心拍数　　心拍数で寿命がわかる?: 人間の心臓の一生涯の拍動数は？ ２０億～３０億回といわれています。 １分間に50回×60分=3,000回。 3,000回×24時間=72,000回。 72,000回×365日=26,280... http://bit.ly/Kc8YBw

posted at 17:19:23

ゾウとネズミ　　　脈が速い人ほど・・・?: ゾウとネズミどちらが長生きか？ ゾウは、ゆっくりとした脈。 ネズミは、頻脈。 答えは、ゾウは１００年、ネズミは数年。 すべての動物においては、心臓の拍動数は決まっている。 一生で２... http://bit.ly/K0p9BQ

posted at 19:01:56

全体食　　　部分食は、美味しく満足感もありますが・・・: 大きな魚の刺身と小魚全体ではどちらがエネルギーをいただけるか？ 小魚の方がカロリーは少ないけどエネルギーはあります。 また、頭から尻尾までをいただくので各栄養素のバラ... http://bit.ly/K7ETGO

posted at 17:40:28

毎日が御馳走　　　日本人を弱くしたものは・・・: 御馳走は何か特別のときにいただくものです。 文化が進むにつれ毎日が御馳走になってしまうところに 人間の思い上がりがあるように思います。 郷土の伝統食や食事の作法をもう一度見直... http://bit.ly/JCRUEf

posted at 22:09:55

度を超す　　　何事にもほどほどが・・・: 動物性タンパクは、いいものという考え方があります。 いいものには違いがありませんが、よければとたくさん食べる方がよいと 考えることに間違いがあります。 よいものでも適量を超えると薬も... http://bit.ly/JWdd7K

posted at 16:43:16

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いただく？ 食べる？くう？: 料理の先生が美味しいおにぎりの作り方は？ 愛情で握ることといいます。 手から愛情エネルギーが出ると美味しくなるそうです。 いただく人は、感謝をもっていただく。 愛情を受けてよく噛むこ... http://bit.ly/JbTDA8

posted at 09:45:40

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寝る前の鍛練　　寝ながら腹式呼吸練習は・・・: 寝る前に腹式深呼吸を練習します。 仰向けに寝て膝を立て、ヘソに両手をあてがいます。 吸うときは、お腹を膨らませます。 吐くときは、お腹を凹ませ出来るだけ長く息を吐きます。 吸う... http://bit.ly/Kd4Gw8

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運動と呼吸　　　吸う息は短く、吐く息は長く。: 息を吸いながら力が出ません。 運動は、息を吐きながら行うのが原則です。 吸う息は素早く、吐く息は長くが基本です。 万事腹でやれといわれるのは、腹に力が入っていれば 判断のミスが... http://bit.ly/IvkGE3

posted at 16:38:52

柔軟体操　　　柔らかければよいか?: カラダを柔らかくしようとして、床に座り、両足を開いて 上体を前屈させ胸を床につけるのがあります。 つかないからといって、後ろから誰かに押してもらったり、 無理やり足が痛いのに何かにつかま... http://bit.ly/KcQaQA

posted at 20:58:11

人間我慢が大切? 我慢も必要なときもありますが・・・: 私たちは、痛いのを我慢してやると、カラダが鍛えられると いう気持ちになるから面白いものです。 このように思ってしまうのは、生まれた時から｢頑張れ｣といわれ、 「... http://bit.ly/JKyM9U

posted at 17:05:41

どちらを強化? 短所を治して克服するより・・・: 短所を治して克服するより、長所に目を向け、長所を伸ばす方に力を注いだ方が 目的達成期間が早いといわれるようになってきました。 カラダの鍛練においても同じで、やりづらい... http://bit.ly/IcTsTE

posted at 14:46:53

鍛練とシゴキ　　　その日のカラダの状態を・・・: トレーニングする前に大切なことは、 カラダの歪みを取ってから行うことです。 ただ単にトレーニングを行うと健康のためどころか、 かえってカラダを壊すことになることを 理解してい... http://bit.ly/Jqcmuq

posted at 16:30:12

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重心の法則　　　無意識に逆の方向・・・: カラダを壊さないようにするために、重心移動の法則があります。 1.屈曲するときには、屈曲する反対側に重心。 (右手で物を拾うとき左足を前に出す) 2.腕を伸ばすときは、伸ばす方の足に... http://bit.ly/JiV7wh

posted at 15:16:47

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手動のよさ　　　安物買いの銭失い?: 今朝、店で使っている掃除機が壊れてしまいました。 買う時に「安いから壊れてもいいや」と思ったのがいけなかったのか？ その掃除機がはずれだったのか？ 最近、ホーキと塵取りの良さがわかってき... http://bit.ly/IbCIz6

posted at 21:44:55

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重心はどっち? 動かす手と足との関係は・・・: 片足立ちになり、胸の前で右手を左右に振ってみて、 どちらの足に重心をかけると楽かを試してみてください。 右足一本で立った場合は、かなり動かしづらいはずです。 右足で立っ... http://bit.ly/J1x6IY

posted at 20:43:55

心と体=裏表　　　外見が語るもの・・・: 《悲しいとき》 首をうなだれて腹が凹み、背中腰が丸くなり老化型。 心身ともにだめになり、内臓下垂になります。 《疲れてやる気のないとき》 あごが前に出て首や肩がコリ、腰痛にもなります... http://bit.ly/Jmgudt

posted at 20:41:58

足の踏みつけ　　踏みつけが狂っていると・・・: 大地を踏みつけるのは足。 足の踏みつけが正しければ、カラダの構造を保つことが出来ます。 踏みつけが狂っていると、全体が歪みます。 足の踏みつけが狂ったまま運動をすると、カラダは... http://bit.ly/IX2glY

posted at 14:45:17

足幅　　きつくなった靴を履くには・・・: 昔、履けた靴がきつくなっていませんか？ きつくなっているとしたら、足幅が広くなっています。 骨盤が緩み、足首も緩むと、足のアーチも緩み、足幅が広がります。 足幅を元に戻す方法は？ 足... http://bit.ly/IJTvu3

posted at 18:09:32

実践の気付き　　　実践してみないとその人の気持ちは・・・: 月１回新潟から漢方相談に来られる人がいます。 昨日、新潟で勉強会があり、 今朝、帰ってきましたが往復約５００キロ、時間で２時間３０分、 車で運転してみると、新潟駅は... http://bit.ly/IFFFsG

posted at 19:55:52

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posted at 07:30:29

体重減少=美しい? 体重を減らすことより・・・: 女性は誰しも体重を気にします。 しかし、背中に「私の体重は○○kg」と背負っているわけではありません。 体重よりもやはり、スタイル=「見た目」です。 体重が何キロ減れ... http://bit.ly/IGnOmy

posted at 05:20:01

親子整体教室　　　子供に教えられる?: 今日から小さいお子さんがいるお母さんのための「親子整体」を始めました！ お母さんは、整体、子供は、広い道場を駆け巡るという 普通の整体教室では、あれ得ない光景です。 そのうちに子供も私... http://bit.ly/IxKy74

posted at 19:32:24

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つま先立ち正座　　　歪み検査の一つに・・・: 正座をしてつま先を立て、かかとにお尻を乗せます。 両手でかかとを軽くつかみ、カラダをコマのように回します。 首から背骨をしならせるように止まりかけたコマのように ゆっくり左右、前... http://bit.ly/IHDsxa

posted at 13:39:08

関節の動き　　でたらめに動いても・・・: カラダが歪んでいるかどうかは、動くとわかります。 しかし、ただでたらめに動いたのではわかりません。 関節を動かしてみることです。 足首、膝、股関節、腰椎、手首、肘、頸椎を動かしてみま... http://bit.ly/I93dAs

posted at 19:37:17

運動器系のゆがみ　　　わずかなズレに気付くには・・・: 足が痛い、腰が痛い、肩が痛い、これらはみな背骨のズレで 筋や筋肉が突っ張り、神経や血管に不自然な歪みをつくっているからです。 このことが内臓にも影響しています。 病気発... http://bit.ly/IiFzHf

posted at 13:07:53

セルフメディケーション　　　間違っているのは、脳。: 健康は、自分で守る時代、いわゆるセルフメディケーションの時代と いわれてわからない人はいないくらい言葉は知られています。 しかし、実態は、痛みや病気は病院に行けば治ると思... http://bit.ly/IFiXMm

posted at 16:30:44

逆の動き　　リハビリは、正しく行わないと・・・: 人は、なぜか苦しみに耐えようとします。 子供のころから、大人に苦しみに耐えることが美徳と教わったからかもしれません。 例えば、前に腰を曲げると痛いと相談に来た人には、体質を観... http://bit.ly/HPNzKi

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マッサージ名人　　　自分がマッサージ名人になれば・・・: 骨盤や背骨の歪みをとる他力療法は、いろいろな方法があります。 上手い下手があって、下手な人にあたると、元に戻るルートを外し、 かえって悪くなることがあります。 私も足... http://bit.ly/I4mt7E

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整体の種類　　　どの方法でも元に戻れば・・・: カラダをもどす方法は、いろいろあります。 注射してもよし、鍼や灸、マッサージ、漢方、整体などいろいろな方法があります。 テクニックは手段ですから、どんなテクニックでも元のカラダ... http://bit.ly/HXZ09w

posted at 14:48:34

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継続　　 面白くないことを面白くする?: 整体教室に通い続ける人は、どんな人か？ 自分のカラダに興味が湧き、できなかった動きが出来るようになり、 カラダと心の汚れが取れる心地よさとカラダの軽さがわかる人です。 そして、物事... http://bit.ly/I2xoxR

posted at 11:58:53

病気にはまる? 　知ったときから抜けられなくなる?: 現代医学の常識で、内臓機能障害をおこす病名は、 それぞれ肝臓病、腎臓病とか○○病と名前をつけられます。 そして、誰しもがそう思い込み、病名をつけられた瞬間から その... http://bit.ly/I5u9lK

posted at 20:03:11