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くみんちゅ@kuminchuu

Stats Twitter歴
2,326日(2011/03/17より)
ツイート数
27,558(11.8件/日)

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2017年07月26日(水)2 tweetssource

2017年07月23日(日)1 tweetsource

7月23日

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くみんちゅ@kuminchuu

以前投稿した「1分でできる冷製味噌汁」の写真奥は、鶏胸肉のアボカドチーズ巻きフライです。

わが家はパン粉の代わりにココナッツフレークを使います。
糖質ゼロ!
味も食感もほぼパン粉!(揚げるとココナッツの風味は飛ぶ。)

アーモンドパウダーや乾燥おからもパン粉代わりになりますよ。 pic.twitter.com/Y8Fk75R8rY

posted at 21:23:31

2017年07月22日(土)2 tweetssource

7月22日

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ベジーの食卓@vegitaku

フィンランドの小学生が作った「議論のルール」1. 他人の発言をさえぎらない 2. 話すときは、だらだらとしゃべらない 3. 話すときに、怒ったり泣いたりしない 4. わからないことがあったら、すぐに質問する 5. 話を聞くときは、話している人の目を見る

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retweeted at 22:24:14

2017年07月21日(金)10 tweetssource

7月21日

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Vやねんちゃん@GoblinSmithy

阪神助っ人列伝

コンラッド 0打点 
メンチ 2打点  
神のお告げ 5打点
キャンベル 5打点
ロジャース 6打点←今ここ! 
キンケード 7打点
フォード 11打点
ムーア 11打点←←←投手 
ヘイグ 11打点

阪神ロジャース、打点が神のお告げを超える!

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retweeted at 20:03:34

7月21日

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くみんちゅ@kuminchuu

自家製アーモンドバター。
ひとさじにタンパク質6g、ミネラル、ビタミンEた〜っぷりだよ〜。

アーモンドバターかカシューバターは冷蔵庫に常に常備してます。

バナナにつけて食べるとウマウマです。

ローストしたアーモンドとココナッツオイルと塩少々をひたすらフープロニかけるだけ。 pic.twitter.com/BiVcktJNRe

posted at 08:31:53

7月21日

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くみんちゅ@kuminchuu

ブログ更新しました。
ちなみにご飯1杯は、角砂糖14個分の糖質を含んでいます。
これは玄米でも雑穀米でもほぼ同じ量です。

どんなものもそうだけど、依存から抜け出すと、それに対する執着はなくなるよね。

【来世はないが、今はある。】 ameblo.jp/kuminchukitche

posted at 00:19:49

2017年07月20日(木)4 tweetssource

7月20日

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くみんちゅ@kuminchuu

タリーズのカフェモカ。
ではなく、ホエイプロテイン(ココア味)と生クリームと、デカフェのコーヒーをシェイクしたプロテインカフェモカ。

うんまーい。朝からパワー出る。

ホルモン剤不使用のグラスフェッドホエイプロテインです↓
iHerb紹介コードはZRT652。ご自由に使ってね。 pic.twitter.com/b7XyeEoxwM

posted at 08:50:32

2017年07月19日(水)11 tweetssource

7月19日

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くみんちゅ@kuminchuu

タラ肝油はオメガ3やビタミンADも豊富で、子供や産後ママやお年寄りにも、体づくりに必要な栄養が凝縮しています!↓
レモンフレーバーは全くクセがなく、サラダやカルパッチョに合いますよ。
iHerb紹介コードはZRT652です。ご自由に使ってください。
全アイテムが5%オフになるよ。 pic.twitter.com/7baJ9dlpPh

posted at 20:47:05

7月19日

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くみんちゅ@kuminchuu

私のキャロットラペは超簡単です。

せん切にんじんに梅酢を混ぜてもみ、しんなりしたら、タラ肝油レモンフレーバーと胡椒を混ぜるだけ。
あとはクルミやしらすやツナなど、好きな具を和える。

ののじのこれ↓
にんじん・大根おろし器、ラペが超ふわふわに仕上がってめっちゃ重宝してる♡ pic.twitter.com/1riIVfMiJj

posted at 20:42:36

7月19日

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くみんちゅ@kuminchuu

食べる日焼け止め、スイカジュース最高すぎる。

スイカに美味しい塩を少々、
ミキサーにかけるだけ。

スイカよりスイカな感じ。

スイカには美肌成分シトルリンも豊富だよ。
むくみ防止にも効果的だよ。 pic.twitter.com/GpSazOLUjy

posted at 16:09:57

7月19日

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くみんちゅ@kuminchuu

ブログを更新しました。

【24時間ファスティングしてました。】

やっぱり日々、なんだかんだ食べ過ぎているなぁと実感。
間欠的断食で栄養不足になるどころか、より栄養が吸収できるようになる感じはすごく実感できました。
夏ファス最高。 ameblo.jp/kuminchukitche

posted at 13:48:38

2017年07月18日(火)3 tweetssource

7月18日

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くみんちゅ@kuminchuu

ひんやりまろやか冷製味噌汁。
1分で作れるし、台所でも暑くない♪
味噌の酵素・乳酸菌が生きています。

絹豆腐1丁、味噌、だし汁をミキサーにかけるだけ。生クリームや豆乳を加えても美味。
すりごまをふり、オリーブオイル(またはごま油)をひとまわし。
あとはねぎや大葉などをのせて。 pic.twitter.com/S1yX0eZq5d

posted at 10:02:44

2017年07月17日(月)1 tweetsource

2017年07月16日(日)4 tweetssource

7月16日

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くみんちゅ@kuminchuu

若い頃は東南アジアのいろんな国々をまわっていましたが、やはりどの民族も血をよく食べていました。
だいたいは豚や牛の血を固めたものを計り売りしていて、スープや麺に入れて食べます。
日本では血を食べる文化があまりないので(食べる地方もありますが)、鉄分を補う為に鉄器が普及したのかも?

posted at 09:54:10

7月16日

@kuminchuu

サイトウカラミ@saitokarami

最新の成分調査で鉄分の王様といわれていたひじきの鉄分がそれまでの1/9だったことが判明したけど、製造で使用されていた鉄鍋がステンレス鍋に変更されたためで、家で調理する時に鉄鍋を使えば再び王様になることとほんの少し酢を追加するだけで鉄分の流出が増えるという話はもう常識でいいですね?

Retweeted by くみんちゅ

retweeted at 09:53:27

2017年07月15日(土)6 tweetssource

2017年07月14日(金)7 tweetssource

7月14日

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くみんちゅ@kuminchuu

抗生物質不使用の豚バラ肉を調達したので、ベーコン作ろう。

自家製ベーコンカリカリに焼いて
ベーコンエッグ食べたくて。
抗酸化のためにアボカド添えて。
(AGE溜めない食べ方😋)

ベーコン+アボカド+卵の組み合わせは至福!

↑これにパンとかベーグル添えるとAGE溜まる食べ方。

posted at 13:45:43

7月14日

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くみんちゅ@kuminchuu

キリン淡麗糖質オフに問い合わせ。
原材料のコーンは遺伝子組み換えではないけど、
「糖類」が遺伝子組み換え不分別。
他のメーカーのもそうだろうね。
あらゆる市販品に入ってる「糖類」はほぼ遺伝子組み換え輸入コーンでしょうね。
やっぱり普通のビール買ってこよ。糖質オフじゃなくていいや♡

posted at 11:00:55

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