.@runmeter でランニングを完了, ルート: 皇居, 時間 16:07, 2.66 km, ベストランからの遅れ 4:12, マップ: http://t.co/1KfnEfBN, 平均 6:04.

posted at 05:31:48

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 皇居, 時間 11:55, 1.83 km, ベストランに先行 43:12, マップ: http://t.co/pzmSucyk, 平均 6:31.

posted at 06:17:21

.@runmeter でランニングを 6:04 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://t.co/pzmSucyk.

posted at 06:04:51

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 皇居, 時間 55:06, 9.55 km, マップ: http://t.co/8XPfqha4, 平均 5:46.

posted at 12:02:02

.@runmeter でランニングを 10:38 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://t.co/8XPfqha4.

posted at 10:38:13

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 増上寺, 時間 19:15, 2.74 km, マップ: http://t.co/wxaQH6PX, 平均 7:02.

posted at 07:10:27

.@runmeter でランニングを 5:58 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://t.co/wxaQH6PX.

posted at 05:59:01

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 皇居, 時間 12:39, 2.34 km, ベストランからの遅れ 2:45, マップ: http://t.co/xOjz39WW, 平均 5:25.

posted at 06:39:50

.@runmeter でランニングを 6:26 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://t.co/xOjz39WW.

posted at 06:27:04

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 皇居, 時間 3:08:57, 20.40 km, ワーストランからの遅れ 2:40:35, マップ: http://t.co/65H6tX9j, 平均 9:16.

posted at 11:04:19

.@runmeter でランニングを 7:54 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://t.co/65H6tX9j.

posted at 07:55:14

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 皇居, 時間 20:36, 3.43 km, 中間ランからの遅れ 3:08, マップ: http://t.co/6zDDbuQ5, 平均 6:00.

posted at 05:48:31

.@runmeter でランニングを 5:27 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://t.co/6zDDbuQ5.

posted at 05:27:49

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 善福寺川, 時間 31:21, 4.12 km, ベストランに先行 10:55, マップ: http://t.co/ulsdYiau, 平均 7:37.

posted at 11:06:20

.@runmeter でランニングを 10:34 にスタート, ルート: 善福寺川, マップ: http://t.co/ulsdYiau.

posted at 10:34:54

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 皇居, 時間 15:21, 2.81 km, ベストランからの遅れ 5:26, マップ: http://t.co/upGhLtu4, 平均 5:28.

posted at 07:03:30

.@runmeter でランニングを 6:47 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://t.co/upGhLtu4.

posted at 06:48:04

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 善福寺川, 時間 42:16, 5.21 km, マップ: http://t.co/s1AwFfi3, 平均 8:07.

posted at 10:48:30

.@runmeter でランニングを 10:06 にスタート, ルート: 善福寺川, マップ: http://t.co/s1AwFfi3.

posted at 10:06:06

.@runmeter でランニングを 6:07 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://t.co/dahicH76.

posted at 06:08:56

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 皇居, 時間 10:49, 1.66 km, ベストランに先行 6:39, マップ: http://j.mp/nAqypa, 平均 6:30.

posted at 06:36:04

.@runmeter でランニングを 6:23 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://j.mp/nAqypa.

posted at 06:25:08

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 皇居, 時間 25:35, 3.75 km, 中間ランに先行 0:59, マップ: http://j.mp/nean5A, 平均 6:49.

posted at 06:08:58

.@runmeter でランニングを 5:42 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://j.mp/nean5A.

posted at 05:43:21

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 皇居, 時間 17:28, 2.15 km, ベストランに先行 9:06, マップ: http://j.mp/nri3E1, 平均 8:06.

posted at 06:33:52

.@runmeter でランニングを 6:15 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://j.mp/nri3E1.

posted at 06:16:23

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 増上寺, 時間 1:26:16, 10.35 km, マップ: http://j.mp/qHAXG6, 平均 8:20.

posted at 11:10:40

.@runmeter でランニングを 9:43 にスタート, ルート: 増上寺, マップ: http://j.mp/qHAXG6.

posted at 09:44:21

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 皇居, 時間 28:21, 4.80 km, ベストランからの遅れ 1:47, マップ: http://j.mp/rdp23v, 平均 5:55.

posted at 06:37:00

.@runmeter でランニングを 6:07 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://j.mp/rdp23v.

posted at 06:08:32

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 皇居, 時間 26:34, 3.88 km, マップ: http://j.mp/oSSMav, 平均 6:50.

posted at 06:37:40

.@runmeter でランニングを 6:09 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://j.mp/oSSMav.

posted at 06:10:56

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 善福寺川, 時間 2:13:57, 16.62 km, ワーストランからの遅れ 1:59, マップ: http://j.mp/qgIGJk, 平均 7.45.

posted at 11:51:34

.@runmeter でランニング中, ルート: 善福寺川, 時間 1:56:07, 15.00 km, スピード 7.11, 平均 7.78, ワーストランに先行 0:25, マップ: http://j.mp/qgIGJk.

posted at 11:33:36

.@runmeter でランニング中, ルート: 善福寺川, 時間 1:12:49, 10.00 km, スピード 5.35, 平均 8.24, ワーストランに先行 0:51, マップ: http://j.mp/qgIGJk.

posted at 10:45:16

.@runmeter でランニングを 9:21 にスタート, ルート: 善福寺川, マップ: http://j.mp/qgIGJk.

posted at 09:22:50

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 皇居, 時間 1:04:20, 8.46 km, ワーストランからの遅れ 0:32, マップ: http://j.mp/pPqhIX, 平均 7.89.

posted at 17:37:11

.@runmeter でランニング中, ルート: 皇居, 時間 37:52, 5.00 km, スピード 8.93, 平均 7.97, ワーストランに先行 1:45, マップ: http://j.mp/pPqhIX.

posted at 17:09:25

.@runmeter でランニングを 16:28 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://j.mp/pPqhIX.

posted at 16:29:04

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 皇居, 時間 17:13, 2.57 km, ベストランに先行 33:32, マップ: http://j.mp/pLrQWN, 平均 8.97.

posted at 06:13:14

.@runmeter でランニングを 5:54 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://j.mp/pLrQWN.

posted at 05:55:23

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 皇居, 時間 8:32, 1.33 km, ベストランに先行 42:12, マップ: http://j.mp/ougg3A, 平均 9.33.

posted at 06:13:56

.@runmeter でランニングを 6:04 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://j.mp/ougg3A.

posted at 06:05:21

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 善福寺川, 時間 2:11:58, 16.94 km, 中間ランからの遅れ 1:17:02, マップ: http://j.mp/nKxZF3, 平均 7.70.

posted at 12:08:15

.@runmeter でランニング中, ルート: 善福寺川, 時間 1:56:23, 15.00 km, スピード 5.04, 平均 7.74, 中間ランからの遅れ 1:01:27, マップ: http://j.mp/nKxZF3.

posted at 11:51:56

.@runmeter でランニング中, ルート: 善福寺川, 時間 1:14:05, 10.00 km, スピード 4.45, 平均 8.11, 中間ランからの遅れ 19:09, マップ: http://j.mp/nKxZF3.

posted at 11:06:35

.@runmeter でランニング中, ルート: 善福寺川, 時間 33:01, 5.00 km, スピード 9.32, 平均 9.10, 中間ランからの遅れ 1:08, マップ: http://j.mp/nKxZF3.

posted at 10:22:56

.@runmeter でランニングを 9:49 にスタート, ルート: 善福寺川, マップ: http://j.mp/nKxZF3.

posted at 09:49:54

.@runmeter でランニングを完了, ルート: 皇居, 時間 24:03, 3.60 km, ベストランに先行 26:41, マップ: http://j.mp/oEIHVK, 平均 8.97.

posted at 06:15:40

.@runmeter でランニングを 5:49 にスタート, ルート: 皇居, マップ: http://j.mp/oEIHVK.

posted at 05:50:00