名古屋マラソンに出場するkoyajidogと合同練習。変化走6km 5:05と4:35/kmを交互に。最後にハード1km 3:55/km 肥後さんにひっぱってもらって4分切り。 http://t.co/YGLmxrAZ #onyourmark

posted at 22:46:24

Nike+ GPSをつけて、9.96 kmを53:04で今走り終えました。 ＃nikeplus

posted at 21:47:31

デイリー masaomi matsuda 紙が更新されました！ http://t.co/kxcyYntQ ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @hideo_chan @rintarowatanabe @khanomhayama @man_in_cafe

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Selbyにオットー・ザンダー！｜Otto Sander and Monika Hansen - Actors in their apartment - Berlin - Feb 7, 2012 http://t.co/OQFRI4zs

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電車内、MBAをiPhoneの大型バッテリーにするライフハック

posted at 10:02:52

減量か。そろそろ本気で考えよう。

posted at 09:58:28

今朝、うちの近所は雪がちらついてました

posted at 09:54:30