OYMRC。1.5kmアップ後、6kmをビルドアップ＝5'19、5'30、4'58、5'00、4'35、4'38。５分インタバール置いて、1kmを4'10で。ダウン1.5km。 http://t.co/8Nhmm8kA #onyourmark

posted at 23:42:36

@chibikuro0569 ありがとうございます！駒沢は夜が多いのですが走りやすいですね。週末の昼間は混んでるんでしょうね～。

posted at 23:35:07

Nike+ GPSをつけて、4.71 kmを28:35で今走り終えました。 ＃nikeplus

posted at 20:33:04

↓えらく気になる！

posted at 20:02:19

I'm at 駒沢オリンピック公園ジョギングコース http://t.co/3CbSqeDa

posted at 19:59:15

デイリー masaomi matsuda 紙が更新されました！ http://t.co/kxcyYntQ ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @niten_ichiryu @tw0lipswithfang @takanotebook @snksn

posted at 18:25:38

空腹で眩暈が

posted at 15:29:44

呂比須か！

posted at 10:00:16

告知

posted at 22:24:46

デイリー masaomi matsuda 紙が更新されました！ http://t.co/kxcyYntQ ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @mitsubishit @downlow @jamjamjambo @maryjoyrec @daiskeyy

posted at 18:26:16

@seven4z コラムありがとうございます！こんなアナログなアドバイスで恐縮ですが、改行したい部分にスペースを入れていただけると行として認識されます。ここ、改善しますね。

posted at 15:26:47

未だに芦田愛菜ちゃんの顔を見たことがない自分は希少種かな。(字面はよく見る)

posted at 11:09:18

降格したくないからランマークも。ロゲイニング移動距離19kmのうち、2kmほどラン。 http://t.co/xvGwm66m #onyourmark

posted at 23:53:27

昨日の朝霧ロゲイニングをトレッキングマークで代用。５時間山の中を駆け回りました。地図読みと地形を紐解くのは想像以上に楽しい！GARMINで記録したので、こんどコラムにあげまーす！ http://t.co/uibs5kuo #onyourmark

posted at 23:52:23

”ビックブラザー化”と紙一重だよね。。

posted at 23:44:49

“ビッグデータ”への対応、いま読んでる『一般意思2.0』とリンクする http://t.co/sFoZIWyP

posted at 23:43:15

ゆらゆら

posted at 23:34:35

デイリー masaomi matsuda 紙が更新されました！ http://t.co/kxcyYntQ ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @ichiroozawa @esaka @riddimmagazine @yuji_kamiyama

posted at 18:26:07

画面サイズを増やさなかったのは賢明な判断なのでは？ http://t.co/s7C9r7GL

posted at 16:49:07

ひー！|グーグルはなんでも知っている！ 公開された「Think Insights」に仰天！｜DIGITAL DIME デジタルダイム｜ダイム発！トレンドスキルを磨くデイリー情報 http://t.co/WGD2bDm4

posted at 10:32:31

@_Ayance_ ご家族にも走ってもらったり。。労ってあげてくださいw。

posted at 08:32:25

おはようございます。ロゲイニングのダメージ、意外とデカイ。

posted at 08:26:43

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posted at 18:25:27

I'm at 県立朝霧野外活動センター w/ @kkwbr http://t.co/hDqO6ruF

posted at 08:28:28

訳あって車中泊。楽しい！

posted at 00:00:29

「masaomi_mの2012年」1月【豊作】2月【豊作】3月【豊作】4月【豊作】5月【豊作】6月【豊作】7月【豊作】8月【豊作】9月【豊作】10月【豊作】11月【豊作】12月【豊作】 http://t.co/7JglUgzL いいね！

posted at 19:55:16

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posted at 18:26:49

男は黙って！w RT @daiskeyy: ヨガを始めるにはマットを買わないとだめらしい。そして男は黙ってアシュタンガらしい。そしてブラックマットの存在も知った。

posted at 16:57:32

@p_kichi55 良いですね～

posted at 10:32:53

ようやく『ものすごくうるさくて、ありえないほど近い』読み始めました

posted at 00:55:54

昨日はつつじヶ丘駅ビル、リニューアルオープンだったので、パン衝動買いして今食べてるorz

posted at 00:55:07

@p_kichi55 ですです！ http://t.co/Fb7YsEys スクリーンで観れる機会少ないので逃したくないですね〜

posted at 00:53:51

@hana_gold 下高井戸シネマで上映ありますよ！ http://t.co/Fb7YsEys 僕の中で人生１、２を争う映画です！

posted at 00:53:21

『パリ、テキサス』だけは絶対、見逃さない！

posted at 00:28:09

そういえばこの前『コンテイジョン』観たな〜。抑えた良い演出だった。

posted at 00:27:36

iPhoneの充電、途中で切れたのはショックだった。。 http://t.co/s93eqMaZ #onyourmark

posted at 23:56:16

2kmアップ、5kmペース走。7:49、7:21、5:30、5:18、4:54、5:14、5:14/km。アップダウンでペースが乱れた。。 http://t.co/jLZhRI1y #onyourmark

posted at 23:55:15

@wildernessryoko @kkwbr @h_yamda @BornToRun_jp おお！リスペクト！

posted at 21:02:07

@_Ayance_ いってきまーす(ご家族とw)

posted at 20:16:51

デイリー masaomi matsuda 紙が更新されました！ http://t.co/kxcyYntQ ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @t182 @amagasaka @bombrush_bcdm @mitamuraryo @hideo_chan

posted at 18:25:40

日曜日の朝霧ロゲイニング、朝３時起き確定ヽ(´▽｀)ノ http://t.co/WU90pPwA #onyourmark

posted at 17:03:06

@kotohogi0516 でした！

posted at 15:38:48

焼き林檎とバニラアイスの組み合わせ最高

posted at 14:46:58

[144link] 海棲生物たちを襲う「死のつらら」、触れるものを一瞬にして凍らせる脅威の自然現象「Brinicle」の映像が初公開（南極）:カラパイア http://t.co/8CH1chZr

posted at 14:37:01

@spmk ナルホド

posted at 14:27:21

おお！(おっさんなので) RT @idiotcom_sato: イービーンズ前に安彦良和先生サイン会待ちのおっさんたちが10数名並んでいるよ。楽しそうだよ

posted at 09:12:21

@__rome 何か全部同世代過ぎて絶句(記録メディアはカセットテープ📼)

posted at 23:37:07

I'm at すき家 調布つつじヶ丘店 (西つつじヶ丘3-30-1, 調布市) http://t.co/ISi8fXDK

posted at 22:56:48

日高屋とすき家の二択…

posted at 22:55:11

晩飯まだ。。

posted at 22:47:16

当たり前だけどオレも～ RT @anecco: アイ・アム・オッサンRT @Higeneko: 年齢テスト。この二つの物の関係を答えよ。答えられたらオッサン　http://t.co/xmCz8f74

posted at 22:44:30

デイリー masaomi matsuda 紙が更新されました！ http://t.co/kxcyYntQ ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： @willulu @jessybondgirl @esaka @kamishu14

posted at 18:56:13

@karateka_ani 今日はありがとうございました！今後ともよろしくおねがいします！

posted at 18:47:35

@satomika 暴露システムw

posted at 10:14:56

iPhone用のフォーカスリング付きアダプターレンズとかあったら、もうそれで取材できちゃう気がする。

posted at 10:06:09

フォーカス、絞り、ホワイトがロックできる！秀逸！ RT @domingo007: 【アプリ】iPhone用ビデオレコーダーFiLMiC Pro期間限定無料。これ良いですよ〜 http://t.co/30LypmBS

posted at 10:04:41

これ欲しい｜「あれ、鍵をどこに置いたっけ……」から永遠におさらばできるガジェット「The Finder」のコンセプトデザイン - DNA http://t.co/3jBCkPAx

posted at 09:54:23

これ何気にでかいニュース｜東京新聞:千葉県人口　初の減少へ　震災響き５０００人:社会(TOKYO Web) http://t.co/Vx1ES8YX

posted at 09:48:47

やっぱ揺れてたんですね。夢現だった。 RT @downlow: 4:30am頃の地震気付かなかった。

posted at 09:25:18

久々の (@ ドトールコーヒーショップ つつじヶ丘店) http://t.co/rVIm2XGO

posted at 09:19:11

I'm at コストコ川崎店 (川崎市川崎区池上新町, 川崎市) http://t.co/adXpLM1e

posted at 00:17:17