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» @macde100
» 2011年12月07日
クリスマス気分を満喫させてくれるライブ・コンサート情報 http://t.co/fL9Tj6KD posted at 22:16:22 散歩終了。ノルディックウオーキングは肩凝りに効く。ストックを突いて押すんじゃなくて、後ろから前に引っ張ってきてそのまま肩だけ後ろに回転させながら肩甲骨をすりあわせるように歩くとほぐれを実感する。 posted at 18:33:38
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last update 06/02 15:56
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