を一定に維持出来るよう努めてください。温かい飲料・湿性の温め・肋骨～下腹までの保温をお守りください。 #kenkou #haramaki

posted at 15:32:17

@Miik14 ご自宅でのむくみケアでしたら、前述の足ストレッチに+お腹周りを温めながら円を描くように揉むと良いですよ！腸が動きやすくなると体内も温かくなり、流れも良くなるのでむくみが取れやすくなります♪ #haramaki

posted at 21:33:31

これからお役に立てれば幸いです。よろしくお願い致します！RT @tareko148: フォローありがとうございます！専門家の方からコメントを頂けるとは！　RT @korikoriaroma ホント大変な季節ですよね！汗の気化熱で冷やすとホント内臓にきますね。 #haramaki

posted at 17:22:52

冬場は重ね着でも便利な暖かい物、夏場は肌に優しい繊維かつ吸水性に優れた薄手の物を数枚、季節毎に腹巻を使い分けましょう！ #haramaki

posted at 10:23:21

@tareko148 ホント大変な季節ですよね！汗の気化熱で冷やすとホント内臓にきますね。 #haramaki

posted at 10:04:13

おはようございます！今日は良い天気ですね♪でも昼夜の気温が一定してませんので、背中肋骨周り～下腹部をお守り&汗ケアしてくださいね！ #haramaki

posted at 10:00:49

こんな日は、湿気と滲み出る汗・気温差による冷えで余計お腹が冷えます。汗のケアをしつつお腹周り（背中もね！）薄皮一枚での構わないので包んであげて守ってくださいね！下腹部の冷えは脚に下り、関節を冷やし痛めますのでお気を付けくださいませ。 #haramaki #kenkou

posted at 16:08:48

朝の一杯は、お好みのHot teaで内から目覚めさせてから行動です！何事も最初が肝心ですよ♪ #karada #haramaki #kenkou

posted at 09:45:10

明日は朝からデコルテの予約が入ってます。都内だからか？胸を詰らせた肩凝り・偏頭痛持ちの女性が多いですね。皆さん、たまには鎖骨周りの循環を良くして胸から肋骨まで広げてみませんか？　アロマ効果も手助けしてすっきりですよ♪ #aroma #kenkou #haramaki

posted at 00:48:54

特にお祭りは、アスファルトの上を激しく動くので、踵のケアと足の裏を柔らかくしてあげてくださいね！　それが上半身のケアにもなりますので♪ #karada #kenkou #haramaki

posted at 11:23:56

バランスですよね、全ては。RT @rokaseikotsuin: 交感神経の働きが促進されるのでダイエット効果もあるとか？ＲＴ消化器官の疲労回復には柑橘系の精油を好みでお選びください。胃もたれ･筋疲労にはグレープフルーツが良いで #haramaki #kenkou #karada

posted at 12:54:33

はい、身近な健康方です♪RT @lovin717: 足のむくみに効きますよね、その運動。 RT 足元は、小指をよく動かし、親指のストレッチで土踏まずまで伸ばしましょう！そして足指でゆっくりジャンケンポン体操♪ #haramaki #kenkou #karada

posted at 12:47:21

足元は、小指をよく動かし、親指のストレッチで土踏まずまで伸ばしましょう！そして足指でゆっくりジャンケンポン体操♪ #haramaki #kenkou #karada

posted at 10:28:32

消化器官の疲労回復には柑橘系の精油を好みでお選びください。胃もたれ･筋疲労にはグレープフルーツが良いですよ♪ #haramaki #kenkou #karada

posted at 10:26:13

消化の良い物を取り消化器官を優しく休ませてくださいね。 #haramaki #kenkou #karada

posted at 10:21:17

こういうバランスが崩れた天候の時ほど、温かい飲み物で身体を潤し、体内から温め #haramaki #kenkou #karada

posted at 10:20:21

汗はこまめに拭き、着替え、冷えには腹巻きで防御･保温(作った体温を逃さない！)してくださいね。 #haramaki #kenkou #karada

posted at 10:16:20

そして身体のエンジンルームであるお腹～背中周りのケアも忘れずに！ #haramaki #kenkou #karada

posted at 10:14:32

根元がダメだと上に乗っかってる部分もおかしくなります。どの生命･建物でも言えることです。 #haramaki #kenkou #karada

posted at 10:12:14

きちんとした歩き(立ち)方じゃないと、便利なはずの舗装された道路･床は凶器となって身体に攻撃してきます。 #haramaki #kenkou #karada

posted at 10:09:31

おはようございます！今日は雨。時々足元を見てくださいね。地面からの冷え防止と歩き(立ち)方チェックです! #haramaki #kenkou #karada

posted at 10:05:36

@korikoriaroma 朝の歯磨きついでに、同じ事を鏡の前で繰り返しながら耳たぶの後ろも擦って顎の体操です！　何かをしながら・・・　日常の動作に組み込んで継続していきましょう♪　『ながら健康法』です！ #karada #kenkou #haramaki

posted at 10:19:16

寝起きにいきなり大口開けずに、少しずつ！小さく何回かに分け！ゆっくりと！開け、左右のズレ・硬さをチェック。噛み合わせが悪いと偏頭痛・肩凝りの原因になりますよ。 #kenkou #karada #haramaki 　

posted at 10:16:48

一日の始まりに行う健康　両手を後ろと前に当て、背中とお腹のの温度をチェック！冷たい方は、こまめに水分補給（温かい）、腹巻（両脇～背中～下腹部を包む）をして体内の温度を守りましょう♪　 #haramaki #kenkou #karada

posted at 10:11:32

おはようございます！今日は良い天気ですね♪　でも油断しないでくださいね！気温差と湿度で身体内を冷やさない様にしましょう♪　背中～下腹部の汗ケアをこまめにね！ #karada #kenkou #haramaki

posted at 10:06:50

@korikoriaroma 背中の冷えを防止し、汗のケアの為にもスポーツ腹巻きをしましょう！洗い替え用に２つぐらい持ってると便利ですよ♪ #haramaki

posted at 16:22:46

GW明けで、突然背中が攣る！足裏が攣った！など駆け込みが多いです。急激に温度上昇で冷たい汗を皆さん流してます。背中～下腹部が冷えてますよー！汗ケアに気をつけて..そして薄手のハラマキで汗を吸収し、対表面を冷やさず守りましょうね♪ #haramaki

posted at 01:18:38

@hashtagsjp #haramaki 腹巻き注意報です！腹巻きは防寒具ではありません “体内温度を一定に保つ” 補助アイテム　春夏秋冬いつでも腹巻き　健康予防の為に語りましょう♪

posted at 20:59:27

@arombonheur 夏場の汗の処理を間違えると気化熱で体温奪われますよね。こまめの着替えと冷房対策が大変な季節... アンダー（シャツ・腹巻等）は何枚か用意しないとですね～(汗)　私は夏場でも飲み物はホット注文するので変な眼で見られます(笑)　 #haramaki

posted at 02:43:15

@aoi_smktお腹を冷やして背中痛めないように気を付けてくださーい。腹巻きですよ！ #haramaki

posted at 11:49:43

@boby_wind ご返答ありがとうございます！m(_ _"m)ペコリ　グリンピースですか♪炒めご飯に入れる具材としてお手軽で助かります！でも現在、高騰してますもんね～野菜。。。どうなるのでしょうか？(汗)　 #haramaki

posted at 06:34:28

@boby_wind 今ですと、お勧めのお野菜はどんな物がありますか？ #haramaki

posted at 16:59:59

@misanakagaki ゆっくりで良いので、ご自身のペースで続けられる体質改善、、頑張ってくださいね♪ #haramaki

posted at 16:25:28

@boby_wind チェックありがとうございます！　身体の中から温めるのに野菜のセレクトも大切ですよね。美味しい野菜情報ありましたらご教授ください。ぺこ <(＿ ＿)>　#haramaki

posted at 16:21:48

今日の発言：腹巻きをすると外せなくなる.. それは身体が必要としているからで、まだまだ体質改善されてない証拠です！　頑張って腹巻きが無くとも体内温度を一定に保てる身体作りをしましょうね♪ #haramaki

posted at 12:42:13

@chocosoram そうですよ♪　犬を連れての散歩が多そうですから、足元からの冷えで下腹部を冷やさないようにして下さいね♪　地面はまだまだ冷え込んでますので！ #haramaki

posted at 12:39:06

こんにちわ♪　皆様、腹巻き注意報ですよー！昨日から急激な冷え込み.. そして明日は１７℃まで気温が上がるそうです（汗）　身体内の温度を恒常的に保つ為にも、明日・明後日も腹巻きを着けておいて下さいね！ #haramaki

posted at 11:38:48

@tigerjapan はい、人は気温・気圧高低差に左右されやすいので、くれぐれも体内の温度を一定に保つ様に心がけてくださいね。　 #haramaki

posted at 13:09:38

@korikoriaroma 体内時計・温度を一定に保つ様に心がけてくださいね！　刺激よりも... ゆったりとした休養を... ちょっとした事でも構いませんので、何か（対策）してみてくださいね♪　 #haramaki

posted at 12:31:38

@korikoriaroma 何だ、、思い込みか～・・・と流してると大変です！頭（脳）は春モードに切り替わってるのに、この気温の落差です.. 身も心もビックリしてバランスを崩します！自律神経の乱れ・免疫力の低下・ホルモンバランスが崩れやすくなります。。。 #haramaki

posted at 12:27:09

こんにちわ！皆様、腹巻きしてますか？　今日の気温は2月後半～3月上旬の時、｢今日は少し温かいね｣と言われてました。では、何故こんなに寒いのでしょう？それは体感温度と思い込みです！ #haramaki

posted at 12:22:12

まだまだ試行錯誤を繰り返す日々ですが...　周りの皆様に助けられ、ハッシュタグも何とか使える様になり、より健康関連のつぶやきが出来るようになりました！　 #haramaki #korikori #korikoriaroma

posted at 19:51:50

@aki_hassy 腹巻き無くとも体内の温度で保温・燃焼が出来る体質改善を頑張ってくださいね！腹巻きは、それまでのパートナーです♪　 #haramaki

posted at 22:37:16

@korikoriaroma ただし、その場限りになりますので、なるべく内から温める・そして熱を逃がさない形にしてあげてくださいね。地道ですが・・・それが一番早い体質改善ですので。　カイロは、もともと寒冷地で外気に触れる手・足に使う物でしたので...。 #haramaki

posted at 15:24:42

@aki_hassy その場の応急処置には良いですが、必ず貼った周りを包んであげてください（腹巻き等）。そうすれば、ご自身の体温で蒸される形になり、多少の湿性温になりますので。 #haramaki

posted at 15:22:02

@korikoriaroma どうしてもお腹周りだけ筋肉が付かない、上・下半身のバランスが歪になる、なかなか痩せない・・・これらは腸内環境も整えていかないと効率悪くなりますので、汗のケア・水分補給・保温・ストレッチはしっかり！そしてゆっくりと行ってくださいね。 #haramaki

posted at 15:18:57

@korikoriaroma よく顔・首周りは拭くけど、腰元・お腹は拭かないでしょ？スポーツ選手が暑い時でもアンダーシャツを着込み、そして始終着替えてるのは、そういう理由です。適度な運動と体質改善は同時進行でないと、片方だけ進んでも効果ありません。 #haramaki

posted at 15:04:53

@urahara_hioki 結構多いですよ。運動しててもお腹がなかなか温まらない方。ですので、いきなり走ったり・泳いだりするのではなく、準備運動（ストレッチ）して体内の燃焼率を高めてから運動するのです。また下腹部・腰に汗が溜まるので気化熱で体温を奪うのです。 #haramaki

posted at 14:51:18

決して体幹の一部分だけを急激に温めるのは控えてくださいね（カイロなど）。バランスを崩します！脳がその部分を温かいと判断し、自身で体内温度を上げるのを控えていきます。 ゆっくりと徐々に温めるか、保温で自身の体温を維持してください。 #haramaki

posted at 11:33:23

身体・自律神経のバランスが崩れやすいので要注意です！肋骨から骨盤までお腹を包み込んで防御してくださいね。 腹巻きが無い方は、端布・古布など小さなもので腰の部分やヘソの周りに肌着の上から（直接でもOK）当ててあげてください。 #haramaki

posted at 10:37:48

皆様、腹巻き注意報です！すでに衣替えされてる時期でしょうが今日みたいな天気が必ずあります。　気温自体は徐々に上がってますが、突然雨などで冷え込むと温度差で体感温度も変わります。 #haramaki

posted at 10:33:19

@oystermina 予想通り今朝は冷え込みましたので、寝不足な方は腸の動きがなおさら悪くなりますので、ちょっとした支えにも腹巻きを役立たせてくださいね。 #haramaki

posted at 10:26:44